คุณมักจะบินในการเดินทางเพื่อธุรกิจหรือไม่?หรือบางทีคุณชอบพักผ่อนบนเกาะที่สวยงามกลางมหาสมุทร? เพื่อไปยังดินแดนที่ห่างไกลสามารถทำได้โดยเครื่องบินเท่านั้น แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ทนต่อการบินได้ดี จะบินได้อย่างไรไม่ต้องกลัว อ่านเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้านล่าง
ก่อนอื่น คุณต้องเข้าใจสาเหตุของความตื่นตระหนกซึ่งเกิดขึ้นที่สนามบิน หลายคนคิดว่าตนเองมีอาการกลัวอากาศ แต่พวกเขากำหนดสิ่งนี้ได้อย่างไร? ผู้อยู่อาศัยในประเทศของเราคุ้นเคยกับการวินิจฉัยด้วยตนเอง มันไม่ได้เกิดขึ้นกับพวกเขาด้วยซ้ำว่าชีพจรเต้นเร็วหรือความอ่อนแอในร่างกายอาจเป็นผลมาจากความกลัวธรรมดา ดังนั้นก่อนที่จะหาคำตอบสำหรับคำถามที่ว่าไม่ต้องกลัวการบินเครื่องบิน คุณต้องค้นหาสาเหตุของความกลัวให้ได้เสียก่อน บุคคลนั้นรู้จักตนเองดีกว่าใครๆ ดังนั้นผู้ที่บินบ่อยสามารถระบุสิ่งที่พวกเขาประสบบนเครื่องบินได้อย่างแม่นยำ ความกลัวจะหายไปหลังจาก 5-7 เที่ยวบิน แต่ความหวาดกลัวสามารถติดตามบุคคลได้ตลอดชีวิต และถ้าคุณบินเป็นครั้งแรกและเข้าใจว่ากระบวนการนี้ทำให้เกิดอารมณ์ด้านลบในตัวคุณเท่านั้นและยังส่งผลเสียต่อร่างกายอีกด้วย หลังจากประสบการณ์อันขมขื่นเช่นนี้ มีคนไม่มากที่ต้องรีบบินซ้ำ ดังนั้น หากคุณเป็นคนหนึ่งที่กลัวการขึ้นเครื่องบิน ให้ไปหาจิตอายุรเวทและค้นหาธรรมชาติของความกลัวของคุณ
ผู้ที่มีพื้นฐานทางเทคนิคจะพึงพอใจแค่ใจเย็น ๆ หากพวกเขาสามารถเข้าใจปัญหาได้อย่างถี่ถ้วน หนึ่งเดือนก่อนบินคุณควรดูสถิติ หลายคนอาจแปลกใจ แต่เครื่องบินเป็นรูปแบบการคมนาคมที่ปลอดภัยที่สุด คุณมีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตในรถมินิบัสที่ชนกับรถบรรทุกมากกว่าในเครื่องบิน แม้ในกรณีที่เกิดอุบัติเหตุ หลังจากอ่านข้อมูลดังกล่าวแล้ว มันก็กลายเป็นเรื่องง่ายทางศีลธรรม
จะบินได้อย่างไรไม่ต้องกลัวนอกจากสถิติแล้ว คุณสามารถทำความเข้าใจโครงสร้างของนกเยลลี่ได้เล็กน้อย เมื่อบุคคลเข้าใจวิธีการทำงานของเครื่องจักร เขาจะไว้วางใจได้ง่ายขึ้น และหากคุณศึกษาข้อมูลอย่างรอบคอบ คุณจะเข้าใจว่ามีสถานที่บนเครื่องบินที่ผู้คนสามารถอยู่รอดได้แม้ในกรณีที่เครื่องบินตกที่ซับซ้อนซึ่งมีโอกาสเกิดได้ 69% ดังนั้นคุณจึงสามารถซื้อตั๋วไปยังสถานที่ปลอดภัยได้ และความคิดนี้จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น
วลียอดฮิต "แอลกอฮอล์ไม่ช่วยหาคำตอบช่วยให้ลืมคำถามว่า "เหมาะกับสถานการณ์มาก คนที่ชอบดับความกลัวด้วยวอดก้าสักแก้วอาจต้องทนทุกข์ทรมานอย่างมากระหว่างการบิน ยังไม่รู้เลยว่าร่างกายจะมีพฤติกรรมอย่างไร จังหวะที่นกเหล็กออกบิน จากการขาดออกซิเจนและหลอดเลือดที่ขยายตัวได้ดี คนๆ หนึ่งอาจเป็นลมหมดสติ แม้แต่กรณีของอาการหัวใจวายก็บันทึกไว้ หัวใจไม่สามารถยืนหยัดอยู่ได้กับคนเหล่านั้นที่ตัดสินใจปรับปรุงขวัญกำลังใจด้วยแอลกอฮอล์ คุณกำลังมองหาคำตอบสำหรับคำถามที่ว่า "จะบินบนเครื่องบินได้อย่างไรไม่ต้องกลัว" อย่าเชื่อทุกคนที่พูดว่าแอลกอฮอล์จะช่วยคุณได้” ใช่คุณสามารถดื่มได้เล็กน้อยระหว่างเที่ยวบิน แต่ไม่ใช่ มากกว่า 100 กรัม และอนุญาตเฉพาะผู้ที่ไม่ได้บินเป็นครั้งแรกและรู้ว่าร่างกายของพวกเขามีพฤติกรรมอย่างไรในระหว่างเที่ยวบินยาวและระหว่างการลงจอด
สิ่งที่แย่ที่สุดที่คนเราทำได้คือบ่นกับเพื่อนก่อนออกเดินทาง วลีเช่น "ฉันกลัวที่จะบินเครื่องบิน! จะทำอย่างไร ?! จะไม่ช่วยให้คุณได้รับขวัญกำลังใจที่ถูกต้องอย่างแน่นอน แล้วจะเป็นอย่างไร? ไม่คิด? ใช่ พยายามพูดคุยกับเพื่อนของคุณเกี่ยวกับอะไรก็ได้ ยกเว้นเที่ยวบินของคุณ ตั้งใจฟังเรื่องราวเกี่ยวกับเด็ก สัตว์เลี้ยงของพวกเขา พูดคุยเกี่ยวกับธรรมชาติ แน่นอน คุณไม่ควรแค่ฟังคู่สนทนาเท่านั้น แต่ยังต้องฟังเขาด้วย เนื่องจากหลายคนสามารถพยักหน้า ยิ้มและแม้แต่แทรกวลีที่เหมาะสมได้โดยอัตโนมัติ ส่วนหนึ่งของความคิดของพวกเขาจะยังคงนึกถึงเหตุการณ์ที่จะเกิดขึ้น ฟุ้งซ่าน ถ้าทุกอย่างล้มเหลว ให้ดูหนัง คุณสามารถเริ่มดูได้ที่สนามบินแล้วขึ้นเครื่องต่อ ดังนั้นการเปลี่ยนแปลงจะดำเนินไปอย่างราบรื่น และคุณแทบจะไม่สังเกตเห็น กว่าหนังจะจบ คุณจะอยู่ในอากาศ
งานคือการรักษาสากลสำหรับปัญหาทั้งหมดเมื่อคุณโหลดสมองด้วยกิจกรรม มันก็ไม่มีเวลาเป็นกังวล แต่ที่นี่คุณต้องจอง คุณต้องมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางจิต ไม่ใช่การใช้แรงงานทางกล หากคุณกำลังทำความสะอาดบ้าน ไม่มีอะไรจะป้องกันความคิดของคุณจากการหวนคืนสู่การประดิษฐ์เครื่องบินตกทุกประเภท เครื่องบินเสีย และอะไรหลายๆ อย่าง
เคยสังเกตมั้ยว่าคนแบบไหนกันแน่กลัวที่จะบินเครื่องบิน? ถูกต้องแล้วผู้ที่มีสติปัญญาดี เด็กๆ และนักเรียนหลายคนกระโดดขึ้นเรืออย่างมีความสุขโดยไม่คิดถึงผลที่จะตามมา พวกเขาไม่ได้ทำให้ตัวเองพัง คุณควรทำเช่นเดียวกัน หากคุณไม่สามารถจดจ่อกับการเขียนรายงานได้ ให้ลองแก้ไขบางอย่าง ตัวอย่างเช่น วางประตูตู้ที่ไม่ได้ปิดอย่างดีเป็นเวลาหกเดือน หรือคิดเกี่ยวกับการพัฒนาอพาร์ตเมนต์ใหม่
เคล็ดลับบินอย่างไรไม่ให้กลัวโดยเครื่องบินจะมาถึงสนามบินตรงเวลา ความจริงที่ว่าคุณจะไม่กังวลว่าการขึ้นเครื่องจะสิ้นสุดลงโดยที่คุณไม่ได้นำความสบายใจ อย่าฟังคนที่จะบอกคุณว่ามาสาย คุณจะคิดว่าจะทำอย่างไร ไม่ใช่เกี่ยวกับวิธีที่จะไม่ตาย ความเครียดที่สะสมในร่างกายระหว่างที่เร่งรีบและความตื่นเต้นที่ไม่จำเป็นอาจกลายเป็นความตื่นตระหนกบนเรือได้ คุณไม่ต้องการสิ่งนี้ จึงควรออกจากบ้านล่วงหน้า แม้ว่าคุณจะนั่งแท็กซี่หรือคนรู้จักมารับคุณก็ตาม ให้พยายามมาถึงอย่างน้อย 30 นาทีก่อนเช็คอิน ท้ายที่สุด อะไรก็เกิดขึ้นได้บนท้องถนน ไม่ว่าจะเป็นรถติด อุบัติเหตุ หรือสิ่งกีดขวางถนนที่นำคุณไปสู่เป้าหมายโดยไม่คาดคิด โยนเวลาที่เหลืออีกครึ่งชั่วโมงสำหรับเหตุสุดวิสัยเสมอ
ไม่แน่ใจว่าจะทำอย่างไร? กลัวบินเครื่องบิน?คำแนะนำที่คุณสามารถให้ได้คือ: "ยึด" ตัวเองก่อนลงจอดด้วยสิ่งที่น่าพอใจ จุดยึดทางจิตวิทยาคืออะไร? เป็นความเชื่อมโยงทางอารมณ์ของเหตุการณ์หนึ่งไปอีกเหตุการณ์หนึ่ง ตัวอย่างเช่น ก่อนขึ้นเครื่องบิน คุณสามารถรับประทานอาหารที่ร้านอาหารที่คุณชื่นชอบกับเพื่อนสนิทของคุณ คุณจะนั่งอยู่ในที่ที่สวยงาม พูดคุยถึงเหตุการณ์ปัจจุบัน และไม่คิดถึงสิ่งที่คุณต้องทำภายในหนึ่งชั่วโมง เมื่อมาถึงสนามบินหลังจากเหตุการณ์ดังกล่าว คุณจะร่าเริงและเบิกบานใจ การรอจะผ่านไปอย่างรวดเร็ว และเมื่อคุณขึ้นเครื่องบิน คุณยังสามารถนั่งอยู่ในร้านกาแฟที่คุณชื่นชอบได้ หากคุณไม่มีโอกาสได้เพลิดเพลินกับอาหารอร่อยๆ และพบปะสังสรรค์ก่อนขึ้นเครื่อง คุณสามารถซื้อของระหว่างทางไปสนามบินได้ ตัวอย่างเช่น หากผู้หญิงต้องการซื้อกระเป๋าถือมานานแล้ว เธอก็สามารถซื้อให้ตัวเองได้ ความคิดในการซื้อจะเพิ่มความตื่นเต้นให้กับความคาดหมาย และกระบวนการลงจอดและบินขึ้นก็จะง่ายขึ้น
หลายคนเคยได้ยินว่าคนสามารถควบคุมจิตใจอย่างอิสระ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถใช้พลังแห่งความคิดเพื่อหยุดอาการปวดหัวหรือลดอาการปวดท้อง แต่ต้องฝึกฝน หนึ่งในแบบฝึกหัดที่มีประโยชน์ที่สุดคือการทำสมาธิ เมื่อบุคคลจดจ่ออยู่กับการหายใจ เป็นการยากสำหรับเขาที่จะคิดถึงเรื่องอื่น จิตสำนึกได้กระจ่างแล้ว และตอนนี้คุณควรเติมหัวของคุณด้วยสิ่งที่คุณต้องการตั้งหลักแหล่ง ตัวอย่างเช่น คุณสามารถวิเคราะห์คำถาม: "ทำไมคุณถึงไม่กลัวที่จะบินบนเครื่องบิน" ให้เหตุผลกับตัวเองและวาดภาพที่สวยงามของเที่ยวบินและสิ่งที่รอคุณอยู่หลังจากลงจอด ชายหาดที่สะอาด ทะเลสีฟ้า พระอาทิตย์ตกที่สวยงาม และอาหารค่ำบนชายหาด การสร้างภาพข้อมูลดังกล่าวช่วยให้บุคคลเข้าสู่สภาวะที่ต้องการเมื่อความกลัวจางหายไปในเบื้องหลัง และการรอคอยอย่างสนุกสนานของวันหยุดพักผ่อนปรากฏขึ้นเบื้องหน้า
ทำไมคนถึงกลัวที่จะบินบนเครื่องบิน?หากคุณกำลังบินเป็นครั้งแรก คุณกลัวสิ่งที่ไม่รู้จัก นี่เป็นปกติ. ร่างกายจะเปิดปฏิกิริยาการป้องกันและบอกคุณว่าหากจำเป็น คุณก็พร้อมที่จะลงมือ ครั้งแรก คุณไม่น่าจะตื่นตระหนก ค่อนข้างจะรู้สึกไม่สบายในท้องหรือปวดฟัน แต่ถ้านี่ไม่ใช่ครั้งแรกที่คุณเดินทางโดยเครื่องบินและมีอาการคลื่นไส้ อาการเป็นลมและง่วงซึมหลอกหลอนคุณอย่างไม่ลดละ นี่อาจเป็นเหตุผลที่ต้องไปพบแพทย์ ดังนั้นปัญหาหัวใจ ฮอร์โมน หรือหลอดเลือดจึงอาจปรากฏขึ้น อย่าโทษทั้งหมดนี้ใน aerophobia ไปที่คลินิกและทำการตรวจร่างกายอย่างสมบูรณ์
แต่ก็ยังง่ายกว่าที่จะไม่จัดการกับปัญหา แต่จะจัดการกับการป้องกัน สิ่งนี้สามารถทำได้อย่างไร? ทำกีฬาผาดโผน. มันช่วยเพิ่มอะดรีนาลีนที่สามารถช่วยให้คุณรับมือกับความกลัวได้ เพราะเหตุใดผู้คนจึงกลัวที่จะบินบนเครื่องบิน? เพราะพวกเขากลัวตาย การเสี่ยงชีวิตอย่างฉลาดอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งจะช่วยลดความกลัวในการบินได้ คุณทำอะไรได้บ้าง? ขับเครื่องบิน กระโดดด้วยร่มชูชีพ เล่นสกีลงเขา หรือไปปีนเขา แน่นอนคุณต้องระวังทุกที่ แต่ถ้าคุณเข้าใกล้เรื่องนี้อย่างชาญฉลาดความกลัวในการบินจะหายไปอย่างรวดเร็ว
ถ้าทุกอย่างล้มเหลวแล้วจะไม่กลัวได้อย่างไรบินบนเครื่องบิน? นักจิตวิทยาคือคนที่คุณต้องการ แพทย์จะสามารถหาสาเหตุของความกลัวของคุณและช่วยคุณกำจัดมันได้ บางทีคุณอาจกลัวความสูง และความกลัวนี้ก็ฝังอยู่ในจิตวิญญาณของคุณในวัยเด็ก หรือบางทีคุณอาจประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์และได้รับบาดเจ็บสาหัสที่นั่น นักจิตอายุรเวทจะสามารถทำงานกับความกลัวได้ทุกรูปแบบ อันที่จริง คนเรามักกลัวสิ่งเดียวเท่านั้น - ความตาย แพทย์ผู้มีประสบการณ์สามารถรักษาคุณได้หลายวิธี: การบำบัดทางจิต การสะกดจิต หรือการออกกำลังกายประเภทต่างๆ แต่จำไว้ว่าการช่วยเหลือทางจิตใจเท่านั้นไม่สามารถแก้ปัญหาได้ คุณไม่ควรปฏิเสธที่จะทานยา บางคนอาจถามว่า: "ทำไมถึงเป็นเช่นนี้ เพราะยาเม็ดมีผลเสียต่อสมรรถภาพของร่างกาย และยาหลายชนิดก็มีผลข้างเคียงด้วย" ใช่ นี่เป็นเรื่องจริง แต่เมื่อแพทย์ปฏิบัติต่อโรคกลัวหรือกลัว เขาต้องได้รับความทรงจำที่ลึกที่สุดของคุณและในขณะเดียวกันก็จะไม่เป็นอันตรายต่อระบบประสาทและไม่แขวนโรคกลัวอื่น ๆ ไปพร้อมกัน ดังนั้นให้หาหมอที่ดีที่คุณไว้วางใจและปฏิบัติตามคำแนะนำของเขาทั้งหมด
