จิตวิทยามักพูดถึงมนุษย์หน่วยความจำและโดดเด่นกว่าหลายประเภท การมองเห็น การได้ยิน และการสัมผัส ทางประสาทสัมผัส ระยะสั้น ระยะยาว และความจำประเภทอื่นๆ อีกมากมายที่มีการจำแนกประเภทที่หลากหลาย แต่ละคนมีลักษณะลักษณะความสำคัญสำหรับบุคคลตลอดจนวิธีการพัฒนาที่มีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตาม ในบทความนี้เราจะเน้นที่ประเภทเดียวเท่านั้น คือ ความจำที่เป็นรูปเป็นร่าง นี่เป็นสายพันธุ์ที่น่าสนใจมากที่อาจสร้างความประหลาดใจให้กับหลาย ๆ คนเนื่องจากค่อนข้างผิดปรกติ แต่ละคนมีความทรงจำที่เป็นรูปเป็นร่างและมีบทบาทสำคัญมาก หากคุณต้องการทราบว่าบทบาทนี้คืออะไร รวมถึงคุณลักษณะของหน่วยความจำนี้ ลักษณะที่ปรากฏและวิธีพัฒนาได้อย่างไร บทความนี้เหมาะสำหรับคุณ หน่วยความจำภาพเป็นหัวข้อที่น่าสนใจมากในการศึกษาและจะช่วยให้คุณเข้าใจการทำงานของสมองได้ดีขึ้น
ก่อนอื่นคุณต้องคิดให้ออกว่าคืออะไรหน่วยความจำประเภทนี้ หน่วยความจำที่เป็นรูปเป็นร่างเป็นหน่วยความจำประเภทหนึ่งซึ่งเป็นผลมาจากการที่บุคคลจำข้อมูลไม่ได้ในรูปแบบข้อความ แต่อยู่ในรูปแบบของภาพ ส่วนใหญ่แล้วสิ่งเหล่านี้คือรูปภาพ รูปภาพ และความทรงจำที่คล้ายกันอื่นๆ ที่ปรากฏในหัวของคุณ ไม่ใช่ด้วยคำพูดที่ใช้เสียงภายในของคุณ แต่แสดงด้วยรูปภาพ นั่นคือเหตุผลที่หน่วยความจำประเภทนี้น่าสนใจมากเพราะภาพไม่สามารถวัดได้เหมือนคำพูดตามลำดับหน่วยความจำประเภทนี้ผิดปกติมากกว่าหน่วยความจำมาตรฐานที่ทุกคนใช้ทุกวัน ตอนนี้คุณเข้าใจแล้วว่าหน่วยความจำที่เป็นรูปเป็นร่างเป็นหน่วยความจำประเภทหนึ่งที่การเรียกคืนเกิดขึ้นด้วยความช่วยเหลือของภาพนั่นคือภาพบางภาพยังคงอยู่ในสมองของคุณ
หลายคนเริ่มนึกถึงทันทีหน่วยความจำโดยนัยให้อะไรเพราะดูเหมือนว่าข้อมูลทางวาจามีความสำคัญมากกว่า อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ยังห่างไกลจากกรณีนี้ และตอนนี้คุณจะเข้าใจว่าทำไม ความจริงก็คือสมองของมนุษย์มีสองซีกซึ่งแต่ละซีกมีหน้าที่ในการรับรู้ของตัวเอง ซีกซ้ายมีหน้าที่ในการประมวลผลและจดจำข้อมูลทางวาจา ซึ่งหลายคนถือว่ามีความสำคัญเพียงอย่างเดียว และซีกโลกขวามีหน้าที่จดจำภาพที่คำเหล่านี้อธิบาย แต่ทำไมเราถึงต้องการภาพเหล่านี้ในความทรงจำถ้ามีเพียงคำพูดเท่านั้นที่สามารถอธิบายทุกอย่างได้อย่างละเอียด? ทุกอย่างไม่ได้ง่ายอย่างที่คิด และตัวอย่างที่ชัดเจนที่สุดคือเด็กหลายคนในรุ่นปัจจุบัน ความจริงก็คือว่ายุคปัจจุบันเรียกว่ายุคข้อมูลด้วยเหตุผล: ผู้คนได้รับข้อมูลจำนวนมหาศาลอย่างไม่น่าเชื่อจากแหล่งจำนวนมาก เว็บไซต์บนอินเทอร์เน็ต โฆษณาบนระบบขนส่งสาธารณะ ทุกที่ที่คุณได้รับข้อมูลที่อิ่มตัวในซีกซ้ายของสมองของคุณ แต่ซีกขวาไม่ได้รับข้อมูลที่สอดคล้องกัน กล่าวคือ รูปภาพที่สามารถประมวลผลและใช้ร่วมกับข้อมูลของ ซีกซ้าย ผลที่ได้คือความไม่สมดุลอย่างร้ายแรงที่เพิ่มการขาดสมาธิและการขาดสมาธิซึ่งพบได้บ่อยในเด็กเล็ก เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ จำเป็นต้องพัฒนาสมองซีกขวา และด้วยเหตุนี้ ก็ยังห่างไกลจากวิธีเดียว หน่วยความจำเป็นรูปเป็นร่างมีความสำคัญมากและนั่นคือเหตุผลที่บทความนี้จะพูดถึงวิธีที่จะพัฒนาได้อย่างแน่นอน
อย่างที่บอกไปก่อนหน้านี้ยังห่างไกลจากเทคนิคหนึ่ง ความจำเป็นรูปเป็นร่างพัฒนาได้ค่อนข้างง่ายและไม่ต้องใช้ความพยายามมากเพราะกระบวนการจดจำภาพเป็นเรื่องปกติสำหรับบุคคล รูปภาพและข้อความประกอบขึ้นเป็นหน่วยความจำโดยรวมที่ยอดเยี่ยมที่ทุกคนควรมี แต่ถ้าสมองของคุณเต็มไปด้วยข้อมูลโดยไม่มีรูปภาพติดอยู่ คุณอาจสับสนกับข้อมูลนี้ได้ง่าย ดังนั้นความจุหน่วยความจำทั้งหมดของคุณจะไร้ประโยชน์อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้น จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องพัฒนาความจำเชิงเปรียบเทียบ และยิ่งคุณเข้าใจสิ่งนี้ได้เร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น ความจำเป็นรูปเป็นร่างพัฒนาได้ดีที่สุดในเด็ก เพราะมันอยู่ในตัวที่พัฒนาได้ดีมาก เมื่อเวลาผ่านไป ผู้คนเริ่มพึ่งพาข้อความมากกว่าข้อมูลที่เป็นรูปเป็นร่าง ดังนั้นพวกเขาจึงค่อยๆ สูญเสียพลังของหน่วยความจำประเภทนี้
คิดเป็นรูปเป็นร่าง ความจำเป็นรูปเป็นร่าง คืออะไรจำเป็นต้องพัฒนาแต่ละคน และควรทำโดยให้อวัยวะรับความรู้สึกทั้งหมดเกี่ยวข้อง และด้วยเหตุนี้ จึงต้องอาศัยแหล่งข้อมูลในการได้มาซึ่งข้อมูล ดังนั้น คนทั่วไปเพียงแค่อ่านข้อความหรือฟังข้อความนั้น มันฝังอยู่ในหัวของเขาและอาจจะถูกลืมอย่างรวดเร็ว แม้ว่ามันจะเป็นข้อมูลที่สำคัญก็ตาม ทำไม? ประเด็นคือเขาไม่มีสมอที่จะทำให้เขาตั้งหลักได้ การท่องจำข้อมูลที่เป็นข้อความล้วนๆ ที่โรงเรียนและมหาวิทยาลัยเรียกว่าการยัดเยียด คุณแค่ท่องจำคำตามลำดับที่ต้องการเพื่อทำซ้ำในลำดับเดียวกัน แต่คุณจำสิ่งที่คุณได้เรียนรู้ในโรงเรียน? ไม่น่าจะเป็นไปได้
แต่ถ้าใช้รูปนั้นได้มาจากการแนบข้อมูลบางอย่างกับข้อความ เช่น รูปภาพ เสียง กลิ่น และอื่นๆ แล้วคุณจะจดจำได้ง่ายขึ้นมาก ดังนั้น สิ่งที่คุณต้องทำคือใช้ประสาทสัมผัสทั้งหมดอย่างต่อเนื่องและพยายามควบคุมกระบวนการท่องจำ เพื่อให้คุณจำไม่เพียงแค่ข้อความเท่านั้น แต่ยังรวมถึงรูปภาพที่เกี่ยวข้องด้วย
หน่วยความจำเป็นรูปเป็นร่างมีคุณสมบัติบางอย่างที่คุณควรทราบ ความจริงก็คือโดยส่วนใหญ่แล้วจะเป็นภาพชั่วคราวและภาพจะถูกเก็บไว้ประมาณหนึ่งวัน โดยธรรมชาติแล้ว หากคุณต้องการข้อมูลเฉพาะเจาะจง คุณสามารถเก็บไว้ในสมองของคุณเองเป็นเวลานาน อย่างไรก็ตาม เพื่อให้สมองของคุณไม่ล้นด้วยภาพ มันจะชัดเจนในตัวเองว่าคำขอใดบ้างที่ไม่ได้ส่งไปนานกว่า 24 ชั่วโมง นอกจากนี้ ปรากฎว่าหน่วยความจำนี้ทำงานในระดับที่ไม่รู้สึกตัว กล่าวคือ ภาพส่วนใหญ่จะถูกบันทึกในสมองของคุณเมื่อเข้าสู่ขอบเขตการมองเห็นของคุณ นั่นคือเหตุผลที่หลายคนเชื่อว่าหน่วยความจำประเภทนี้เป็นหน่วยความจำที่เป็นรูปเป็นร่าง แต่ในความเป็นธรรม ควรสังเกตว่าภาพมีทั้งเสียง สัมผัส และกลิ่น แม้ว่าจะพบได้น้อยกว่ามาก
หากเราย้อนกลับไปถึงระยะเวลาการจัดเก็บข้อมูลของหน่วยความจำที่เป็นรูปเป็นร่าง จากนั้นคุณลักษณะอื่นจะถูกเปิดเผยที่นี่: ยิ่งภาพถูกเก็บไว้ในสมองของคุณมากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีสีซีดจางลงและด้วยเหตุนี้ก็ยิ่งยากสำหรับคุณที่จะจดจำรายละเอียด
เป็นอะไรที่พิสูจน์ไม่ได้อย่างชัดเจน ความจำเป็นรูปเป็นร่างเป็นแนวคิดที่เป็นนามธรรม และกระบวนการทั้งหมดเกิดขึ้นในสมองของคุณ แต่ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะอธิบายว่ามันคืออะไร ลองนึกภาพว่าคุณกำลังใช้บริการขนส่งสาธารณะในระหว่างวัน เมื่อกลับถึงบ้าน คุณจำได้ว่าคุณเห็นผู้หญิงสวมเสื้อคลุมสีน้ำเงิน เธอนั่งอยู่ข้างๆ คุณ ณ จุดนี้ คุณสามารถจำรายละเอียดอื่นๆ ได้เช่นกัน เช่น สีผม ใบหน้าของเธอ เครื่องประดับที่เธอสวม และอื่นๆ แต่ถ้าคุณไม่ได้คิดถึงมันอย่างน้อยหนึ่งวัน วันรุ่งขึ้นคุณแทบจะจำรายละเอียดที่ดูเหมือนชัดเจนเมื่อวานนี้ไม่ได้ เราจะพูดอะไรเกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นในหนึ่งสัปดาห์หรือหนึ่งเดือนได้บ้าง ความจำที่เป็นรูปเป็นร่างแตกต่างกันตรงที่ภาพที่เก็บไว้ในสมองจะซีดและเลือนตามกาลเวลา ไม่เสถียรและอาจแตกเป็นเสี่ยงๆ ตัวอย่างเช่น ในหนึ่งเดือนคุณจะลืมสิ่งที่หญิงสาวใส่เป็นหลัก แต่ต่างหูที่เธอสวมในตอนนั้นจะประทับอยู่ในสมองของคุณ และแน่นอน เป็นที่น่าสังเกตว่าแต่ละภาพสามารถหลอกลวงได้เปลี่ยนไปตามกาลเวลา และหลังจากนั้นหนึ่งเดือน คุณอาจรู้สึกว่าหญิงสาวสวมเสื้อคลุมสีเขียว แม้ว่าที่จริงแล้วเธอเป็นสีน้ำเงินก็ตาม สิ่งนี้อธิบายได้ด้วยความจริงที่ว่า จิตใจของมนุษย์สร้างสิ่งใหม่เพื่อทดแทนองค์ประกอบที่สูญหายของภาพได้ง่ายกว่าการสิ้นเปลืองพลังงานในการจดจำองค์ประกอบนี้
การพัฒนาหน่วยความจำโดยนัยคือสิ่งที่คุ้มค่าคิดถึงทุกคน และดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ ควรทำโดยเร็วที่สุด อย่างไรก็ตาม เมื่อใดที่บุคคลมีการรับรู้โดยปริยายและตามนั้น จึงเป็นความทรงจำที่เป็นรูปเป็นร่าง? คุณอาจจะแปลกใจ แต่ความทรงจำโดยนัยของคนๆ หนึ่งปรากฏขึ้นในหนึ่งปีครึ่งถึงสองปีเท่านั้น ซึ่งก็ค่อนข้างช้า เมื่อถึงเวลานั้นสมองของเด็กจะเริ่มรับรู้ปรากฏการณ์ของโลกรอบข้าง ไม่ใช่แค่เป็นปรากฏการณ์ แต่เป็นข้อมูลที่สามารถบันทึกได้ ตอนนั้นเองที่แนวคิดเริ่มสะสมในสมองของเขาด้วยความเร็วสูงซึ่งมาพร้อมกับภาพอันเป็นผลมาจากความทรงจำที่เกิดขึ้น จากนั้น เด็กจะได้รับโอกาสในการสร้างห่วงโซ่ตรรกะโดยอิสระ โดยเชื่อมโยงแนวคิดกับภาพ
เหตุใดจึงจำเป็นต้องพัฒนาความจำเชิงเปรียบเทียบด้วยวัยเด็ก? ผู้ปกครองหลายคนเชื่อว่านี่เป็นกระบวนการที่ไม่จำเป็น และเด็กจำเป็นต้องจดจ่อกับแนวคิดที่เป็นรูปธรรม ไม่ใช่ภาพที่นามธรรม อย่างไรก็ตาม นี่เป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่ เนื่องจากหน่วยความจำที่เป็นรูปเป็นร่างมักถูกเรียกว่าเป็นพื้นฐานของกระบวนการท่องจำทั้งหมด หากไม่มี กระบวนการท่องจำก็จะไม่สมบูรณ์ และหากพัฒนาได้ไม่ดี ความจำของบุคคลก็จะแย่มาก ดังนั้น การพัฒนาความคิดเชิงจินตนาการจึงเป็นหนึ่งในขั้นตอนสำคัญที่นำไปสู่การเป็นบุคลิกภาพที่เต็มเปี่ยมซึ่งสามารถทำงานได้ในโลกสมัยใหม่
นักจิตวิทยามักจะแยกแยะบางประเภทของความทรงจำนี้ที่คุณควรทำความคุ้นเคยด้วย ตามที่คุณน่าจะเดาได้มากที่สุด หน่วยความจำภาพมีชื่อเสียงมากที่สุด เนื่องจากเป็นภาพที่มองเห็นได้ซึ่งมีหน่วยความจำมากที่สุด มีรายละเอียดมากที่สุด และคุณมักจะพึ่งพาเมื่อพยายามจดจำบางสิ่ง แต่ก็มีประเภทอื่นๆ ที่ไม่สำคัญน้อยกว่าด้วยแม้ว่าจะมีการใช้บ่อยน้อยกว่าเล็กน้อยก็ตาม ประเภทของความจำเชิงเปรียบเทียบ ได้แก่ การได้ยิน การสัมผัส การได้ยิน และการดมกลิ่น ซึ่งก็คือความจำที่สอดคล้องกับอวัยวะรับความรู้สึกเฉพาะ ดังนั้น ทุกภาพเสียงที่คุณมีในหัวของคุณ นั่นคือ เพลงที่คุณได้ยินบนรถไฟใต้ดิน หรือสโลแกนที่เข้าหูของคุณจากลำโพง จึงเป็นหน่วยความจำภาพการได้ยิน เช่นเดียวกับหน่วยความจำประเภทอื่นที่กล่าวถึงข้างต้น
ดังที่คุณได้เรียนรู้ไปแล้ว ความจำเชิงเปรียบเทียบหมายถึงหน่วยความจำใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกเนื่องจากข้อมูลดังกล่าวทั้งหมดไม่ได้มาในรูปแบบของข้อมูลเฉพาะ แต่อยู่ในรูปแบบของภาพนามธรรม แต่ในขณะเดียวกัน ฉันก็อยากจะแยกแยะความทรงจำเกี่ยวกับภาพถ่าย ซึ่งทุกคนคงเคยได้ยินมากที่สุด
หน่วยความจำภาพถ่ายเป็นชนิดย่อยหน่วยความจำที่เป็นรูปเป็นร่าง แต่โดดเด่นด้วยรายละเอียดที่น่าทึ่งและผิดปกติสำหรับคนส่วนใหญ่และไม่มีสีซีดและมีความชัดเจน มันหมายความว่าอะไร? ลองนึกภาพว่าหน่วยความจำโดยปริยายทำงานอย่างไร ดังอธิบายไว้ข้างต้น คุณมองไปที่วัตถุและสมองของคุณจะ "สแนปชอต" ของวัตถุนั้นและเขียนมันลงในสมองของคุณ แต่ภาพนี้เริ่มเลือนลาง และคุณแทบจะไม่เห็นรายละเอียดทั้งหมดในการสร้างซ้ำ หากคุณมีหน่วยความจำในการถ่ายภาพ สมองของคุณสามารถถ่ายภาพที่สมบูรณ์แบบซึ่งคุณสามารถเก็บไว้ได้นานโดยไม่สูญเสียคุณภาพอย่างแน่นอน ตามธรรมชาติแล้ว ทุกคนต่างก็อยากมีความทรงจำเกี่ยวกับภาพถ่าย แต่เมื่อพิจารณาจากข้อเท็จจริงที่ว่าผู้ปกครองหลายคนไม่พยายามพัฒนาความจำเชิงเปรียบเทียบในเด็ก และไม่พัฒนาความจำของตนเองด้วย แนวคิดนี้จึงถูกมองว่าเป็นปรากฏการณ์มากกว่าบางอย่าง สิ่งที่สามารถทำได้และสิ่งที่สามารถบรรลุได้ แต่ในความเป็นจริง นี่ไม่ใช่กรณี และคุณสามารถเปลี่ยนลำดับของสิ่งต่างๆ ได้ด้วยตัวเอง
คุณสามารถมีอิทธิพลต่อตัวเองความจำโดยปริยายของคุณพัฒนาขึ้นเพียงใด แม้ว่าพ่อแม่ของคุณจะไม่ได้ใส่ใจเรื่องนี้มากนักตั้งแต่ยังเป็นเด็ก ในการทำเช่นนี้ คุณต้องออกกำลังกายทุกวันเพื่อให้จำภาพได้ดีขึ้น ทำอย่างไร? คุณต้องจำภาพต่างๆ แล้วทำซ้ำ การออกกำลังกายมีความหลากหลายมาก ตัวอย่างเช่น อาจเป็นชุดของรูปภาพที่คุณต้องดูและจดจำรูปภาพนั้นให้แน่ชัด และอย่าพยายามสร้างความสัมพันธ์ของคำ จากนั้นคุณต้องทำซ้ำลำดับของภาพเหล่านี้ คุณยังสามารถจดจำรูปภาพแล้วพยายามสร้างรายละเอียดให้มากที่สุด มีเกมหน่วยความจำภาพมากมายที่สามารถช่วยคุณได้เช่นกัน และในไม่ช้าหน่วยความจำภาพถ่ายอาจดูเหมือนอยู่ไกลจากปรากฏการณ์ที่ไม่สามารถบรรลุได้
ตอนนี้คุณรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับความทรงจำที่เป็นรูปเป็นร่างแล้วคุณสามารถเริ่มการฝึกได้ และสุดท้าย ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจอย่างหนึ่งก็ได้เตรียมไว้สำหรับคุณแล้ว เช่นเดียวกับที่อวัยวะรับสัมผัสทำให้การกระทำของพวกเขาคมชัดขึ้นเมื่อหนึ่งในนั้นสูญเสียการทำงาน (คนตาบอดได้ยินและได้กลิ่นดีขึ้นมาก) หน่วยความจำโดยเปรียบเทียบจะชดเชยการขาดข้อมูลโดยแทนที่ด้วยภาพอื่น
