จังหวะชีวิตที่ทันสมัยกำหนดกฎเกณฑ์ของมันเองการจะประสบความสำเร็จได้ คุณต้องทำงานหนัก เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ และติดตามทุกสิ่ง คนผัดวันประกันพรุ่งคือคนที่ต้องการ แต่ด้วยเหตุผลหลายประการไม่ได้ทำสิ่งที่จำเป็นที่สุดด้วยซ้ำ สิ่งนี้กลายเป็นปัญหาจริงที่รบกวนการทำงานไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการพักผ่อนที่ดีด้วย
ปรากฏการณ์ผัดวันประกันพรุ่งเป็นที่รู้จักกันมานานแล้วบุคคลที่ยิ่งใหญ่ในอดีตหลายคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งบุคคลที่มีความคิดสร้างสรรค์มีชื่อเสียงในเรื่องการไม่สามารถจัดกิจกรรมได้อย่างมีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตาม เมื่อปลายศตวรรษที่แล้ว นักจิตวิทยาและนักสังคมวิทยาเริ่มศึกษาปรากฏการณ์นี้อย่างใกล้ชิด
คนผัดวันประกันพรุ่งเป็นคนที่มีความคิดสร้างสรรค์อยู่ตลอดเวลาเลื่อนทุกเรื่องแม้จะเร่งด่วนและมีความสำคัญ เกี่ยวข้องกับสิ่งเล็กน้อยไม่สำคัญหรือนำมาซึ่งความสมบูรณ์แบบไม่รู้จบขัดเกลาทุกสิ่งเล็กน้อย
พฤติกรรมนี้เป็นเรื่องปกติมากที่สุดสำหรับคนหนุ่มสาวเพิ่งเริ่มต้นขั้นตอนอิสระในชีวิต หลายคนผ่านขั้นตอนการผัดวันประกันพรุ่งเมื่อเวลาผ่านไป อย่างไรก็ตามประมาณหนึ่งในสี่ของผู้ใหญ่ยังคงหลงระเริงกับการผัดวันประกันพรุ่ง
ประเภทที่พบบ่อยมาก"perfectionist-procrastinator". นี่คือคนที่กระตือรือร้นที่จะทำให้ทุกอย่างสมบูรณ์แบบจนเขามักจะไม่ได้เริ่มต้นด้วยซ้ำ เขาเข้าใจว่าเขาจะไม่มีกำลัง เวลา ทรัพยากรเพียงพอ และสำหรับความไร้ที่ติน้อยกว่า - ฉันไม่เห็นด้วย
อีกรูปแบบหนึ่งของผู้ผัดวันประกันพรุ่งในอุดมคติคือนักแสดงพยายามขัดเกลารายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ อย่างไม่สิ้นสุด นอกจากนี้ บ่อยครั้งที่เขาไม่ได้ทำงานทั้งหมดทั้งหมด แต่ชอบที่จะทำให้ส่วนแรกสมบูรณ์แบบ ส่งผลให้เสียเวลาและความพยายามแต่งานไม่เสร็จ
ความปรารถนาดีที่จะทำงานได้ดีและน่ายกย่องในเชิงคุณภาพ ปัญหาเริ่มต้นเมื่อโฟกัสเปลี่ยนจากคำว่า "การกระทำ" เป็นคำว่า "สมบูรณ์แบบ" อุดมคตินั้นไม่สามารถบรรลุได้และความรู้นี้ทำให้เจตจำนงของผู้ผัดวันประกันพรุ่งเป็นอัมพาต ทำไมต้องเริ่มเมื่อผลลัพธ์มันดีที่สุด?
เหตุใดผู้ผัดวันประกันพรุ่งจึงผัดวันประกันพรุ่ง?ท้ายที่สุด เห็นได้ชัดว่าถ้าคุณเลื่อนเรื่องสำคัญบางอย่างออกไป ไม่ช้าก็เร็วคุณจะต้องคลี่คลายผลที่ตามมา ทำโปรเจกต์ให้เสร็จโดยเร็ว หรืออายตัวเองและสูญเสียความไว้วางใจ ความเคารพ เงิน
ควรจำไว้ว่าคนผัดวันประกันพรุ่งคือคนที่ไม่สามารถรับและหยุดการเลื่อนสิ่งต่างๆในวันพรุ่งนี้ได้ นี่เป็นเพราะความผิดปกติของสมองของเรา หากธุรกิจที่ยากลำบากหรือไม่เป็นที่พอใจอยู่ข้างหน้าเขาก็มีความคิดที่จะช่วยขจัดความกังวลชั่วขณะ คุณไม่ควรทำในสิ่งที่คุณไม่อยากทำ
สำหรับความเรียบง่ายทั้งหมดของแนวทางนี้ตัวยงคนผัดวันประกันพรุ่งตระหนักดีถึงผลของการกระทำของเขา และส่วนที่เหลือหลอกของเขาถูกบดบังด้วย "กรรม" ในอนาคต ปรากฎว่าคน ๆ หนึ่งไม่ทำงานเต็มกำลังและในทางกลับกันไม่ได้พักผ่อนตามปกติ เสียเวลาเปล่า
คนผัดวันประกันพรุ่งไม่สามารถหยุดและเริ่ม. สาเหตุส่วนใหญ่มาจากการไม่สามารถจัดโครงสร้างเวลาของคุณได้ บ่อยครั้งที่พวกเขาทำเรื่องใหญ่โดยไม่เข้าใจแก่นแท้ของมัน และเมื่อเผชิญกับความยากลำบากครั้งแรกพวกเขาก็ยอมแพ้เลื่อนออกไปในภายหลัง "รวบรวมความคิด"
อีกปัญหาหนึ่งที่ทุกคนต้องเผชิญการผัดวันประกันพรุ่งครั้งใหญ่คือการไม่สามารถวางแผนได้ แผนของเขามักจะกว้างเกินไป เบลอเวลาเริ่มต้นและสิ้นสุดและยุ่งเกินกว่าจะทำ
นิสัยไม่ดีผัดวันประกันพรุ่งทำลายชีวิตทำให้มันสว่างน้อยลง คนผัดวันประกันพรุ่งคือคนที่ไม่เพียงแต่ทำงานไม่เป็น แต่ยังไม่สามารถพักผ่อนได้ตามปกติ ท้ายที่สุด ความคิดของเขามักถูกบดบังด้วยความรู้ในเรื่องที่รอการตัดบัญชี
อยู่มาวันหนึ่งคนผัดวันประกันพรุ่งตัดสินใจที่จะเริ่มการต่อสู้กับนิสัยที่ไม่ดี. และส่วนใหญ่มักจะพ่ายแพ้ ความจริงก็คือปรากฏการณ์ของการผัดวันประกันพรุ่งมักสับสนกับความเกียจคร้านธรรมดา แต่แนวคิดเหล่านี้ไม่เหมือนกัน หากความเกียจคร้านสามารถเอาชนะความเกียจคร้านได้ด้วยความตั้งใจและแรงจูงใจจากภายนอก ก็ไม่เพียงพอต่อการเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่ง
ปัญหาที่คนผัดวันประกันพรุ่งทำไม่ได้การไปทำงานหรือทำสิ่งต่างๆ ให้สำเร็จนั้นลึกซึ้งกว่าการฝืนใจ ส่วนใหญ่มักจะเป็นรูปแบบต่างๆ ของความกลัว ประกอบกับไม่สามารถจัดลำดับความสำคัญได้ เหตุจึงไม่ใช่ผลที่ต้องกำจัด แต่เป็นเหตุ
ก่อนอื่นคุณควรทราบว่าอะไรคือเหตุผลการผัดวันประกันพรุ่ง ความกลัวอะไรที่ทำให้การกระทำ มันสามารถเป็นอะไรก็ได้ - ตั้งแต่ความกลัวที่จะไม่สมบูรณ์แบบไปจนถึงความสงสัยในความสามารถของคุณ
มันคุ้มค่าที่จะระบุและทำงานผ่านความกลัวของคุณและเท่านั้นหลังจากนั้นไปที่ขั้นตอนต่อไป - เรียนรู้วิธีวางแผนกิจกรรมอย่างถูกต้อง คนผัดวันประกันพรุ่งส่วนใหญ่เก่งเรื่องการทำรายการ แต่บ่อยกว่านั้นเรื่องนี้จะจบลงที่ตรงไหน
ปัญหาหลักคือรายการผัดวันประกันพรุ่งกว้างและใหญ่เกินไป เราต้องเรียนรู้ที่จะแยกคดีทั้งหมดออกเป็นรายละเอียดเล็ก ๆ และแม้แต่รายละเอียดที่เล็กที่สุด จากนั้นงานใด ๆ ที่ยากที่สุดก็จะกลายเป็นเรื่องง่ายเข้าใจและเข้าถึงได้
เป็นไปได้ไหมที่จะกำจัดนิสัยครั้งแล้วครั้งเล่าทุกอย่างจะถูกเลื่อนออกไปหรือผู้ผัดวันประกันพรุ่งส่วนใหญ่สิ้นหวัง? คำถามนี้หลอกหลอนคนหนุ่มสาว และผู้ที่ผ่านขั้นตอนการเอาชนะมาแล้วขอประกาศอย่างมั่นใจว่าทุกอย่างเป็นไปได้
เราต้องค่อยๆก้าวไป เป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัดนิสัยระยะยาวในคราวเดียว แต่ด้วยความขยันหมั่นเพียร การวิปัสสนาที่มีความสามารถ และความพยายามเพียงเล็กน้อย การผัดวันประกันพรุ่งสามารถเอาชนะได้
