สมรรถภาพทางกายทั่วไป (GPT) นั้นซับซ้อนการออกกำลังกายที่มุ่งเสริมสร้างสุขภาพ, การพัฒนากล้ามเนื้อ, การทำงานของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก, การป้องกันโรคจากสาเหตุต่างๆ, การรักษาภูมิคุ้มกันของเด็กแต่ละคน แบบฝึกหัดดังกล่าวเตรียมเด็กเข้าโรงเรียนอย่างสมบูรณ์แบบและสร้างพลศึกษาที่ถูกต้อง
ตั้งแต่สมัยโบราณ ความคิดที่จะแนะนำคนที่มีการฝึกทางกายภาพที่ซับซ้อน เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่านี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการพัฒนาความสามารถทางกายภาพขั้นพื้นฐานของบุคคลในขณะที่ความสามัคคีในการทำงานของอวัยวะและระบบทั้งหมดของร่างกายโดยรวมจะไม่ถูกรบกวน ตัวอย่างเช่น การพัฒนาความแข็งแกร่งต้องเกิดขึ้นควบคู่ไปกับการพัฒนาความเร็ว ความคล่องตัว และความอดทน ต้องขอบคุณการประสานงานดังกล่าวเท่านั้นที่ทำให้เชี่ยวชาญทักษะที่สำคัญ
GPP เป็นผลดีอย่างไม่ต้องสงสัยเกี่ยวกับสุขภาพจิตและร่างกายของเด็ก และการฝึกอบรมอย่างเป็นระบบสามารถส่งผลดีต่อพฤติกรรมและสภาวะทางอารมณ์ของนักเรียน
ขอแนะนำให้ทำการฝึกกายภาพทั่วไปสำหรับเด็กในกรณีต่อไปนี้:
การออกกำลังกายช่วยให้เด็กๆ สงบสติอารมณ์และจดจ่อกับงานอดิเรกโดยเฉพาะ ในขณะเดียวกันทั้งเด็กและผู้ปกครองจะรู้สึกสบายใจและมั่นใจซึ่งกันและกันมากขึ้น
มีแวดวงพิเศษสำหรับการฝึกกายภาพทั่วไปซึ่งทำงานบนพื้นฐานของโรงเรียนหรือในศูนย์กีฬาพิเศษ การฝึกอบรมในแวดวงดังกล่าวดำเนินการเพื่อ:
นักเรียนที่ผ่านการตรวจสุขภาพจะได้รับอนุญาตให้เข้าเรียนในแวดวงดังกล่าวได้
สมรรถภาพทางกายโดยทั่วไปอาจส่งผลต่อการเลี้ยงดูคุณสมบัติต่อไปนี้ในบุคคล:
คุณสามารถทำการฝึกกายภาพทั่วไปสำหรับเด็กได้แม้ที่บ้านเงื่อนไขเนื่องจากมีแบบฝึกหัดราคาไม่แพงมาก สนับสนุนให้เล่นกีฬากลางแจ้งโดยเฉพาะในช่วงฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วง
กิจกรรมทางกายดังกล่าวสามารถรักษากล้ามเนื้อให้อยู่ในสภาพดีตลอดเวลา ปรับปรุงการทำงานของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก การทำงานของอวัยวะและระบบภายใน สภาพจิตใจและอารมณ์ของเด็ก
นอกจากนี้ชุดกิจกรรมโปรแกรมมีวัตถุประสงค์เพื่อพัฒนาคุณสมบัติส่วนตัวของนักเรียนการแสดงความสามารถในการเป็นอิสระในการแก้ปัญหามากมายและการย่อยง่ายของหลักสูตรของโรงเรียน
สิ่งสำคัญในการดูแลวงการฝึกกายภาพทั่วไปคือเพื่อสนใจเด็กในผู้นำของวงกลม ท้ายที่สุดมีเพียงผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์เท่านั้นที่จะสามารถค้นหาแนวทางส่วนบุคคลสำหรับทารกและพัฒนาความสนใจในอาชีพนี้ซึ่งจะส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของเขา
มีหมวดกีฬามากมายสำหรับการฝึกกายภาพทั่วไปสำหรับเด็ก ๆ มันจะยากมากที่จะแสดงรายการทุกอย่าง ในตัวเลือกที่หลากหลาย มันไม่ง่ายเลยที่จะแยกแยะสิ่งหนึ่งสิ่งใดสิ่งหนึ่งออกมา ในกรณีที่คุณต้องการเล่นกีฬาหลายอย่างในคราวเดียว ให้หันความสนใจไปที่วงการฝึกกายภาพทั่วไป
โปรแกรมการฝึกกายภาพทั่วไปเป็นวงกลมคล้ายกับโปรแกรมและวิธีการที่เด็กเรียนในโรงเรียนการศึกษาทั่วไป ได้รับการออกแบบมาเป็นเวลาหนึ่งปีเมื่อเยี่ยมชมวงกลมเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงต่อสัปดาห์
เนื่องจากโปรแกรม OFP เป็นสิ่งแรกเลยกิจกรรมยานยนต์ประเภทต่าง ๆ ที่เป็นอิสระซึ่งแตกต่างกันไปตามลักษณะของการปฏิบัติตามและปริมาณของโหลดจำเป็นต้องคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของเด็กแต่ละคน ผู้นำของวงกลมควรเข้าหาปัญหานี้อย่างจริงจังและศึกษาข้อมูลของลูกศิษย์ในอนาคตอย่างรอบคอบและจริงจังเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบด้านลบเพิ่มเติม
ส่วน OFP แสดงถึงขั้นตอนต่อไปนี้สำหรับจัดทำแผนการสอนรายบุคคล การพบกันครั้งแรกของโค้ชกับนักเรียนในอนาคตคือช่วงเริ่มต้นในการศึกษาเด็กและจัดทำแผนการสอน หัวหน้าวงสื่อสารกับเด็กและผู้ปกครองเป็นการส่วนตัวเรียนรู้เกี่ยวกับประเภทกิจกรรมกีฬาที่ต้องการ
การตรวจสุขภาพมีบทบาทสำคัญเด็กและการสนทนากับแพทย์เกี่ยวกับเด็กแต่ละคน ในระหว่างการสนทนานี้ เป็นไปได้ที่จะกำหนดขอบเขตของภาระสำหรับเด็กให้ชัดเจนยิ่งขึ้น ในบทเรียนแรกแล้ว การสังเกตสมาชิกในวงกลม เราสามารถเน้นจุดแข็งและจุดอ่อนของเด็กได้อย่างชัดเจน เลือกแผนการสอนแบบเฉพาะตัว การสรุปผลแบบเดียวกันอาจเป็นผลของการฝึกควบคุม ซึ่งควรทำตอนรับเข้าเรียนและทุกสิ้นเดือน
แต่หลังจากนั้นก็ควรให้ความสนใจเด็กแต่ละคนโดยประเมินปฏิกิริยาของพวกเขาต่อภาระที่เสนอเพื่อหลีกเลี่ยงการกดดันเด็กมากเกินไป
แต่ไม่ใช่แค่โปรแกรมงาน RP ที่รวมอยู่ในความรับผิดชอบของนักการศึกษา ผู้ฝึกสอนต้องสอนเด็กเรื่องโภชนาการที่ถูกต้องและกิจวัตรประจำวัน หากจำเป็น ช่วยจัดองค์ประกอบ ช่วยพัฒนาทักษะและความสามารถของเด็กที่เกี่ยวข้องกับชุดกีฬาและรองเท้า สุขอนามัยส่วนบุคคล ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็ก ๆ ศึกษาและปฏิบัติตามข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัยและดูแลสุขภาพของตนเอง ตรงเวลาแจ้งการเปลี่ยนแปลง
เมื่อจัดทำแผนการสอน โค้ชไม่ควรเพียงคำนึงถึงด้านการศึกษาของกระบวนการเท่านั้น แต่ยังเพื่อปลูกฝังให้เด็ก ๆ สนใจในกิจกรรมกีฬาประเภทต่างๆ แต่ละบทเรียนควรเป็นเรื่องสนุก ควรให้เด็กๆ มีส่วนร่วม งานนี้จะรับมือได้ง่ายหากกิจกรรมนี้รวมกีฬาหลายประเภท (โอเรียนเทียร์ กรีฑา วอลเลย์บอล ปิงปอง) วงกลมการฝึกทางกายภาพทั่วไปถือว่าจัดการแข่งขันกีฬาอย่างเป็นระบบ - สิ่งนี้จะเพิ่มความสนใจของเด็ก ๆ ในด้านกีฬาในเชิงคุณภาพและช่วยพัฒนาคุณสมบัติความเป็นผู้นำของพวกเขา
ควรได้รับการพิจารณา:
หากคุณคำนึงถึงปัจจัยข้างต้นทั้งหมด บทเรียนในแวดวงจะน่าสนใจและสนุกสนานสำหรับเด็กทุกคน
ระยะเวลาของปีการศึกษาคือเก้าเดือน (กันยายน - พฤษภาคม) ตลอดเวลานี้มีการจัดชั้นเรียนสมรรถภาพทางกายทั่วไป
กลุ่ม RP มีหลายประเภทดังนั้น ในกลุ่มที่มีการเตรียมตัวเบื้องต้น ชั้นเรียนตลอดปีการศึกษาไม่มีความแตกต่างใดๆ และดำเนินการเป็นกระบวนการเดียว คุณลักษณะนี้เกี่ยวข้องกับการไม่เข้าร่วมการแข่งขันในทุกระดับ กิจกรรมของกลุ่มดังกล่าวประกอบด้วยการแข่งขันวิ่งผลัดภายในจำนวนมาก ผ่านมาตรฐานพื้นฐานและความบันเทิงด้านกีฬาต่างๆ ความเข้มข้นของชั้นเรียนยังคงสูงโดยไม่คำนึงถึงการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาล โดยเน้นที่กิจกรรมกลางแจ้ง
การวางแผนขึ้นอยู่กับลักษณะสำคัญของการบรรทุกสองประการ:
ในบทเรียนแต่ละประเภท ผลลัพธ์จะเป็นรายบุคคลตามการฝึกกายภาพทั่วไป วงกลมได้รับการออกแบบสำหรับตัวเลือกการโหลดส่วนบุคคลสำหรับเด็กที่มีสมรรถภาพทางกายต่างกัน
อีกประเภทหนึ่งคือกลุ่มวันขยาย ในเวอร์ชันนี้ การสร้างคลาสเกิดขึ้นโดยคำนึงถึงประเภทของแบบฝึกหัดต่อไปนี้:
ดังนั้น OFP เป็นประธาน ซึ่งเป็นองค์ประกอบบังคับที่เกมควรจะเป็น มันสามารถเป็นได้ทั้งมือถือและสปอร์ต เกมใช้เพื่อเพิ่มอารมณ์ในกลุ่ม เพื่อเพิ่มระดับความเร็วและตัวบ่งชี้ความแข็งแกร่ง และความคล่องแคล่ว ยิ่งไปกว่านั้น ขึ้นอยู่กับงานเฉพาะ ชุดและลำดับของการฝึกจะเปลี่ยนไป ซึ่งส่งผลต่อผลลัพธ์สุดท้าย
