สิ่งที่ผู้หญิงไม่ต้องการที่จะสูญเสียอย่างน้อยไม่กี่ปอนด์ในขณะที่ไม่หันไปฝึกร่างกายและควบคุมอาหารอย่างหนัก ในความเป็นจริงมีวิธีการดังกล่าวและมันค่อนข้างจริง เพื่อความนุ่มนวลความฉลาดและความน่าดึงดูดจะช่วยผลักดันการลดน้ำหนัก ความคิดเห็นของตัวจำลองนี้เป็นเพียงการพิจารณาในเชิงบวก หลายคนพูดถึงประสิทธิภาพของมันคุณแค่ต้องการและใช้ความพยายามน้อยที่สุด
อาจมีดิสก์ดังกล่าวในเกือบทุกบ้านมันเป็นเครื่องมือที่นิยมมากและอเนกประสงค์ในการรักษาน้ำหนัก แม้ว่าคุณจะไม่มีตัวจำลองคุณสามารถซื้อตัวจำลองได้ที่ร้านขายอุปกรณ์กีฬา ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ได้รับบาดเจ็บจากระบบกล้ามเนื้อและกระดูกเนื่องจากการเคลื่อนไหวของขาที่แข็งแรงสามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพ
การฝึกอบรมเกี่ยวกับแผ่นดิสก์สำหรับหญิงตั้งครรภ์มีข้อห้ามผู้หญิงและผู้ป่วยความดันโลหิตสูง ดังนั้นผู้คนควรเล่นโยคะหรือพิลาทิสดีกว่า แต่ถ้าทุกอย่างเป็นไปตามสุขภาพของคุณแล้วแผ่นลดความอ้วนจะก่อให้เกิดประโยชน์แน่นอน ความคิดเห็นแสดงให้เห็นว่าอุปกรณ์กีฬา "โซเวียต" นี้ไม่ได้เลวร้ายยิ่งไปกว่าเครื่องมือจำลอง "Gracia" ที่ทันสมัย - ผลลัพธ์เหมือนกัน
วิธีการใช้?
ควรสังเกตว่าแผ่นดิสก์มีแนวโน้มที่จะมุ่งเป้าไปที่"กระชับ" กล้ามเนื้อของขาหน้าท้องและก้น เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่รวดเร็ว - หากต้องการลดน้ำหนักส่วนเกินคุณจะไม่สามารถหมุนตัวบนเทรนเนอร์บนพื้นได้ การออกกำลังกายที่ซับซ้อน - การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและแผ่นลดความอ้วนจะช่วยเร่งกระบวนการนี้ ราคาของวงกลมที่หมุนอยู่ภายใน 300-500 รูเบิล
Ежедневные получасовые занятия на спортивном ดิสก์เผาไหม้ไม่เกิน 300 kcal เพื่อการบริโภคที่สูงขึ้นคุณจะต้องรวมเชือกกระโดดหรือวิ่ง ทำให้เป็นกฎ - อย่าเริ่มฝึกโดยไม่ทำให้ร่างกายอุ่นขึ้นก่อน ปล่อยให้มันเบาและ 5 นาที แต่แม้ในช่วงเวลาสั้น ๆ นี้กล้ามเนื้อของคุณจะ "อุ่นเครื่อง" และพร้อมสำหรับการโหลดที่เข้มข้นมากขึ้น สิ่งนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและรอยแตกลาย
เกียรติ
การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยให้ดีขึ้นการไหลเวียนการสร้างเส้นรอบเอวและการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ท่าทางความยืดหยุ่นของร่างกายจะดีขึ้นหน้าท้องจะแข็งแรงขึ้นและท้องจะหายไปตามกาลเวลา การออกกำลังกายจะส่งผลดีต่ออุปกรณ์ขนถ่ายกระดูกสันหลังและระบบประสาท
สำหรับโรคซึมเศร้าและความเครียดบ่อยๆแพทย์แนะนำให้คุณยืนบนแผ่นลดความอ้วนเป็นระยะ ผลตอบรับจากผู้ใช้เป็นบวกหลายคนยืนยันว่าประสิทธิภาพสูงไม่เพียง แต่ต่อสู้กับไขมันเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอารมณ์เชิงลบอีกด้วย ด้วยแพลตฟอร์มบรรเทาอาการบำบัดทำให้การนวดกดจุดที่เท้าเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับความเป็นอยู่ที่ดี นอกจากนี้การออกแบบที่กะทัดรัดยังพัฒนาความสมดุลได้อย่างสมบูรณ์แบบ
ไม่มีเฟรมที่ 25 (Slimer Plus) และเรื่องไร้สาระอื่น ๆอย่าเปรียบเทียบกับการฝึกร่างกายจริง ควร จำกัด ตัวเองในการรับประทานอาหารเล็กน้อยและให้ร่างกายทำกิจกรรมต่างๆดีกว่าที่จะเชื่อวิธี Slimer Plus ของปลอม แผ่นลดความอ้วนเป็นโอกาสที่แท้จริงที่จะได้หุ่นในฝัน - ใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อยและผลลัพธ์ที่น่าทึ่งจะปรากฏชัด ข้อควรจำ - การออกกำลังกายจะดำเนินการโดยงอเข่าเล็กน้อยและออกแรงกด ในเวลาเดียวกันด้านหลังยังคงแบน
หมุนร่างกายเบา ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดความรู้สึกและความรู้สึกไม่สบาย เริ่มต้นที่ 10 นาทีแล้วหาทางขึ้น ในระหว่างชั้นเรียนอนุญาตให้ดื่มน้ำอุ่นได้ การออกแบบใช้งานง่ายและทนทาน - จะคงอยู่ตลอดไป ออกกำลังกายดูอาหารของคุณแล้วดิสก์ลดน้ำหนักจะจัดการส่วนที่เหลือให้คุณเอง แม้แต่บทวิจารณ์ของแพทย์ก็บอกว่าการออกแบบมีผลดีต่อหลอดเลือดและกล้ามเนื้อหัวใจ อย่างที่คุณเห็นเครื่องจำลองไม่มีข้อบกพร่องมีราคาไม่แพงน้ำหนักเบาและมีประสิทธิภาพ
