ในยุคใหม่ของคอมพิวเตอร์และเทคโนโลยีสารสนเทศเมื่อวิชาชีพ "อยู่ประจำ" แพร่หลายมากขึ้นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องรักษารูปร่างให้ดีอยู่เสมอ สำหรับงานที่ไม่สำคัญนี้การจำลองยิมนาสติกประเภทหนึ่งเช่นฟิตบอลจะช่วยเราได้ นี่คือลูกบอลขนาดใหญ่ซึ่งถือเป็นหนึ่งในอุปกรณ์ที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพที่สุดในการฝึกร่างกายของคุณ คุณสมบัติที่โดดเด่นคือความคล่องตัวและความกะทัดรัดซึ่งช่วยให้เข้ากับบ้านหรืออพาร์ตเมนต์ของทุกคนได้อย่างง่ายดายไม่ว่าจะแคบแค่ไหนก็ตาม
เกิดที่ประเทศสวิตเซอร์แลนด์ซึ่งก่อนหน้านี้ถูกประดิษฐ์ขึ้นโดยรวมสำหรับการฝึกอบรมผู้ที่เป็นโรคสมองพิการหลังจากนั้นแพทย์ที่สนใจจึงตัดสินใจที่จะใช้กับผู้คนในช่วงหลังบาดแผล การออกกำลังกาย Fitball ช่วยเพิ่มการประสานงานเสริมสร้างเอ็นและเส้นเอ็นรักษากล้ามเนื้อให้แข็งแรงและป้องกันความเมื่อยล้าในร่างกาย
ในขณะนี้ฟิตบอลมีสองประเภทประเภทหนึ่งขึ้นอยู่กับความสูงของบุคคลและอีกประเภทหนึ่งขึ้นอยู่กับความยาวของช่วงแขนของเขา:
เพื่อให้แน่ใจว่าลูกบอลนั้นเหมาะกับคุณคุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าขณะนั่งบนลูกบอลนั้นมุมระหว่างลำตัวและต้นขาเข่าและขาส่วนล่างขาและเท้าส่วนล่างจะอยู่ที่ 80-100 องศา
มีลูกบอลที่มี "หู" "แตร" หรือที่จับอยู่ส่วนใหญ่มีเส้นผ่านศูนย์กลางไม่เกิน 55 ซม. และจำเป็นสำหรับผู้เริ่มต้นเด็กหรือสตรีมีครรภ์ นอกจากนี้ยังมีฟิตบอลสำหรับนวดที่มีเดือย (เส้นผ่านศูนย์กลางของช่วงเหล่านี้อยู่ระหว่าง 55 ถึง 65 ซม.) บนพื้นผิวทั้งหมดมีการเจริญเติบโตเพิ่มเติมซึ่งเพิ่มผลการรักษาสำหรับผู้ป่วยที่ได้รับบาดเจ็บและโรคของระบบประสาทส่วนกลาง
สำหรับการสนับสนุนมีฟิตบอลที่มีขาจากด้านล่าง แต่ไม่ควรใช้ในทางที่ผิดเพราะงานของคุณคือสอนให้อุปกรณ์ขนถ่ายอยู่บนนั้น
เมื่อเลือกฟิตบอลและเริ่มต้นตรวจสอบให้แน่ใจว่า:
เป็นมูลค่าการกล่าวขวัญถึงฟิตบอลซึ่งมีป้องกันการฉีกขาดและออกแบบมาสำหรับคนอ้วน ทำจากวัสดุที่มีความแข็งแรงสูงมีวาล์วพิเศษและภายใต้การบรรทุกมากเกินไปจะไม่ระเบิด แต่จะยุบตัวช้า
ลูกบอลที่มีรูปร่างต่าง ๆ เป็นที่นิยมมากสำหรับเด็ก สิ่งนี้ช่วยให้เขาไม่ฟุ้งซ่านจากการฝึกซ้อมและทำอย่างสนุกสนาน
เราสามารถพูดได้ว่าฟิตบอลครอบครองช่องของเครื่องจำลองเหล่านั้นซึ่งมีให้สำหรับผู้ที่ไม่ต้องการเล่นกีฬาอย่างจริงจัง แต่เพียงต้องการรักษารูปร่างให้อยู่ในสภาพที่ดีป้องกันโรคต่างๆ
