Paulturner-Mitchell.com / สุขภาพ / อาหารลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว: สามทางเลือก

อาหารลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว: สามตัวเลือก

ปาร์ตี้ริมชายหาดงานแต่งงานของแฟนหรือองค์กรคุณมีรูปร่างผิดปกติหรือไม่? ลองลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว! การใช้หนึ่งในตัวเลือกด้านล่างนี้คุณสามารถลดน้ำหนักได้สองสามกิโลกรัมในเวลาอันสั้นและไม่มีค่าใช้จ่ายพิเศษ ประสิทธิภาพของอาหารดังกล่าวมาจากอาหารที่ค่อนข้างยากแคลอรี่ต่ำสารอาหารที่มีประโยชน์ไม่ดี ได้แก่ โปรตีนแร่ธาตุและเส้นใย นั่นคือเหตุผลที่แพทย์ไม่แนะนำให้ทานอาหารลดน้ำหนักเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หรือช่วงเวลาสั้น ๆ ปอนด์ที่ "หายไป" มักจะกลับมาทันทีที่คุณกลับสู่สภาวะปกติ "อาหารจานด่วน" เป็นสิ่งที่ทำให้ร่างกายเครียด แต่ผลที่ได้รับก็คุ้มค่า

อาหารแข็งเพื่อการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว: อาหารประเภท "ชา"

คุณสมบัติในการรักษาของชาเขียวทุกคนรู้จักกันดี:เครื่องดื่มโบราณนี้อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสามารถช่วยรักษาความอ่อนเยาว์และสุขภาพดีได้เมื่อบริโภคเป็นประจำ แต่มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าชาเขียวคุณภาพสูงหนึ่งถ้วยมีโปรตีนสูงถึง 20% และการรับประทานอาหารประเภทนี้ก็เป็นหนึ่งในอาหารประเภท "จานด่วน" ที่อ่อนโยนที่สุด ลองดูอาจจะเหมาะกับคุณ

ชาเขียวเป็นปัจจัยหลักของอาหารนี้คุณต้องดื่มชาคุณภาพสูงที่ชงสดใหม่อย่างน้อย 5 ครั้งต่อวัน และหากคุณเบื่อรสชาติของมันให้ลองเพิ่มน้ำผึ้งหรือชงชาในนมไขมันต่ำผลลัพธ์ที่ได้คือเครื่องดื่มดั้งเดิมที่อุดมไปด้วยสารอาหารแร่ธาตุและวิตามิน แต่ในขณะเดียวกันก็มีแคลอรี่ต่ำ

เนื่องจากพื้นฐานของอาหารนี้คือโปรตีนนอกเหนือไปจากชานอกจากนี้ยังได้รับอนุญาตให้กินเนื้อสัตว์ไม่ติดมันปลาและพืชตระกูลถั่ว (เช่นถั่วหรือถั่วลันเตา) ในปริมาณเล็กน้อย อาหารเหล่านี้ล้วนเป็นอาหารที่ยากสำหรับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

โปรดทราบ! การเลือกอาหาร "ชา" ให้กับตัวเองอย่าลืมว่าไม่แนะนำให้ทานนานเกินสองสัปดาห์และมากกว่าสองครั้งต่อปี

อาหารที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก: วิธีของ Larisa Dolina

คุณต้องการทราบความลับของความสามัคคีของนักร้องชื่อดังหรือไม่? ลองรับประทานอาหารแบบ "เหลว" ซึ่งเหมาะสำหรับการปลดปล่อยร่างกายอย่างรวดเร็ว

อาหารนี้ขึ้นอยู่กับผักไม่หวานน้ำผลไม้ - แครอทบีทรูทฟักทองและน้ำผักชีฝรั่ง ในเวลาเดียวกันอนุญาตให้ดื่มน้ำชาและน้ำผลไม้อื่น ๆ ควรเจือจางเพื่อไม่ให้เป็นภาระต่ออวัยวะย่อยอาหารด้วยสารเข้มข้น หากไม่มีขนมหวานให้เติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาลงในน้ำผลไม้หรือน้ำหนึ่งแก้ว

ความต้องการหลักของอาหารนี้คือการดื่มอย่างน้อยของเหลววันละ 3 ลิตรค่อยๆทำ ทันทีที่คุณรู้สึกหิวหรืออยากทานของว่างให้ดื่มน้ำผลไม้สักแก้ว สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมกับอาหารนี้

อาหารแข็งเพื่อการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว: อาหาร "อิตาเลียน" ที่ครอบคลุม

คุณไม่ต้องการขับร่างกายให้บ้าคลั่งและเข้าหาธุรกิจลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วอย่างมีความรับผิดชอบ? ลองรับประทานอาหาร "อิตาเลียน" ที่ได้รับการตั้งชื่อเนื่องจากอาหารมีพื้นฐานมาจากพาสต้าข้าวสาลีดูรัมแบบดั้งเดิมของอิตาลี

มีอาหารมื้อเล็ก ๆ สามมื้อทุกวัน ผลลัพธ์ที่ได้ต้องขอบคุณเมนูที่สมดุล