ไม่มีความลับสำหรับทุกคนที่มีลูกมากที่สุดอาหารที่มีประโยชน์และปลอดภัยคือน้ำนมแม่ น้ำนมแม่ประกอบด้วยวิตามินแร่ธาตุและแอนติบอดี้ที่จำเป็นต่อทารก นมอุ่นและหมันอยู่เสมอ ไม่จำเป็นต้องใช้เงินในการผสมและขวด จากนั้นล้างและฆ่าเชื้อทั้งหมดนี้ แต่มันเกิดขึ้นว่ามีนมไม่เพียงพอหรือมีวิกฤตด้านการให้นมบุตร แล้วแม่ควรทำยังไงดี? วิธีที่จะออกจากสถานการณ์เพื่อรักษาเต้านม?
ที่นี่คุณต้องคิดออกว่าจะเพิ่มการหลั่งน้ำนมวิธีการเปลี่ยนนิสัยการใช้ชีวิตซึ่งยาเสพติดอยู่เพื่อเพิ่มปริมาณของนม
ที่สัญญาณแรกของการขาดนมไม่รีบกิน ขั้นแรกให้ลองใช้มาตรการเพื่อปรับปรุงการหลั่งน้ำนม
ทานอาหารของคุณมีอาหารที่ช่วยเพิ่มการผลิตน้ำนมโดยแม่พยาบาล ในอาหารของคุณทุกวันควรมีอาหารที่มีโปรตีนซึ่งรวมถึงสัตว์ปีกปลาหรือเนื้อไม่ติดมันเช่นเดียวกับนมหรือโยเกิร์ตอย่างน้อย 250 มล. ชีสกระท่อมและชีสแข็ง
ให้ร่างกายของคุณด้วยของเหลวเพียงพอซึ่งควรมีอย่างน้อยสองลิตรต่อวัน (รวมถึงซุป) เครื่องดื่มทั้งหมดที่คุณบริโภคควรอุ่น
ด้วยนมที่ไม่เพียงพอก็เป็นสิ่งจำเป็นบ่อยครั้งนำทารกไปที่หน้าอก การเพิ่มขึ้นของการหลั่งน้ำนมจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อมีการระคายเคืองของหัวนมเป็นประจำกับริมฝีปากของเด็ก เมื่อการผลิตน้ำนมดีขึ้นก็เป็นไปได้ที่จะกลับไปใช้การให้อาหารตามปกติ
ทำให้ลูกน้อยของคุณถูกต้องจับหน้าอก คางของเขาควรจับหน้าอกของเขาและริมฝีปากล่างของเขาก็ควรจะเปิดออก มั่นใจได้ว่าสิ่งที่แนบมาที่เหมาะสมเมื่อเด็กจับไม่เพียง แต่หัวนม แต่ยัง areola
การให้น้ำนมที่เพิ่มขึ้นเป็นกระบวนการที่จะต้องมีจากแม่ของเวลาและพลังงาน ทุกคืนก่อนนอนให้อาบน้ำเพื่อการบำบัดที่บริเวณหน้าอก เมื่อต้องการทำเช่นนี้เทน้ำร้อนลงในชามขนาดใหญ่และลดหน้าอกที่นั่น จำเป็นต้องทำตามขั้นตอนเป็นเวลา 15 นาทีเติมน้ำร้อนอย่างต่อเนื่อง ทำให้หน้าอกของคุณแห้งหลังอาบน้ำและแต่งตัวอย่างอบอุ่น
อาบน้ำให้ความคมชัดวันละสองครั้ง ขั้นตอนนี้ยังช่วยกระตุ้นการเพิ่มการหลั่งน้ำนม
ถ้าคุณสังเกตเห็นว่ามีนมน้อยกว่านี้อาจเกี่ยวข้องกับความเหนื่อยล้าและขาดการนอนหลับ ลืมเรื่องงานบ้านนอนกับลูกบ่อย ๆ เดินไปกับเขา เมื่อมีการหลั่งน้ำนมเพิ่มขึ้นคุณสามารถกลับไปทำงานบ้านได้
การออกกำลังกายพิเศษที่ทำให้เต้านมกระชับยิ่งขึ้นก็มีส่วนช่วยเพิ่มการผลิตน้ำนม
คุณสามารถทำการนวดที่มีการกระทำมุ่งเป้าไปที่การเพิ่มการหลั่งน้ำนม เพื่อจุดประสงค์เหล่านี้คุณจะต้องใช้น้ำมันละหุ่ง ถูลงบนฝ่ามือของคุณจากนั้นวางมือขวาบนหน้าอกและมือซ้ายไว้ที่หน้าอก นวดหน้าอกตามเข็มนาฬิกาเบา ๆ ทำให้การเคลื่อนไหวของคุณนุ่มนวลและราบรื่น
มีสมุนไพรที่สามารถช่วยเพิ่มการผลิตน้ำนมในมารดาที่ให้นมลูกได้ คุณต้องตัดสินใจว่าหญ้าชนิดใดที่เหมาะกับคุณ
สมุนไพรทั้งหมดเพื่อเพิ่มการหลั่งน้ำนมสามารถแบ่งออกเป็นสามกลุ่ม:
- สมุนไพรที่ช่วยเกี่ยวกับปัญหาทางเดินอาหาร (ผักชีฝรั่ง, ยี่หร่า, ยี่หร่าและโป๊ยกั๊ก);
- สมุนไพรที่ช่วยคลายเครียด (เลมอนบาล์ม ออริกาโน่ มิ้นต์)
- สมุนไพรที่ช่วยให้ร่างกายอ่อนล้าและฮีโมโกลบินต่ำ (ตำแย)
จำไว้ว่าอารมณ์เชิงบวกและอารมณ์ดีมีส่วนช่วยในการผลิตน้ำนมมากขึ้น ในขณะที่เด็กหลับ ให้ทำในสิ่งที่คุณชอบทำ: อ่านหนังสือหรือถุงเท้าถัก
ดูที่ปรึกษาด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมหากจำเป็น ผู้เชี่ยวชาญจะช่วยคุณประเมินสถานการณ์อย่างถูกต้องและให้คำแนะนำที่มีค่า
จำไว้ว่านมแม่เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก. การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นการสื่อสารที่ใกล้ชิดและน่ารักที่สุดระหว่างแม่กับลูก ดังนั้นให้พยายามให้นมลูกอย่างเต็มที่ เด็กจะขอบคุณด้วยสุขภาพและรอยยิ้มที่มีความสุข ขอให้โชคดี!
