อาการปวดเข่ามักเกิดขึ้นในเป็นส่วนสำคัญของประชากร ในกรณีส่วนใหญ่พวกเขาจะผ่านไปอย่างรวดเร็วและไม่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายตัวมากนัก แต่มีหลายครั้งที่อาการปวดข้อเข่าแสดงออกมาอย่างต่อเนื่องซึ่งส่งผลเสียต่อชีวิตของคนเราตลอดชีวิต
สาเหตุของอาการปวดเข่าแบ่งออกเป็นสองกลุ่มหลักคือการเปลี่ยนแปลงบาดแผลและเรื้อรังที่เกี่ยวข้องกับปัจจัยต่างๆ
สาเหตุของการบาดเจ็บที่บาดแผลเฉียบพลันโครงสร้างของข้อเข่าสามารถแตกเอ็นแพลงความคลาดเคลื่อนการแตกวงเดือนและในที่สุดการแตกหักของกระดูกสะบ้าหัวเข่า ความเสียหายอื่น ๆ ต่อโครงสร้างกระดูกที่เข้าสู่ข้อเข่าโดยตรงก็เป็นไปได้เช่นกัน กลุ่มนี้มีสาเหตุหลายประการที่กระตุ้นให้เกิดการโอเวอร์โหลดของข้อต่อ ซึ่งรวมถึงเอ็นอักเสบหรือการอักเสบของเส้นเอ็นเอ็นเอ็น - น้ำตาด้วยกล้องจุลทรรศน์ของเนื้อเยื่อเส้นเอ็นเบอร์อักเสบ - การอักเสบของถุงที่มีของเหลวร่วม ความเจ็บปวดอาจเกิดขึ้นจากสิ่งที่เรียกว่า fibrinous film syndrome (นี่คือกระบวนการที่เกิดรอยพับในเอ็นข้อต่อ) เงื่อนไขที่กระทบกระเทือนจิตใจข้างต้นทำให้เกิดความรู้สึกเจ็บปวดตามธรรมชาติและความรุนแรงต่างๆ
อาการปวดเข่าอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงเรื้อรังเช่นความเจ็บป่วย ความเจ็บปวดประเภทนี้ไม่เกี่ยวข้องกับการรับน้ำหนักมากเกินไปหรือการบาดเจ็บ
Osteoarthritis และ Arthrosis เป็นความเสื่อมโรคข้อต่อ โรคประเภทนี้มีอาการปวดเข่าเด่นชัดโดยเฉพาะในตอนเช้า ในระหว่างวันความรุนแรงของอาการปวดมีแนวโน้มลดลง บ่อยครั้งที่ความเจ็บปวดเกิดขึ้นที่บริเวณรอยแผลในอดีต มีสาเหตุอื่น ๆ ของอาการปวดเข่าเนื่องจากโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุและการเปลี่ยนแปลง ผู้สูงอายุมีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บและการเกิดโรคที่คล้ายคลึงกันมากขึ้น
หากคุณมีอาการปวดเข่าคุณควรไปพบแพทย์ แต่สามารถรับประทานยาแก้ปวดเพื่อบรรเทาอาการปวดได้ แอสไพรินไอบูโพรเฟนมีฤทธิ์ระงับปวดและต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพ คุณสามารถทานอะเซตามิโนเฟนได้เช่นกัน แต่จะช่วยบรรเทาอาการปวดได้โดยไม่ส่งผลต่ออาการบวมหากมี
วันแรกหลังจากบาดเจ็บก็ดีการประคบเย็นจะช่วยได้ในอนาคตจะดีกว่าในการบรรเทาอาการปวดเป็นเวลานานด้วยการใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่น คุณยังสามารถใช้ระบบนวดด้วยพลังน้ำหรืออาบน้ำอุ่น เพื่อลดอาการปวดจำเป็นต้องลดภาระที่หัวเข่า ด้วยการลดน้ำหนักเพียง 4.5 กิโลกรัมคุณสามารถลดภาระที่มีประสิทธิภาพของข้อเข่าได้ 36 กก.
มีการออกกำลังกายอย่างมีนัยสำคัญลดผลกระทบที่เป็นอันตรายของน้ำหนักตัวส่วนเกินที่หัวเข่า การออกกำลังกายประเภทนี้ ได้แก่ การขี่จักรยานว่ายน้ำและเดิน หากคุณต้องการออกกำลังกายด้วยการวิ่งคุณควรเพิ่มเวลาในการวอร์มอัพคุณสามารถลดระยะทางให้สั้นลงและอื่น ๆ
เพื่อเสริมสร้างข้อต่อของคุณคุณสามารถทำยิมนาสติกได้มีโปรแกรมพิเศษที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องในกระบวนการเดิน กล้ามเนื้อต้นขาที่แข็งแรงและเอ็นร้อยหวายที่แข็งแรงเป็นหลักประกันที่ดีสำหรับภาวะเรื้อรังส่วนใหญ่
การพบแพทย์มีผลบังคับใช้หากเนื่องจากความเจ็บปวดทำให้เคลื่อนไหวได้ยากหากปวดนานกว่าหนึ่งวันและมาพร้อมกับอาการบวมแดงและอื่น ๆ อย่างรุนแรง นอกจากนี้คุณควรกังวลหากคุณพบความคล่องตัวในข้อต่อมากเกินไปหรือไม่สามารถทนต่อภาระภายใต้อิทธิพลของน้ำหนักของคุณได้
หากอาการปวดนั้นแย่ลงจนคุณแม้ว่าจะเคลื่อนย้ายได้ยากคุณควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์อย่างเร่งด่วน จำเป็นต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหากอาการปวดที่ข้อเข่าโดยไม่ทราบสาเหตุกินเวลานานกว่าสามวัน หากนอกจากอาการปวดอย่างรุนแรงแล้วคุณสังเกตเห็นรอยแดงหรือบวมอย่างรุนแรงนานกว่าหนึ่งวันขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์
