Человек каждый день выделяет в окружающую его วันพุธมีสารต่าง ๆ จำนวนมาก แต่ละคนมีกลิ่นของตัวเองมักจะไม่พอใจกับผู้อื่น แต่มันคือการก่อตัวของก๊าซในลำไส้ซึ่งมี "กลิ่น" ที่เข้มข้นที่สุดและน่ารังเกียจที่สุด สาเหตุของปรากฏการณ์นี้ควรได้รับการพิจารณาในองค์ประกอบของก๊าซในลำไส้ ทุกวันมีแก๊สสูงถึงครึ่งลิตรทำให้ร่างกายของเราทะลุลำไส้ พวกเขาส่วนใหญ่ประกอบด้วยอากาศที่ติดเครื่องจากอาหารและคาร์บอนไดออกไซด์ที่เกิดขึ้นระหว่างการย่อยอาหาร รวมถึงมีเธนและโมเลกุลไฮโดรเจนด้วย ก๊าซทั้งชุดนี้ไม่มีกลิ่นและทุกอย่างจะดีถ้าไม่ใช่แบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในลำไส้ พวกมันก่อให้เกิดสารที่มีกำมะถันซึ่งทำให้ภาพรวมเสีย
При нормальной работе пищеварительной системы ปัญหานี้รบกวนค่อนข้างน้อย แต่แม้ในคนที่มีสุขภาพการก่อตัวของก๊าซในลำไส้อาจเพิ่มขึ้น ควรหาสาเหตุในอาหารที่ย่อยไม่ดี นี่อาจเป็นถั่วหรือพืชตระกูลถั่วชนิดอื่น ดังนั้นเพื่อไม่ให้รู้สึกไม่สบายในสังคมให้พยายามลดการบริโภคผลิตภัณฑ์เหล่านี้ การก่อตัวของก๊าซที่รุนแรงในลำไส้อาจเกิดจากการบริโภคอาหารที่มีปริมาณสูงในองค์ประกอบของสารประกอบกำมะถันหรือกำมะถันซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกรดอะมิโนโปรตีน กะหล่ำปลีเป็นที่นิยมมากที่สุดในแง่นี้และกะหล่ำปลีสีขาวอยู่ในตำแหน่งผู้นำที่นี่ กำมะถันจำนวนมากในพืชตระกูลถั่ว ซึ่งรวมถึงองุ่นและแอปเปิ้ลโดยเฉพาะน้ำผลไม้ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าน้ำธรรมชาติทุกชนิดเจือจางลงครึ่งหนึ่งด้วยน้ำ ในรูปแบบนี้พวกเขามีประโยชน์มากขึ้นมีน้ำตาลกลูโคสที่ย่อยง่ายไม่เอื้อต่อความบริบูรณ์และไม่ก่อให้เกิดก๊าซในลำไส้
สามารถค้นหาสาเหตุและใช้ผลไม้ได้ทันทีหลังรับประทานอาหาร พวกมันจะถูกย่อยได้เร็วกว่าอาหารหลักซึ่งป้องกันไม่ให้เข้าสู่ลำไส้, ซบเซา, การหมักและการก่อตัวของก๊าซในลำไส้ เหตุผลบางครั้งอาหารที่ไม่เป็นอันตรายอย่างสมบูรณ์กินในปริมาณมากเกินไป หากคุณเคี้ยวอาหารไม่ดีกลืนมันเข้าไปในช่องว่างขนาดใหญ่เร่งด่วนตลอดเวลาและไม่เสียเวลามากพอสำหรับกระบวนการอาหารคุณจะได้รับก๊าซที่รุนแรงในลำไส้ แพทย์บอกว่าปริมาณก๊าซในลำไส้มากกว่าครึ่งหนึ่งเป็นอากาศที่เข้าสู่ร่างกายด้วยอาหาร ดังนั้นอย่าพูดคุยในขณะที่รับประทานอาหารและยิ่งกว่านั้นอย่าสูบบุหรี่ อย่าแปลกใจที่มันเกิดขึ้น บางคนกินและสูบบุหรี่ในเวลาเดียวกันประหยัดเวลาตัวอย่างเช่นในช่วงพักงาน พยายามอย่ากังวลและหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียด ผู้คนที่อยู่ในภาวะกระสับกระส่ายมักจะกลืนอากาศส่วนเกินขณะรับประทานอาหาร มันควรจะกล่าวว่าคุณไม่สามารถยับยั้งการเรอ มันจะให้โอกาสที่จะได้รับอากาศส่วนเกินและป้องกันการก่อตัวของก๊าซ
บางครั้งอาการท้องอืดอาจเป็นสัญญาณของการพัฒนาได้โรคกระเพาะและลำไส้ใด ๆ หากการเจ็บป่วยนั้นรุนแรง เรื้อรัง และก่อให้เกิดความไม่สะดวกอย่างมาก คุณควรปรึกษาแพทย์ ในกรณีส่วนใหญ่ การรักษาการก่อตัวของก๊าซในลำไส้จะค่อนข้างมีประสิทธิภาพหากคุณใช้วิธีการพื้นบ้านที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว การเยียวยาที่เก่าแก่และน่าเชื่อถือที่สุด ได้แก่ โป๊ยกั๊ก ดอกคาโมไมล์ รากชะเอม ยี่หร่า ผักชีฝรั่ง ยี่หร่า และมิ้นต์ คุณยายของเราใช้มันในรูปแบบของเงินทุน พวกเขาถูกเทด้วยน้ำเดือดปล่อยให้เย็นและเมาเมื่อเกิดก๊าซ การรักษาการก่อตัวของก๊าซในลำไส้ด้วยถ่านกัมมันต์นั้นมีประสิทธิภาพมาก นับหนึ่งเม็ดต่อน้ำหนักสิบกิโลกรัมของคุณ มันจะกำจัดสารอันตรายออกจากร่างกายอย่างรวดเร็วซึ่งก่อให้เกิดก๊าซที่ไม่พึงประสงค์
เพื่อป้องกันปัญหา ดำเนินชีวิตอย่างสงบ รับประทานอาหารกลางวันอย่างน้อย 20 นาที เดิน เคลื่อนไหว และดื่มน้ำอย่างน้อยวันละครึ่งลิตร
