การคลอดบุตรเป็นกระบวนการที่ยากและจริงจังสำหรับร่างกายของผู้หญิงโดยรวม ในระหว่างนั้นอวัยวะเกือบทั้งหมดของแม่เปลี่ยนไป ความกังวลเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญที่สุดประการแรกคือมดลูกและช่องคลอด แน่นอนว่าหลังคลอดบุตรจะยังคงอยู่ในสภาพที่แตกต่างไปจากที่เคยเป็นมาก่อนตั้งครรภ์เป็นระยะเวลาหนึ่ง ดังนั้นจึงเป็นช่องคลอดที่มีอาการเคล็ดขัดยอกรุนแรงที่สุด ผู้หญิงส่วนใหญ่รู้ดีว่าหลังคลอดบุตรอวัยวะนี้สูญเสียน้ำเสียงและความสามารถในการหดตัวได้อย่างเหมาะสมในระดับหนึ่ง นี่ค่อนข้างเป็นธรรมชาติ เป็นที่น่าสังเกตว่าผู้หญิงหลายคนกังวลมากเกี่ยวกับการฟื้นฟูรูปร่างก่อนหน้าของช่องคลอด คำถามนี้เกี่ยวข้องเสมอ มันคุ้มค่าที่จะสงบสติอารมณ์เนื่องจากคำตอบนั้นเป็นบวก ในช่วงสองเดือนแรกอวัยวะจะได้รับการฟื้นฟูหลังการคลอดบุตร ในช่วงเวลานี้มันจะกลับคืนสู่สภาพเดิม
โดยทั่วไปช่องคลอดหลังคลอดบุตรคือโพรงขนาดใหญ่เพียงพอ ไม่ใช่เรื่องยากที่จะจินตนาการถึงสิ่งที่ผู้หญิงประสบในระหว่างการคลอดบุตร แพทย์ไม่แนะนำให้มีเพศสัมพันธ์กับคู่นอนของคุณเพื่อให้ช่องคลอดมีขนาดกลับคืนมาอีกครั้ง น่าเสียดายที่ผู้หญิงและผู้ชายทุกคนไม่สามารถพบเงื่อนไขนี้ได้ ไม่ว่าในกรณีใดแม่เกือบทุกคนฝันถึงการเร่งกระบวนการนี้
ดังที่ได้กล่าวมาแล้วว่าช่องคลอดหลังคลอดบุตรอันเป็นผลมาจากการยืดกล้ามเนื้อทำให้สูญเสียน้ำเสียง สิ่งนี้นำไปสู่ปัญหาร้ายแรง ตัวอย่างเช่นบางคนหลังจากช่วงพักฟื้นอาจสังเกตเห็นว่ากล้ามเนื้อไม่ยืดหยุ่นเหมือนเดิม เพื่อไม่ให้ผลที่ตามมาดังกล่าวมีความจำเป็นที่จะต้องทำแบบฝึกหัดบางอย่าง ระบบนี้ได้รับการพัฒนาโดยแพทย์และช่างฝีมือ
แบบฝึกหัดเหล่านี้เรียกว่าระบบ Kegelเขาเป็นสูตินรีแพทย์ที่มีชื่อเสียง เขาเป็นผู้พัฒนาระบบพิเศษสำหรับสตรีที่หลังคลอดบุตรมีปัญหาร้ายแรงเกี่ยวกับการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ปัจจุบันการออกกำลังกายง่ายๆเหล่านี้ช่วยในการรับมือกับความอ่อนแอของกล้ามเนื้อช่องคลอด ช่วยควบคุมการสำเร็จความใคร่ของคุณช่องคลอดฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังคลอดบุตรและชีวิตทางเพศในกรณีนี้จะดีขึ้น
ช่องคลอดมีลักษณะอย่างไรหลังคลอดบุตรไม่สามารถอธิบายได้ยาก. มันคล้ายกับถุงผ้า สายตาไม่น่าพอใจเนื่องจากผู้หญิงคุ้นเคยกับความจริงที่ว่าอวัยวะนี้เป็นการรวมกันของกล้ามเนื้อที่แข็งแรงและยืดหยุ่นจำนวนมาก แล้วคุณจะซ่อมแซมช่องคลอดหลังคลอดได้อย่างไร? ด้วยการทำแบบฝึกหัด Kegel ง่ายๆคุณสามารถจัดการกับปัญหานี้ได้เร็วขึ้นมาก นอกจากนี้หากคุณเรียนรู้ที่จะควบคุมกล้ามเนื้อด้วยวิธีนี้คุณจะสามารถส่งมอบความรู้สึกที่น่าพอใจและหาที่เปรียบไม่ได้ให้กับคู่ของคุณ
เริ่มต้นด้วยการหดช่องคลอดของคุณเข้าเวลาปัสสาวะ เรื่องนี้ทำได้ไม่ยาก เพียงแค่หยุดการไหลของปัสสาวะ ในขณะเดียวกันคุณจะรู้สึกได้ถึงกล้ามเนื้อที่คุณจะฝึกในอนาคต เกร็งและผ่อนคลายสลับกัน ในตอนแรกคุณต้องทำแบบฝึกหัดเหล่านี้อย่างช้าๆ แต่คุณควรเร่งความเร็วอย่างค่อยเป็นค่อยไป คุณสามารถดำเนินการได้ทุกที่ นี่เป็นข้อดีสำหรับผู้หญิง ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนพยายามทุ่มเทวันละสองสามนาทีให้กับกระบวนการนี้ ด้วยเหตุนี้ช่องคลอดของคุณหลังการคลอดบุตรจะกลับมามีความยืดหยุ่นและโทนสีก่อนหน้านี้อย่างรวดเร็ว
สรุปแล้วอยากจะเตือนอีกครั้งว่าการคลอดบุตรเช่นเดียวกับการตั้งครรภ์กลายเป็นความท้าทายที่แท้จริงสำหรับผู้หญิง นอกจากนี้ยังเป็นกระบวนการที่น่ายินดีอย่างยิ่งสำหรับคุณแม่ทุกคน อย่างไรก็ตามการคลอดบุตรเป็นความเครียดที่ร้ายแรงสำหรับร่างกาย อวัยวะเกือบทั้งหมดของผู้หญิงอยู่ระหว่างการเปลี่ยนแปลงคุณไม่สามารถหลีกหนีจากสิ่งนี้ได้ ไม่ว่าในกรณีใดปัญหาทั้งหมดนี้ไม่มีอะไรเทียบได้กับปาฏิหาริย์เล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ถือกำเนิดขึ้น ช่องคลอดหลังคลอดบุตรจะกลับสู่ภาวะปกติในไม่ช้า นั่นคือเหตุผลที่ไม่มีเหตุให้กังวล
