สภาพใกล้เคียงกับภาวะซึมเศร้ากำลังประสบกับเวลาเมื่อเวลาผ่านไป 95% ของประชากร ยิ่งไปกว่านั้นสิ่งนี้ไม่ได้เชื่อมโยงกับระดับวัสดุหากประเทศนั้นอยู่ใกล้กับค่าเฉลี่ย หากประชากรใกล้จะมีชีวิตอยู่รอดหรืออยู่ในขั้นตอนของสงครามจะมีการเก็บรักษาสัญชาตญาณของตนเองไว้ด้วยตัวบ่งชี้ภาวะซึมเศร้าและการล้มลงของการฆ่าตัวตาย แต่วลีทั่วไปเหล่านี้จะไม่ช่วยผู้ประสบภัยในการตอบคำถาม“ จะอยู่อย่างไรถ้าคุณไม่อยากมีชีวิต”
ประเภทของโรค
สาเหตุของอาการรุนแรงเป็นสองสาเหตุหลักสปีชีส์ - สถานการณ์ภายนอก (การตายของคนที่คุณรัก, การว่างงาน, อาชีพที่ไม่มีใครรัก) และภายใน (ปัญหาในชีวเคมีของสมอง, มักจะมีการถ่ายทอดทางพันธุกรรม) ในกรณีแรกคุณต้องค้นหาแหล่งข้อมูลภายในตัวคุณและความช่วยเหลือจากภายนอกเพื่อแก้ไขปัญหาภายนอก (เพื่อรับมือกับความเจ็บปวดหางานชั่วคราวอย่างน้อยเปลี่ยนอาชีพของคุณ) ในกรณีที่สองจำเป็นต้องใช้ยาแก้ซึมเศร้า แน่นอนว่าหลายคนไม่ต้องการมีส่วนร่วมกับจิตแพทย์และดื่มยา แต่ในบางกรณีมีเพียงไม่มีทางเลือกบุคคลที่ไม่ทราบวิธีการใช้ชีวิตถ้าคุณไม่ต้องการมีชีวิตอยู่ และหากปราศจากยาเสพติดแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเปลี่ยนแปลงสถานการณ์
อย่าวาง!
คนที่มีปัญหาภายนอกก็สามารถทำได้เช่นกันมายาที่มีประโยชน์เพื่อปรับตัวเองในทางบวกมากขึ้น คุณจำเป็นต้องรู้ว่าบ่อยครั้งที่ผลจะเกิดขึ้นเพียง 2-4 สัปดาห์หลังจากเริ่มใช้ยาดังนั้นคุณไม่ควรโยนยาหากคุณไม่รู้สึกโล่งอกหลังจากผ่านไปสองสามวัน
ร้องไห้เพื่อขอความช่วยเหลือ
การฆ่าตัวตายส่วนใหญ่ไม่เกิดขึ้นเมื่อบุคคลเป็นครั้งแรกกล่าวว่า "ฉันไม่ต้องการมีชีวิตอยู่" ตามกฎแล้วความคิดเห็นนี้เปล่งออกมาหลายครั้งด้วยความสิ้นหวังที่ยิ่งใหญ่และยิ่งใหญ่นี่เป็นหนทางขอความช่วยเหลือ หากคนเช่นนี้อยู่ใกล้คุณมันจะเป็นการดีกว่าถ้าคุณละเลยโอกาสที่เขาจัดการคุณ และสิ่งนี้เกิดขึ้น แต่มันจะดีกว่าที่จะช่วยผู้จำลองมากกว่าที่จะได้สัมผัสกับความรู้สึกผิดชอบชั่วดีเหนือหลุมศพที่เย็นชา
วันแห่งชัยชนะเหนือความเจ็บปวด
“ จะเป็นอย่างไรถ้าฉันไม่ต้องการมีชีวิตอยู่"เป็นคำถามที่ยาก อย่างไรก็ตามวิธีการพิสูจน์แล้วเป็นที่รู้จักกันเพื่อปรับปรุงสถานะของสมองของคุณโดยไม่ต้องใช้ยา พยายามจดจำและจดบันทึกสิ่งดีๆอย่างน้อย 5 อย่างที่เกิดขึ้นกับคุณทุกวัน ปล่อยให้มันเป็นสภาพอากาศที่ดีความเห็นอกเห็นใจของคนที่คุณรักหรือรอยยิ้ม ในตอนเช้าปรับแต่งเพื่อรับรางวัลวันนี้เพื่อค้นหาสิ่งที่ดีอย่างน้อยที่สุด ความคิดและความทรงจำหนัก ๆ ไม่สามารถดึงออกมาจากความทรงจำและจิตใต้สำนึกได้ คุณไม่สามารถทำงานกับความคิดที่ไม่ดีได้ คุณจะไม่ไปออกกำลังกายที่อุณหภูมิ 40?
ความสำคัญของความสัมพันธ์
จะอยู่ได้อย่างไรถ้าคุณไม่ต้องการมีชีวิตอยู่?มองหาการเชื่อมต่อกับคนที่รักคุณ ถามพวกเขาว่าอย่าถามคำถามและไม่สนใจในอารมณ์ของคุณ ขอให้อยู่ใกล้ ๆ และสัมผัสคุณบ่อยเท่าที่จะทำได้ การสัมผัสสัมผัสช่วยเพิ่มอารมณ์และช่วยให้คุณมองโลกในแง่บวกมากขึ้น ถ้าเป็นไปได้ไปนวดหรือขอให้คนที่คุณรักทำเพื่อคุณ
อธิษฐานต่อพระเจ้าเพื่อขอความช่วยเหลือจะอยู่ได้อย่างไรถ้าคุณไม่ต้องการมีชีวิตอยู่? ลองทำในสิ่งที่คุณไม่ต้องการ ยิ้มด้วยแรงสะท้อนของคุณในกระจก และจำไว้ว่าความคิดเห็นของเราที่มีต่อตัวเราเองและความไม่สำคัญนั้นไม่สามารถเป็นเป้าหมายได้ แม้แต่คนที่รักก็ไม่เห็นทุกสิ่ง ดังนั้นความคิดเชิงลบเกี่ยวกับชีวิตจึงไม่น่าเชื่อถือ และเธอยังสามารถให้ความสุขแก่คุณมากมาย หากคุณชนะวันนี้
