เพื่อการนอนหลับฝันดีและในการพักผ่อน การนอนบนหมอนที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญมาก แต่สุขภาพของคอและกระดูกสันหลังของคุณยังคงขึ้นอยู่กับมันเพราะเป็นหมอนที่กำหนดท่าทางของบุคคลระหว่างการพักผ่อนตอนกลางคืน
ร้านขายเครื่องนอนมีหมอนหลายขนาดและไส้ให้เลือกมากมาย
นอกจากนี้ร้านค้าออนไลน์ มีหมอน คุณสามารถดูขนาดที่นั่นได้และคำอธิบายประเภทต่างๆ ในการเลือกหมอนที่ดีสำหรับตัวคุณเอง คุณต้องคำนึงถึงหลายประเด็น เช่น คุณชอบนอนในท่าใด ที่นอนแน่นแค่ไหน ความสูง และความกว้างของไหล่
ทุกคนนอนในตำแหน่งที่แตกต่างกัน ดังนั้นทางเลือกหมอนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวมาก สำหรับผู้ที่นอนตะแคงเกือบทั้งคืน ควรซื้อหมอนแข็ง สำหรับผู้ที่ชอบนอนหงายหมอนที่มีความแข็งปานกลางก็เหมาะ และสำหรับผู้ที่ชอบนอนหงายก็หมอนแบบนุ่ม
ความสูงของหมอนจะขึ้นอยู่กับความแข็งแกร่งของที่นอนโดยตรง ยิ่งนุ่มมากเท่าไร หมอนก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น
ตามความสูงของคุณ ให้เลือกหมอนที่มีขนาดใหญ่กว่าหรือเล็กกว่า และหมอนควรมีความสูงเท่ากับความกว้างของไหล่
ออร์โธปิดิกส์กำลังได้รับความนิยมอย่างมากหมอนช่วยให้มั่นใจว่าตำแหน่งศีรษะที่ถูกต้องระหว่างการนอนหลับช่วยให้หลังและคอมีโอกาสได้ผ่อนคลาย แต่สำหรับคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังก็ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถเลือกรูปทรงของหมอนได้
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ผู้ผลิตหมอนได้ขยายจำนวนฟิลเลอร์อย่างมีนัยสำคัญ ซึ่งฟิลเลอร์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ได้แก่ ขนนก สารกันหนาวสังเคราะห์ ซิลิโคน และเปลือกบัควีท
มีขนลงและมีขนเล็กๆฟิลเลอร์หมอนแบบดั้งเดิม ช่วยให้อากาศไหลเวียนและดูดซับความชื้นส่วนเกินระหว่างการนอนหลับ เพื่อไม่ให้สะสมเศษและฝุ่นต่าง ๆ รวมถึงไรเตียงคุณต้องดูแลหมอนดังกล่าวอย่างต่อเนื่องและทำความสะอาดเป็นระยะ บางครั้งหมอนขนนกอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ จึงไม่เหมาะสำหรับทุกคน
เครื่องกันหนาวสังเคราะห์เป็นวัสดุที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ดังนั้นหมอนที่มีสารตัวเติมดังกล่าวจึงไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ สะดวกในการใช้ สามารถซักและใช้งานได้นาน แต่ฟิลเลอร์สังเคราะห์ไม่ผ่านอากาศเช่นเดียวกับฟิลเลอร์ขนนก
ซิลิโคนยังเป็นวัสดุสังเคราะห์และไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ อีกทั้งยังนุ่มกว่าและความสามารถในการหายใจได้ดีกว่าเครื่องกันหนาวสังเคราะห์
หมอนที่มีเปลือกบัควีทผ่านได้ดีอากาศและมีผลสงบเงียบและบำบัด มันมีประโยชน์ที่จะใช้เพื่อปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตเนื่องจากในระหว่างการนอนหลับจะมีการนวดคอและหลังศีรษะตามธรรมชาติ
เลือกหมอนที่เหมาะสมและจะช่วยให้คุณผ่อนคลายได้เต็มที่และรับประกันการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ
