การมีลูกเป็นช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดในชีวิตผู้หญิงคนใด นี่เป็นขั้นตอนที่รับผิดชอบและสำคัญมากเพราะแม่ทุกคนต้องการให้ลูกแข็งแรงและมีสุขภาพดี สิ่งสำคัญคือกระบวนการของการตั้งครรภ์สภาพจิตใจและสรีรวิทยาของแม่ในขณะนี้
การรับประทานอาหารที่ไม่สมดุลการขาดร่างกายโหลด, การติดเชื้อต่างๆในร่างกาย, โรคที่ถูกละเลย, การวินิจฉัยทางพันธุกรรม - ทั้งหมดนี้และอื่น ๆ อีกมากมายมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อพัฒนาการของมดลูก เมื่อรู้วิธีเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์แล้วผู้หญิงคนหนึ่งจะแบกรับและคลอดลูกที่แข็งแรงได้ง่ายกว่ามาก
เตรียมตัวตั้งครรภ์อย่างไร?
ขั้นตอนการเตรียมการส่งผลกระทบต่อทั้งชายและผู้หญิง. ดังนั้นก่อนตั้งครรภ์ 2-3 เดือนขอแนะนำให้ผู้ชายเลิกนิสัยที่ไม่ดีนั่นคือการสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์ ก่อนตั้งครรภ์คุณควรได้รับการทดสอบและไม่รวมโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ การเตรียมความพร้อมของแม่ลูกจะละเอียดรอบคอบมากขึ้น
การเตรียมความพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์
วิธีคุมกำเนิดที่คุณใช้การเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์นั้นขึ้นอยู่มาก ดังนั้นในกรณีของการรับประทานยาเม็ดคุมกำเนิดคุณควรหยุดรับประทาน 4-5 เดือนก่อนที่จะมีความคิดที่ต้องการ เมื่อใช้เกลียวคุณต้องถอดออกใน 3-4 เดือน สิ่งนี้จำเป็นเพื่อให้มดลูกฟื้นตัวและแข็งแรงก่อนการดำเนินการที่จะเกิดขึ้นและรอบเดือนเพื่อปรับปรุงและทำให้เป็นปกติ ในช่วงเวลานี้ควรใช้ถุงยางอนามัยเป็นวิธีป้องกันจะดีกว่า
ขอแนะนำให้ผู้หญิงเข้ารับการรักษาทางการแพทย์ที่สมบูรณ์การตรวจสอบ. ประการแรกนี่คือการตรวจโดยนรีแพทย์เนื่องจากการกัดเซาะที่ไม่ได้รับการรักษาหรือโรคติดเชื้อที่ไม่คาดคิดอาจทำให้เกิดอันตรายอย่างรุนแรงต่อทารกในครรภ์ที่เกิดขึ้น จำเป็นต้องทำการตรวจเลือดโดยละเอียดเพื่อทดสอบการติดเชื้อที่อวัยวะเพศประการแรกเริมหนองในเทียมหนองในเทียมซิฟิลิสไตรโคโมไนซิสยูเรียพลาสโมซิสและอื่น ๆ ในกรณีที่มีการยืนยันว่ามีการติดเชื้อควรดำเนินการรักษาที่ซับซ้อนของทั้งคู่ ในกรณีที่มีโรคเรื้อรังหรือกรรมพันธุ์จำเป็นต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญในวงแคบเพื่อไม่ให้ภาวะแทรกซ้อนที่ไม่คาดคิดส่งผลกระทบต่อการตั้งครรภ์
ขอแนะนำให้มีสุขภาพที่ดีก่อนตั้งครรภ์รูปแบบทางกายภาพ หากคุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นหรือในทางกลับกันคุณมีอาการผอมมากเกินไปควรรักษาน้ำหนักให้คงที่และนำไปสู่ค่าที่เหมาะสมที่สุด จำเป็นต้องปรับกล้ามเนื้อด้วยการออกกำลังกายง่ายๆ ตอนนี้การออกกำลังกายที่หนักหน่วงไร้ประโยชน์ แต่กิจกรรมเช่นพิลาทิสการยืดกล้ามเนื้อโยคะจะมีประโยชน์ การฝึกขนถ่ายและการยืดกล้ามเนื้อเป็นการเตรียมความพร้อมที่ดีสำหรับการคลอดบุตร การออกกำลังกายจะช่วยให้คุณรู้สึกว่าร่างกายของคุณ ต่อจากนั้นอาจรวมถึงการเตรียมหญิงตั้งครรภ์สำหรับการคลอดบุตร คอมเพล็กซ์ประเภทนี้หาได้ง่ายในชั้นเรียนเฉพาะทางในสปอร์ตคลับ
โภชนาการที่เหมาะสมเป็นพื้นฐานของความเป็นอยู่เมื่อรู้วิธีเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์ด้วยอาหารที่สมดุลแล้วคุณสามารถประหยัดค่าคอมเพล็กซ์วิตามินได้มาก ท้ายที่สุดแล้วการได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นจากอาหารนั้นอร่อยและดีต่อสุขภาพกว่ามาก
