มนต์คือหนึ่งเสียงหรือประโยคซ้ำในวงกลมตามจำนวนครั้งที่ต้องการ นี่คือคำอธิษฐานภาษาสันสกฤตโบราณชนิดหนึ่ง
ก่อนอื่นคนที่ฝึกสมาธิจะรู้ดีสาระสำคัญของมนต์มันคืออะไรและทำไม พวกเขาจำเป็นต้องเข้าสู่สภาวะสงบและผ่อนคลายเป็นพิเศษ สามารถใช้ในความหมายที่ลึกลับ แต่จริงๆแล้วการทำสมาธิเป็นวิธีที่พบบ่อยที่สุดในการผ่อนคลายและทำให้จิตใจของคุณปลอดโปร่ง การแสดงมนต์ช่วยให้สมองปรับคลื่นที่ถูกต้อง การสั่นของเสียงช่วยให้จิตใจและร่างกายผ่อนคลาย
นอกจากนี้คนที่รู้จักพลังเสียงดีก็สามารถกล่าวได้ว่าคำอธิษฐานเหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการปรับปรุงชีวิต หากคุณถามพวกเขาว่ามนต์คืออะไรและมีไว้เพื่ออะไรพวกเขาจะตอบว่าสิ่งเหล่านี้คือการสั่นสะเทือนของเสียงที่ช่วยให้เกิดความเจริญรุ่งเรืองสุขภาพความรักและสิ่งอื่น ๆ มีทฤษฎีว่ามนต์ช่วยเติมเต็มความปรารถนารักษาโรค มีมนต์พิเศษสำหรับความรักการรักษาหรือที่เรียกว่าสวดมนต์เพื่อสุขภาพ
เมื่อคุณกำลังนั่งสมาธิหรือนั่งสบาย ๆตำแหน่งในความเหงาและพูดเสียงเดิมซ้ำเป็นร้อย ๆ ครั้งสติของคุณสมองของคุณจดจ่ออยู่กับเสียงนี้และการสืบพันธุ์ของมันเท่านั้น ดังนั้นความคิดทั้งหมดจึงออกจากหัวมีเพียงเสียงนี้เท่านั้นที่ยังคงอยู่ และแม้ว่าคุณจะไม่เชื่อในคุณสมบัติลึกลับของคำอธิษฐานโบราณเหล่านี้ประโยชน์ในทางปฏิบัติก็ไม่สามารถโต้แย้งได้ ในช่วงเวลาแห่งความเครียดความเครียดทางจิตใจที่ดีการสลับและพักผ่อนจะเป็นประโยชน์ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ประสบความสำเร็จ คนสมัยใหม่คุ้นเคยกับการพักผ่อนหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือหน้าทีวี แต่ความจริงแล้วการพักผ่อนเช่นนี้ไม่ได้ให้อะไรเลย สิ่งสำคัญคือต้องผ่อนคลายร่างกายให้เต็มที่และปล่อยวางความคิดทั้งหมดอย่างน้อยสิบนาทีจากนั้นจะมีผลเท่านั้น และวิธีที่ง่ายที่สุดในการบรรลุเป้าหมายนี้คือการฟังและท่องบทสวด คุณสามารถเปิดการบันทึกโดยใช้บทสวดมนต์และจากนั้นพูดถึงจิตใจก่อนจากนั้นออกเสียงซ้ำหลังจากนักแสดง คุณสามารถอ่านในความเงียบหรือฟังเพลงผ่อนคลายได้ด้วยตัวเอง
ก่อนอื่นใช้เวลาของคุณยืดเส้นยืดสายจะดีกว่าเสียงวิธีการร้องเพลง ประการที่สองเป็นการดีกว่าที่จะเรียนรู้ข้อความของมนต์ล่วงหน้า ประการที่สามคุณต้องเน้นเฉพาะมนต์ในการออกเสียง อย่าปล่อยให้ความคิดภายนอกเข้ามาในหัวของคุณ นี่อาจดูเหมือนเป็นงานที่น่ากลัวในครั้งแรก แต่จะดีขึ้นเมื่อฝึกฝน นอกจากนี้หากคุณใช้มนต์บ่อยๆเช่นเพื่อการผ่อนคลายสมองจะเชื่อมโยงแนวคิดทั้งสองนี้เข้าด้วยกัน และเมื่อได้ยินเสียงที่คุ้นเคยมันจะสงบลงและปรับเข้ากับคลื่นแห่งความผ่อนคลาย
ประการที่สี่เราควรฝึกฝนอย่างต่อเนื่องสวดมนต์เพียงหนึ่งหรือสองบท คุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนทุกวัน จึงไม่น่านำมาซึ่งประโยชน์ที่จับต้องได้ ในการพิจารณา "ของคุณเอง" ก่อนอื่นคุณต้องศึกษาว่ามนต์คืออะไรสิ่งที่พวกเขาคืออะไรและแต่ละอย่างมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้เข้าใจว่าคุณต้องการมันเพื่ออะไร
เกือบทุกมนต์มีของตัวเองกฎสำหรับการออกเสียงและแม้แต่คำแนะนำเกี่ยวกับช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการอ่าน นอกจากนี้ยังเป็นธรรมเนียมที่จะต้องท่องมนต์อย่างน้อย 108 ครั้ง หรือมากกว่าครั้ง แต่จำเป็นต้องเป็นผลคูณของสาม เพื่อไม่ให้สูญเสียการนับและไม่ถูกแขวนคอพวกเขาใช้ลูกประคำที่มี 108 เม็ดเล็กและหนึ่งเม็ดใหญ่เพื่อให้เข้าใจว่าวงกลมนั้นจบลงแล้ว การอ่านมันเป็นเรื่องง่ายโดยไม่ต้องลังเลที่จะใช้นิ้วแตะทีละนิ้วหลังการออกเสียงแต่ละครั้ง
สิ่งที่สำคัญคือความถี่หรือความสม่ำเสมอผลที่ได้จะเกิดขึ้นแม้ว่าคุณจะอุทิศบทสวดมนต์วันละห้าถึงสิบนาที แต่ทุกวัน แต่แทบจะไม่มีประโยชน์เลยหากคุณปฏิบัติแบบนี้ติดต่อกันหลายชั่วโมง แต่เพียงเดือนละครั้ง
และแน่นอนคุณต้องการความเป็นส่วนตัว เพื่อให้ไม่มีใครและไม่มีสิ่งใดกวนใจในระหว่าง "เซสชัน" และสิ่งสำคัญคือท่าทางที่คุณอยู่ในเวลานี้จะสบายและกระดูกสันหลังของคุณตรง
มนต์สามารถเลือกได้ไม่เพียงวัตถุประสงค์ แต่ยังอยู่ในธรรมชาติ ในศาสนาฮินดูสวดมนต์เป็นที่สนใจของเทพเจ้า และเทพเจ้ายังมีตัวละครของตัวเองอีกด้วย ดังนั้นแม้จะมีจุดประสงค์เดียวกัน แต่ต่างคนก็ต้องเลือกการเรียบเรียงเสียงที่แตกต่างกัน
ตัวอย่างเช่นสำหรับคนเก็บตัวสิ่งที่ใกล้เคียงที่สุดคือเทพเจ้าในศาสนาฮินดูพระอิศวรและตามคำอธิษฐานส่งถึงเขา ตัวอย่างเช่น "Om Namah Shivaya" เป็นมนต์ที่ปรับให้เข้ากับคลื่นแห่งความสงบและผ่อนคลาย แปลได้คร่าวๆว่าเคารพหรือสรรเสริญพระศิวะ
สำหรับคนนอกศาสนาบทสวดที่อุทิศให้กับพระกฤษณะนั้นเหมาะสมกว่า ตัวอย่างเช่น "Om Klim Krishnaya Govindaya Gopidjana Vallabhaya Svaha"
หากคุณไม่สามารถตัดสินใจได้ว่าจะเลือกแบบไหนตัวคุณเองแล้วยังมีมนต์สากล ตัวอย่างเช่นพระเวท "Om Bhur Bhuvah Svaha Tat Savitur Varenyam Bhargo Devasya Dhimahi Dhiyo Yo Nah Prachodayat" เป็นมนต์เพื่อสุขภาพเสริมสร้างจิตใจและความสงบ เรียกว่ามนต์กายาทรีและท่องได้ดีที่สุดในยามพระอาทิตย์ขึ้นโดยหันหน้าเข้าหามัน
จากภาษาสันสกฤต "มนต์" แปลว่า"การปลดปล่อยจิตใจ" และจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับสิ่งนี้ก่อนอื่นเพื่อปลดปล่อยจิตใจจากทุกสิ่งที่เป็นลบ และในทางกลับกันไม่เพียง แต่นำไปสู่การเติบโตทางวิญญาณเท่านั้น แต่ยังนำไปสู่การทำให้ร่างกายบริสุทธิ์ด้วย ท้ายที่สุดนักวิทยาศาสตร์ได้รับการพิสูจน์มานานแล้วว่าความเจ็บป่วยทั้งหมดของเราโดยประมาณนั้นมาจากเส้นประสาทหรือถูกต้องมากขึ้นจากความคิดของเราจากแง่ลบที่เรารับเข้ามาในตัวเองและดำเนินไปในตัวเองเป็นเวลาหลายปีหรือหลายทศวรรษไม่ใช่ รู้วิธีกำจัดเขา ดังนั้นด้วยการออกเสียงคำสวดมนต์โบราณในภาษาสันสกฤตอย่างสม่ำเสมอและถูกต้องคุณสามารถค่อยๆกำจัดความเครียดที่เกิดขึ้นเมื่อไม่นานมานี้ แต่ยังรวมถึงการสะสมอารมณ์และความคิดเชิงลบเก่า ๆ ในจิตใจและจิตสำนึกของเราด้วย และสิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการสั่นของเสียงดังนั้นคุณต้องเรียนรู้วิธีออกเสียงเสียงอย่างถูกต้อง ควรเริ่มต้นด้วยเสียงแบบโบราณและเรียบง่ายที่สุด "โอม" หรืออีกนัยหนึ่ง "อั้ม" และจะต้องออกเสียงเมื่อคุณหายใจออกโดยพยายามให้อากาศไปที่ท้องน้อย นอกจากนี้มนต์นี้และอื่น ๆ ควรฝึกเฉพาะในขณะท้องว่างนั่นคือก่อนรับประทานอาหารหรืออย่างน้อย 2.5 ชั่วโมงหลังจากนั้น
มนต์ไม่เพียง แต่ทำงานผ่านเสียง แต่ยังส่งผ่านโดยการเปลี่ยนอัตราส่วนของออกซิเจนและคาร์บอนในร่างกาย ในการออกเสียงให้ถูกต้องคุณต้องหายใจด้วยวิธีใดวิธีหนึ่งซึ่งจะส่งผลดีต่อสมองและร่างกายโดยรวม ในแง่ของการหายใจสิ่งนี้คล้ายกับปราณยามะการฝึกโยคะของการหายใจที่ดีต่อสุขภาพ
