ผลไม้เพื่อสุขภาพ มีอะไรบ้าง?อาจถือได้ว่าทุกอย่างเป็นเช่นนั้น อันที่จริง ผลไม้แต่ละชนิดมีวิตามินและแร่ธาตุบางชนิด เพื่อให้ผลไม้ไม่สูญเสียประโยชน์คุณต้องใช้อย่างถูกต้องเนื่องจากบางชนิดสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้ไม่เพียง แต่ยังทำให้อาการกำเริบของโรคเรื้อรังบางชนิด
ในบทความนี้เราจะมาดูผลไม้ที่เรียกว่ามะนาวกันในวันนี้ เราจะอธิบายว่าควรใช้เมื่อใดและกับใครดีที่สุด เราจะแสดงรายการข้อห้ามด้วย มาเริ่มกันเลย…
สดชื่นอย่างเหลือเชื่อ กลิ่นหอมและมะนาวผลไม้ที่เติมความสดชื่นเป็นญาติของมะนาวที่ชื่นชอบของทุกคน ผลไม้นี้เป็นเฉดสีเขียวที่ละเอียดอ่อนอย่างน่าประหลาดใจของตระกูล Rutaceae มันเป็นของผลไม้ตระกูลส้มเสริม
มะนาวซึ่งแตกต่างจากมะนาว "แฝด" มีเปลือกที่นิ่มและยืดหยุ่นกว่า เมล็ดส้มที่น่ารับประทานจึงไม่มีส่วนประกอบเลย กลิ่นของผลไม้สีเขียวอ่อนนี้ค่อนข้างคล้ายกับส้มเขียวหวาน
มะนาวและมะนาว "พี่ชาย" เป็นผลไม้เพื่อสุขภาพประกอบด้วยวิตามินหลากหลายชนิด (C, B และ A) แร่ธาตุ เช่น โพแทสเซียม แคลเซียม และฟอสฟอรัส (จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตตามปกติและการบำรุงกระดูกและฟันที่ดี)
อีกทั้งยังอุดมไปด้วยสารอินทรีย์กรดที่ดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์ (โดยเฉพาะแอสคอร์บิก) บริษัท ที่มีประโยชน์ดังกล่าวช่วยให้คุณใช้มะนาวในการป้องกันและรักษาโรคหวัด หลอดเลือดและโรคบางอย่างของระบบทางเดินอาหาร นอกจากนี้ผลไม้ยังช่วยในการต่อสู้กับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและภาวะซึมเศร้าที่ร้ายกาจ
สำหรับผลไม้ที่ช่วยเรื่องน้ำหนักปกติก็คุ้มค่ะดื่มน้ำผลไม้คั้นจากผลไม้ขนาดกลาง 2-3 ผลผสมกับน้ำอุ่นที่กรองแล้วหนึ่งแก้ว ค็อกเทลเพื่อสุขภาพควรดื่มวันละสองครั้ง ผลจะปรากฏหลังจากผ่านไปครึ่งสัปดาห์ของการบริโภคอย่างเป็นระบบ เนื่องจากโครงสร้างที่เสริมความแข็งแรง ผลมะนาวจะช่วยขจัดคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" ที่สะสมอยู่ ความสามารถนี้ทำให้ผลไม้ชนิดนี้เป็นที่นิยมในหมู่ผู้หญิงที่กำลังมองหารูปร่างที่สมบูรณ์แบบ
น้ำมันหอมระเหยที่ซ่อนอยู่ในมะนาวกระตุ้นการผลิตน้ำย่อยอย่างสม่ำเสมอซึ่งเพิ่มและปรับสมดุลการเคลื่อนไหวของลำไส้ การรวมกันของน้ำผลไม้ที่อุดมไปด้วยกรดซิตริกและเกลือ (ไม่เพียงแต่เมื่อดื่มเตกีลา "ร้อน" เท่านั้น) มีฤทธิ์เป็นยาระบาย เป็นมะนาวที่เสิร์ฟตามตัวอย่างอาหารตะวันออกของแต่ละโต๊ะ ซึ่งสามารถปรับสมดุลและสมดุลปริมาณและคุณภาพของอาหารที่รับประทานได้อย่างลงตัว
ผลไม้นี้ยังมีประโยชน์สำหรับโรคโลหิตจาง ช่วยดูดซับธาตุเหล็กได้ดีขึ้นเนื่องจากกรดซิตริกและมาลิก
มะนาวเป็นยากล่อมประสาทตามธรรมชาติและอ่อนโยนซึ่งสามารถต่อสู้กับสภาวะ "นอนหลับ" ของร่างกายในฤดูหนาวอย่างค่อยเป็นค่อยไปและสม่ำเสมอซึ่งเต็มไปด้วยความเหนื่อยล้าและความเฉื่อยที่ไม่สมควร มะนาวที่ให้ความอบอุ่นและเสริมความแข็งแรงไม่เพียงแต่เพิ่มระดับอารมณ์เท่านั้น แต่ยังกระตุ้นกระบวนการของร่างกายอีกด้วย
โพแทสเซียมที่สมดุลอย่างสมบูรณ์ในผลไม้จากต่างประเทศนี้ช่วยเสริมสร้างผนังเส้นเลือดฝอยรวมทั้งปรับสมดุลการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจอย่างประณีต
น้ำมะนาวทำให้ขาวขึ้นอย่างสมบูรณ์ เสริมสร้างเคลือบฟันที่เสียหาย และต่อต้านการก่อตัวและการเสื่อมสภาพของหินปูน นอกจากนี้ เลือดออกหรือเจ็บเหงือกก็ได้รับการฟื้นฟูอย่างสมบูรณ์
มะนาวยังต่อสู้อย่างมีประสิทธิภาพและรัดกุมอาการและผลที่ตามมาของเส้นเลือดขอด การใช้มะนาวสดหั่นบาง ๆ เป็นประจำกับคาเวียร์ที่เหนื่อยล้าและอักเสบสามารถป้องกันและชะลอการลุกลามของโรคได้อย่างมีประสิทธิภาพ
น้ำมะนาว (จากอันใหญ่หนึ่งอันและอันเล็กสองอัน) กับน้ำผึ้ง 100 กรัม นำมาซึ่งความสอดคล้องของครีมเปรี้ยวที่มีไขมันต่ำ ทำให้จุดด่างอายุและฝ้ากระขาวขึ้นได้อย่างสมบูรณ์แบบ
มะนาวและน้ำผลไม้ที่หาที่เปรียบมิได้ ผู้เชี่ยวชาญหลายคนถือเป็นยาโป๊ที่ไม่รู้จัก การใช้อย่างเหมาะสมในปริมาณปานกลาง (ประมาณครึ่งช้อนชา) สามารถกระตุ้นโฟกัสภายในและทำให้ร่างกายอบอุ่นได้อย่างสมบูรณ์
เพื่อใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติดังกล่าว จำเป็นต้องค่อยๆ เพิ่มผลไม้ที่บิดเป็นเกลียวลงในสลัดที่มีคุณค่าทางโภชนาการ น้ำผลไม้สด และแม้กระทั่งเค้ก
นอกจากนี้ผลไม้วิตามินต่างประเทศยังช่วยด้วยอาเจียน ในการบรรเทาและบรรเทาการระบาด ให้เติมน้ำผลไม้สิบหยดและเบกกิ้งโซดาหนึ่งในสี่ช้อนชาลงในน้ำอุ่นสะอาดหนึ่งแก้ว การดื่มควรตกตะกอนและทำให้กระบวนการอ่อนลง
การผสมผสานของอนุภาคมะนาวและขิงนั้นสมบูรณ์แบบnormalizes, เปิดใช้งานและแม้กระทั่งออกจากกระบวนการย่อยอาหาร. การบริโภคขิงหั่นชิ้นบดกับมะนาว (น้ำผลไม้หรือข้าวต้ม) เพียง 5 กรัมก่อนอาหาร 15 นาที เท่ากับว่าคุณเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการรับประทานอาหารและการย่อยอาหารที่เหมาะสมที่สุด
มะนาวเป็นอย่างไร? ทุกคนตัดสินใจเป็นการส่วนตัว แต่ส่วนผสมที่ลงตัวคือ มะนาวกับเกลือ มะนาวและอบเชย มะนาวกับผักใบเขียว การผสมผสานการทำอาหารดังกล่าวจะช่วยปรับปรุงความเป็นอยู่และอารมณ์ของคุณ
เปลือกผลไม้ชิ้นเล็กๆ ช่วยเติมเต็มจานด้วยทาร์ต รสชาติที่หลากหลาย และเธอก็เพิ่มคุณค่าให้กับขนมอบและซูเฟล่ทุกชนิดด้วยกลิ่นหอมของความสดชื่นที่ยอดเยี่ยมที่สุด
มะนาวมีผลดีช่วยเสริมสร้างและสมดุลความอยากอาหาร ดังนั้นคุณสามารถเพิ่มผลไม้จากต่างประเทศนี้ลงในสลัดที่สดใหม่ เครื่องดื่มผลไม้และน้ำผลไม้ได้อย่างปลอดภัย
วิตามินและอุดมไปด้วยมันแค่ไหนประกอบด้วยกรดและแร่ธาตุ ผลมะนาวเป็นอันตรายต่อร่างกายของเด็กอายุสองถึงสามปี ควรแนะนำมะนาวทีละน้อยโดยตรวจสอบผลกระทบของน้ำผลไม้ที่มีต่อร่างกายอย่างละเอียดถี่ถ้วน โดยทั่วไปแล้ว ไม่ควรรับประทานสำหรับทารกจนถึงอายุ 3 ขวบ ปฏิกิริยาภูมิแพ้และการอักเสบเป็นไปได้ในผู้ที่มีความเป็นกรดเพิ่มขึ้นหรือไม่เสถียร การใช้ผลไม้วิตามินดังกล่าวควรถูก จำกัด ตามคำแนะนำที่สมดุลของแพทย์ของคุณเอง
ตอนนี้คุณรู้แล้วว่ามะนาวคืออะไร เราได้อธิบายโดยละเอียดแล้วว่าผลไม้มีโทษและมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร เราหวังว่าคุณจะพบว่าข้อมูลนี้มีประโยชน์
