Trambolinler - modern çocukların en sevdiği eğlence.Hemen hemen her şehir parkında ilgi çekici yerler var, ancak, kural olarak, çocuklar için on dakika her zaman kısa. Trambolin merkezi "Ağırlıksız" genç misafirler ve ebeveynleri olağanüstü bir kompleks, alışılmadık sporlar uygulamak ve tüm aile için sadece aktif bir tatil sunuyor.
Kabul et, her zaman zıplamayı hayal ettin.trambolin, çocuklar eğlenerek geçiyor. Aslında, trambolin, uzmanların kanıtladığı etkinliği tam bir simülatördür. Sadece ruh halini geliştirmez, aynı zamanda aerobik egzersize alternatif olarak hareket eder.
avantajları:
- vestibüler aparatın eğitimi;
- Hareketlerin geliştirilmiş koordinasyonu;
- Sırt kaslarını güçlendirmek;
- Vasküler ve kalp hastalıkları gelişme riskini azaltmak;
- duygusal asansör.
Trambolin üzerinde dersler olmasına rağmenBiraz ihtiyatlı, sekiz dakikalık atlayışlar üç kilometrelik bir koşuya eşittir. Tramplen, nedense eklem ve ayaklardaki yükler nedeniyle düzenli spor yapamayanlar için önerilir.
Fazla kilolu insanlar için bir trambolin kullanımı inkar edilemez.Spor salonunda sabahları veya saatlerde yorucu koşu yapmak çok az insanın hoşuna gider, ancak yüzünüzde ekşi bir ifadeyle zıplayamazsınız. Ekstra kilo ile birlikte depresyon ve stresten kurtulacaksınız. Kabul ediyorum, bu, Moskova “Zero Gravity” deki trambolin merkezini ziyaret etmenin lehine ağır bir argümandır.
Sınıflardaki kontrendikasyonları hatırlamak yanlış olmayacaktır:
- onkoloji;
- hipertansiyon;
- ciddi kardiyovasküler hastalıklar;
- anjina pektoris;
- tromboflebit;
- taşikardi;
- diyabet.
Doktorlar, hastalığın şiddetli bir şekli olan kişilerde veya alevlenme sırasında kontrendikasyonlar olduğunu söylüyor. Diğer durumlarda, fiziksel aktivite aksine.
Bu nedenle, “Zero Gravity” trambolin merkezi konukları ücretsiz ziyaretler ve çeşitli sınıflar için davet ediyor.
Akrobasi. 2 yaşından büyük çocuklar içingenel beden eğitimi, trambolin, akrobatik eğitim ve koreografi. Yetişkin grupları, yeni başlayanlar darbelere, taklacılara, amaca ve taklalara tanıtacak deneyimli eğitmenler tarafından yönetilmektedir.
Bir trambolin üzerinde Fitness. Bu hiç de sıkıcı egzersiz gibi değilspor salonu. Hafiflik ve uçuş hissi ile birlikte, atlama ve özel egzersizler sırt ve bacak kaslarını güçlendirmeye, kalça ve uyluk şeklini iyileştirmeye ve mideyi sıkılaştırmaya yardımcı olur.
Esneme. Atlamanın yanı sıra ağırlıksız trambolin merkeziSon zamanlarda giderek daha popüler hale gelen ve spor kulüplerinde popüler olan ziyaretçilere germe dersleri sunuyor. Güzel duruş ve zarif sicim - gerginlik ve stresi azaltır, kas sistemini yeniler, kan dolaşımını uyarır ve hatta yaşlanma sürecini yavaşlatır.
Tuval üzerine sınıflar. Antrenörün rolü gerçek bir sirk sanatçısı - bu “kabuk” hakkında iyi bilgi sahibi olan bir hava jimnastikçi tarafından oynanır. Eğitim seviyesine bağlı olarak, egzersizler ve kombinasyonlar seçilir.
Tırmanma duvarı. Sırtın, kolların ve göğsün kaslarının ve ayrıcadayanıklılık eğitimi bize tırmanma duvarı vaat ediyor. Acemi dağcılar ellerini deneyecek ve profesyoneller karmaşık numaralar bulabilecekler. Ekipman gerekli değildir, çünkü alt kısımda kesinlikle güvenli olan dev bir köpük çukuru vardır.
En sıradışı eğlencelerden biriTrambolin eğlence merkezi "Zero Gravity" ile ünlü, dış mekan oyunlarıdır. Voleybol, basketbol ve zıplayanlar, trambolinle birleştirildiğinde, sadece çocuklara değil yetişkinlere de zevk veriyor.
Tahmin edebileceğiniz gibi trambolin merkeziSıfır Yerçekimi iki veya üç kabukla sınırlı değildir. Toplamda 64 farklı trambolin bulunuyor, bunların arasında snowboard ve kayakçılar için iki profesyonel olanlar bile var.
Ek olarak, bölgede rahat bir kafe de vardır.Açık hava etkinlikleri ile ilgili izlenimlerinizi bir bardak limonata ya da tam bir akşam yemeği ile tartışabilirsiniz. Küçük konuklar masa oyunları ve 5D Sinemasını kesinlikle beğeneceklerdir.
Kolayca yapabileceğiniz en iyi eğlence listesinde“Ağırlıksızlığı” (trambolin merkezi) keşfedin. Ziyaretçilerin yorumları iyi organize edilmiş bir altyapıya dikkat çekiyor: kadın ve erkek soyunma odaları, elbise dolapları, duşlar, değerli eşyalar için kasalar, gardırop.
Oturum başlamadan önce, eğitmen“yerde” küçük bir ısınma gerçekleştirir ve ardından trambolinler üzerinde birkaç egzersiz gösterir. Fiziksel zindeliği zayıf olan konuklar zaten bu aşamada yorulurlar, bu nedenle ücretli bir saatten sonra hiçbir güçleri kalmaz. Hafta sonları, bir saatin maliyeti kişi başına 500 ruble'dir ve hafta içi günlerde bu fiyatı trambolinlerde ödeyeceksiniz.
Cumartesi ve pazar günleri genellikle çok fazladırZiyaretçiler, ancak bu sıkışıklığa rağmen, herkes için yeterli alan var. Tecrübeli “jumper'ların” ana ipuçları: sadece rahat kıyafetler seçin ve bir şişe suyu unutmayın.
Genel olarak, “Sıfır Yerçekimi” yalnızca en fazla bırakanhoş izlenimler. Deneyimli ve özenli eğitmenler burada çalışmaktadır. Bazı değerlendirmeleri kaydettiği tek dezavantajı kafede hizmet oldu.
