/ / Başarılı masa tenisi tekniği

Başarılı Masa Tenisi Tekniği

Masa Tenisi - Çok EğlenceliBüyük kas yükleri gerektirmeyen duygusal bir oyun. Görme keskinliği, tepki ve dikkatin gelişmesine, hızlı karar verme ve konsantre olma yeteneğine katkıda bulunur. Herkes yaşına, maddi durumuna ve mesleğine bakmaksızın masa tenisi oynayabilir. İşitme, görme, çeşitli sağlık sapmalarına sahip kişiler tarafından iyi bir şekilde idare edilebilir. için

Masa Tenisi Tekniği
Özel bir spor forması gerekmez. Hareketleri sınırlamayacak herhangi bir giysi ve ayakkabı uygundur.

Masa tenisi nerede oynanır?Masa tenisi oynamanın avantajı (masa tenisinin ikinci adı), donanımlı salonlara ve mekanlara ihtiyaç duymamasıdır. Küçük bir oda, bir iniş veya bir koridor oldukça uygundur. Dışarıda oynamak çok faydalıdır - bir parkta, sanatoryumda, kulübede ve hatta evin verandasında. Tüm yıl boyunca ve istediğiniz zaman oynayabilir ve hem mutfak hem de yemek masasında hem de sehpa üzerinde eğitebilirsiniz.

Для того чтобы игра проходила успешно и зрелищно, teknolojinin bazı temellerine hakim olmanız gerekir. İlk aşamada, oyunun kurallarına hakim olmak ve gelecekte daha fazla bilgi edinmek için bir arzu varsa gelecekte yeterli olacaktır.

Masa tenisi nerede oynanır?

Profesyonel oyuncuları izlerseniz,o zaman çıplak gözle masa tenisi oynamanın yüksek tekniğini görebilirsiniz. Bu, topa karşı tarafta topa vurmak için tam bir rasyonel ve güvenilir yollar kümesidir. Öncelikle, başarılı bir oyunun sonucu büyük ölçüde raketin tutuşunun doğruluğuna ve başlangıç ​​pozisyonuna bağlıdır. Elinizde bir raket tutmanın iki yolu vardır:

  1. Avrupa yatay tutuş.
  2. Dikey Asya kavrama.

Parmakların raketin tutuşuna aktif katılımı, hem solda hem de sağda zımbalama yaparken topu daha ince hissetmeye yardımcı olur.

Masa tenisi oynama tekniğiVücudun doğal konumu ve ana raf. Onun için, özel bir kas gerginliğine ihtiyacı yok, sadece topu çekmeden önce masaya olan mesafeyi raketle uzanmış bir kol seviyesinde tutmak yeterli. Yatay bir tutuş ile, oyuncu masanın ortasına bakar, ayakları omuz genişliğinde, ayakları birbirine paralel, hafifçe bükülmüş olarak dizilir. Dikey bir tutuşla, atlet masanın sol yarısına bakar, gövde ve ayaklar sağ tarafa döner, dizler hafifçe bükülür. Hareket halindeyken anında başlamak için bir bacağından diğerine geçmeye izin verilir.

Masa tenisi oyna

Masa tenisi oynama tekniğitopla rakete isabet yöntemleri. Tenis oyuncuları için en sık kullanılan vuruş, sol veya sağa yapılan tekmedir. Uygulama kalitesi, şok pozisyonuna ve elin güçlü bir şekilde sallanmasına bağlıdır. Bu temel tekniklerin doğru uygulanmasında ustalaşarak, düzeltmelerde koruyucu darbelerde ve düzeltmelerde ara vuruşlarda kullanılabilir.

Masa tenisi oynama tekniği deözellikle bacakların çalışmasını sağlar - rasyonel hareket. Bir tenis oyuncunun temel kuralı, oyunda bulunan bacakların el hareketlerinin önünde olması gerektiğidir. İleri ayak çalışması, uzun bir süre boyunca zor antrenmanlarla geliştirilen ve başarılı bir oyunun anahtarı olan bir sporcu için özel, karakteristik olmayan bir tepkidir.

sevdim:
0
Popüler Gönderiler
Manevi gelişim
gıda
y