Yıldızlar nasıl kilo verdi: Hollywood diyetleri

Fazla kilolu sorunu ilk elden tanıdık geliyorsadece sıradan insanlar değil. Ünlü insanlar ayrıca fazla kilo çekiyorlar. Durumlarında, sorun daha da keskin, çünkü halka açık insanlar her zaman görülebilir ve kameraların manzaraları ve hayranların bakışlarına hayran kalacaklar. Yıldızlar nasıl kilo kaybeder? Kısa sürede fazla kilolardan kurtulmayı ve fanları radikal bir dönüşümle şok etmeyi nasıl başarırlar?

Zayıflama yıldızları: "önce" ve "sonra"

Her yerde ve her yerde yıldızların fotoğraflarıyla doludur,başarılı bir şekilde ekstra kilo için veda. Bunlar arasında hem Hollywood ünlüleri hem de Rus şov dünyasının temsilcileri var. Tabii ki, bu tür resimler sadece kilo veren tanınmış ünlü insanların iradesini ve dayanıklılığını göstermekle kalmaz, aynı zamanda hayranları için büyük bir motivasyon görevi de görür. Başarılı bir şekilde kilo veren ünlülerin fotoğraflarını görüntüleyen insanlar, aşırı kilo problemleriyle karşılaşmanın halkın başına geldiğini anladıkları için kendilerine inanmaya başlarlar. Makul bir soru ortaya çıkıyor: yıldızlar nasıl kilo veriyor? Cevap vermeye çalışacağız.

Sarah Ryu

Tabii ki, evrensel bir tarif yok,Hollywood yıldızlarının nasıl kilo verdiğini anlatır. Her ünlü belirli kurallara bağlı kalır ve herkesin kendi sırları vardır. Yıldızların ne kadar ince olduğuna mükemmel bir örnek, aktris Sarah Ryu'nun dönüşümü olarak hizmet edebilir. Birçok kişi onu "Klava, hadi." Dizisinden sevimli şişman bir kadın olarak hatırlıyor. Sarah 23 kilogram kadar kilo vermeden önce ortaya çıktığında hayranlarının çalışmalarının sürpriziydi! Kız 8 beden değiştirmeyi başardı! Bunu nasıl yaptı? Sarah, doğru beslenme ve porsiyon boyutlarında bir azalma ile yardım edildiğini itiraf ediyor. Buna ek olarak, haftada 5-6 kez yoğun kardiyo yükleri bağladı.

Mariah Carey

Ünlü şarkıcı Mariah Carey her zaman eğilimli olmuşturdolgunluk. Periyodik olarak vücudu şekillendirmeyi başardı, ancak maalesef uzun sürmedi. Buna ek olarak, şarkıcı hamilelik sırasında çok kilo aldı. Ancak, kısa süre sonra yeni bir şık figürle izleyiciyi şok etmeyi başardı! Ünlü, düzenli eğitime ve günlük 1200 kalori için tasarlanmış bir diyete dönüştürülmüş bir vücuda borçludur. Bu durumda, diyet proteinlerin% 20'sini, karbonhidratların% 60'ını ve yağların% 20'sini oluşturmalıdır. Böyle bir diyet, daha ince yıldızlarla aynı şekilde kilo vermeye karar veren herkes tarafından denenebilir.

Kelly osbourne

Büyük rock müzisyeninin kızı birçok kişi tarafından bilinir.Her zaman oldukça doluydu, ama bir kez alışkanlıklarını değiştirmek zorunda kaldı, çünkü Kelly bir dans gösterisine davet edildi. Zaten sürecinde, kız 10 kilo verdi ve daha sonra figürünü mükemmel bir şekle getirdi. Üç gün boyunca tasarlanan menüye göre yedikten sonra döngü tekrarlandı.

İlk gün kahvaltı içindisu, meyve, haşlanmış tavuk yulaf ezmesi. Öğle yemeği yağsız et, brokoli ve bir bardak meyve suyundan oluşuyordu. Akşam yemeği için haşlanmış tavuk ve birkaç fırında patates yiyebilirsiniz. İkinci günün kahvaltısı bir sebze salatası ve bir pilav, birkaç elmadan oluşur. Öğle yemeğinde, sebze salatası ile bir dilim sert peynir yiyebilirsiniz. Akşam yemeği az yağlı hindi ve bir bardak sütten oluşmaktadır. Üçüncü gün, kahvaltıda sütlü bir muz ve bir parça granola yemesi gerekiyor. Izgara dana biftek ve meyve suyu öğle yemeğine izin verilir. Haşlanmış hindi, birkaç domates ve havuç ile akşam yemeği yiyebilirsiniz.