Bugüne kadar, kızlar için dövüş sanatları değil.yanlış veya yasak bir şey var. Zayıf cinsiyet o kadar zayıf olmuyor ve bu spora dahil olmanın birçok avantajı var. Kadın dövüş sanatlarının tüm yönlerini göz önünde bulundurun.
Aslında, kızlar için dövüş sanatlarıVücudun her yerinde kas tonunu korumak için harika bir yol. Düzenli egzersizler size iyi bir germe, hız, çeviklik, mükemmel hareketlerin koordinasyonu ve tonlu bir rüya bedenini sağlayabilir. Ancak, bu dövüş sanatlarının tüm faydaları değil. Kendine güvenen olacak ve hedeflerine ulaşmaya başlayacaksın. Ek olarak, en zor durumlarda kendinizi nasıl koruyacağınızı da bileceksiniz. Bunun için çok istekli değil miydin?
Psikologlara ve eğiticilere göre, buAktivite sadece iyi bir fiziksel şekil sağlamakla kalmaz, aynı zamanda aklın gücünü de güçlendirir, dayanıklılığı arttırır, motive eder ve yatıştırır. Kızlar için dövüş sanatları, her durumda adil cinsiyeti yalnızca vücutlarına değil, en aşırı durumlarda bile çok faydalı olan duygusal durumlarına sahip olmayı öğretir. Ayrıca, kendini savunma için birkaç püf noktası bilmek kesinlikle gereksiz olmayacak.
Çok çeşitli dövüş sanatları var.Bu nedenle, her kadın kendisi için bir şey seçebilecek. Zayıf cinsiyetler arasında en popüler olanı karate, boks, capoeira, el ele dövüş ve diğer çeşitlerin bölümleridir. Ancak, bu spora katılmaya karar verirseniz, çok çalışmak ve terlemek zorunda olduğunuza hazırlıklı olun. Ama inan bana, sonuçlar buna değecek. Birkaç aylık aktif antrenmandan sonra, vücudunuz kökten değişecektir.
Karate tüm dünyada çok popüler.dövüş sanatları. Ve inan bana, tüm dünyada pratik yapan çok sayıda kız var. Kızlar için dövüş sanatları çok popülerdir. Karatenin en zorlarından biri olarak kabul edilmesine rağmen, çok iyi bir spor yükü elde edeceksiniz. Oldukça kısa bir sürede çok esnek ve hızlı olacaksınız ve vücudunuz daha iyiye radikal biçimde değişecektir.
Bu spor sadece ahenkle gelişmekle kalmazkas sistemi, aynı zamanda istihbarat geliştirir. Bir insan çok sert, manevi ve belirleyici olur. Şok cihazlarına ek olarak, egzersiz sırasında size doğru nefes almanız da öğretilecektir. Bu nedenle, iyi bir fiziksel aktivite, kendini savunma becerileri ve iyi psikolojik uygulama elde edersiniz.
Bir kız seçmek için ne tür dövüş sanatları çokZayıf cinsiyetteki birçok kişiye önemli bir ilgi alanı. Nedense, birçok kadın boks yapmaya bile korkuyor, hatta boşuna. Böyle bir bölümde, çok dayanıklı olmanız ve tüm hareketlerinizin netliğini geliştirmeniz öğretilecektir. Ve bu doymuş bir yaşam ritmi ile çok önemlidir.
Olumsuz şeyden kurtulmak istiyorsan, kötü olanıruh hali ve tahriş, o zaman boks yapmak için en iyi yoldur. Eğitimden sonra, kötü bir ruh hali sizi ekstra kilolar gibi iz bırakmadan bırakacaktır.
Aktif antrenman için özel eldivenlere ve kum torbasına ihtiyacın olacak. Bu arada, evde antrenman yapabilirsiniz. Ana şey, egzersiz prensibini anlamaktır.
Ciddi sağlık problemleriniz yoksa,karışık dövüş sanatları seçin. Kızlar, böyle bir spor yaptıktan sonra çok hızlı bir şekilde olumlu sonuçları fark ederler. Thai boksu, çok sayıda kalori harcamak için en etkili yöntemlerden biri olarak kabul edilir. Bir antrenman seansında yaklaşık 800 olacak ve bu da on kilometrelik koşu süresine denk gelecek. Bu tür sınıfların avantajı, müziğe tutulmasıdır. Bu nedenle, kesinlikle sıkılmayacaksınız.
Bir kural olarak, kadın tai-bo demek değildirTemaslı çatışmalar yürüttüğünden, savaş sırasındaki yaralanma riskleri hakkında endişelenemezsiniz. Düzgün seçilen egzersizler tüm vücudu hızlı bir şekilde tonlandıracak ve sizi fazla kilolardan kurtaracaktır.
Hangi dövüş sanatlarını seçemiyorsanızBir kıza girmek için dövüş dersi dene. Aynı anda bu tür bir eğitime birkaç dövüş sanatı türü eklenir ve çeşitli spor malzemeleri de kullanılır. Eğitimin zorunlu bir kısmı sonunda gevşemektir, ki bu adil seks değildir. Dövüş dersi sırasında, tüm kas gruplarını çalıştırabilir, gerginlik ve hareketlerin koordinasyonunu iyileştirebilirsiniz.
Tek bir egzersiz çok fazla kalori yakar.
İlginç ve sıradışı her şeyi seviyorsanız, capoeira'yı mutlaka deneyin. Bu, dansa eşdeğer olabilen Brezilyalı bir savaş sanatıdır.
Bugün, bu spor değiloyun kadar kavga ya da dans gibi. Her şey, tüm katılımcıların bir daire içinde oturmaları gerçeğiyle başlar. İki kişi merkezden dışarı çıkıyor ve hazırlıksız bir mücadele vermeye başlıyor. Tüm eylemler alışılmadık oryantal müzik altında gerçekleşir, bu yüzden kesinlikle sıkılmayacaksınız.
Bu savaş sanatının ana amacısavunma becerisinin kazanılması. Tüm aikido tekniği, düşmanın enerjisini kendilerini korumak için kullanma yeteneğidir. Tabii ki, herkes bu dövüş sanatına katılabilir, ancak vücutlarını iyi yönetebilen düşük kızlar genellikle harika sonuçlar elde eder.
Aslında, dünya çapında çok sayıda kız dövüş sanatları uyguluyor ve bu oldukça normal kabul ediliyor.
Adil seks gerçektenbedenlerinin nasıl dönüştürüldüğüne ve karakterin değiştiğine dikkat edin. Bununla birlikte, bu tür aktivitelerin, elbette cesaret verici olmayan yaralanmalara yol açabileceğini unutmayın. Ancak, genel olarak, çoğu kız dövüş sanatları uygulamanın ruh için bir sorun olduğuna inanır.
Herhangi bir savaş sanatı sadece bir ders değildir.spor. Tabii ki, size iyi bir fiziksel şekil verecekler, ancak bu her şeyden uzak. Her mücadele türü iki katılımcıdan oluşur. Bu nedenle, bir grupta pratik yapmaya başlamak ve kendinizi keşfetmek bazen zor olabilir. Düzenli dövüş sanatları size kendinizle uyum içinde yaşamayı, tecritin üstesinden gelmeyi ve dış dünyanın saldırganlığını kolayca tolere etmeyi öğretecektir.
Deneyimli sporculara göre, iyiSonuçlar, eğitim başladıktan sonraki üç ila dört ay içinde elde edilebilir. Ancak bu, yüklemeyeceğiniz ve düzenli olarak spor yapmaya gideceğiniz gerçeğine tabidir. Kendiniz için ne kadar kolay olduğunu, vücudunuzu ve kilonuzu kontrol etmenin ne kadar kolay olduğunu göreceksiniz ve en önemlisi, her zaman iyi bir ruh halinde olmanın vücudumuzun tamamen doğal bir durumu olduğunu anlayacaksınız.
Ancak aceleci sonuçlar çıkarmayın.Karışık dövüş sanatlarına ancak kontrendikasyonunuz yoksa girebilirsiniz. Kardiyovasküler sistem hastalıklarından muzdarip kadınların bu tür aktif sporları yapmaları şiddetle tavsiye edilir.
Sağlıklı kalın, kendinizi sevin, egzersiz yapınve doğru yiyin. Sadece bu durumda kendinizi çok iyi hissedeceksiniz. Dövüş sanatlarının kendinizi ifade etmenin harika bir yolu olduğunu unutmayın.