Bir rüyada, bir kişi hayatının üçte birini harcar.Ve gün boyunca refah, kalitesine bağlıdır. Sabah boyun kaslarındaki baş ağrılarını ve sertliği önlemek için, uyku için doğru aksesuarları seçmeniz gerekir. Ortopedik bir yastık özellikle servikal osteokondroz için önemlidir. Bu ürünü kullananların referansları, ağrıda etkili bir azalmaya ve nöbetlerin önlenmesine işaret eder. Ortopedik bir yastık osteokondrozu tedavi etmez, ancak temel bir yardımcıdır. Önemli olan doğru bir şekilde seçmektir.
Bu bölümdeki omurganın hastalığı çok tehlikelidir, çünkü birçok vücut sisteminin işleyişinde arızalara ve hatta beyindeki rahatsızlıklara neden olabilir.
Bunun nedeni omurların boyunda olmasıdır.çok yakın bulunur ve kaslar oldukça zayıftır. Ve hafif bir yük bile sinirlerin ve kan damarlarının yer değiştirmesine ve sıkışmasına neden olabilir. Bu nedenle, ortopedik bir yastık servikal omurga için çok önemlidir. Sonuçta, bir rüyada vücudun yanlış bir pozisyonu ile vertebral yer değiştirme meydana gelebilir. Ve bu hastalığı tedavi etmeyi amaçlayan bir dizi önlemde, dinlenme sırasında maksimum kas gevşemesini sağlamak çok önemlidir.
Dinlenirken rahat olmalısınızboyun, omuz ve sırt kasları. Omurgaya, özellikle servikal omurga için, bir rüyada kaliteli destek sağlamak gerekir. Dinlenme sırasında yanlış kafa pozisyonu, omurların eğriliğine, zayıf uyku kalitesine ve osteokondrozun alevlenmesine katkıda bulunur. Sabah bunalmış ve yorgun hissetmemek için hangi kurallara uyulmalıdır?
- Yatak sert olmalı ve hatta karyola ve zırh ağlarında uyuyamazsınız.
- Vücudun anatomik kıvrımlarını tekrarlayacak bir yatak elastiki, ancak yumuşak değil, daha iyidir. Uyku için kuş tüyü yatak kullanılması tavsiye edilmez.
- Ortopedik etkili bir yastık rahatlamak için en uygunudur.
Очень важно и то, в каком положении спит человек.Tüm doktorlar osteokondrozlu hastaların sadece yanlarında veya sırtlarında poz vermelerini önerir. Ayrıca, bu hükümlerde özel öneriler bulunmaktadır. Örneğin, bir kişi sırtında yatarken, bacakları gerildiğinde, tamamen rahatlayamaz. Ve sırtüstü pozisyonda, doğru yastığı seçmeniz gerekir. Normal rahatlama için en iyi poz embriyo pozudur. Bu durumda, omuz yatağa dayanır ve başın altına küçük bir yastık koymanız gerekir.
Doktorlar özellikle midelerinde uyumayı önermez, özellikleservikal omurga ile ilgili problemleri olanlar. Sonuçta, bu pozisyonda boyun gergin, vertebral yer değiştirme riski büyüktür. Bu nedenle, sırtınızda veya yanınızda uyumak en iyisidir ve özel bir ortopedik yastık normal olarak rahatlamaya yardımcı olacaktır. Servikal osteokondroz ile doktorların ve hastaların incelemeleri, ağrının ortadan kalktığını ve uyku kalitesinde bir iyileşmeyi not eder.
Bu aksesuarın uyku için kalitesi değişmezsadece sağlıklı dinlenme, aynı zamanda refah ve gün boyunca ruh hali. Ve omurga ile zaten problemleri olan insanların ortopedik bir yastığa ihtiyacı var. Servikal osteokondroz, artan sayıda insanı etkileyen ve yeterli uyku almalarını engelleyen hastalıktır. Ancak doktorlara göre doğru yastık, uyku kalitesini artırır. Bu aksesuarı seçerken, bu özelliklere dikkat etmeniz gerekir:
- Küçük olmalı ve genişlik omuzların büyüklüğüne uygun olmalıdır.
- Dolgu doktorları, kafanın ağırlığı altında kırışmaması için elastik seçilmesini önerir.
- En az bir rijit silindirServikal osteokondroz için ortopedik yastık. Doktorların yorumları, kenarlarda iki silindir ve kafa için ortada bir girinti ile dikdörtgen olmanın en iyisi olduğunu not eder. Her ne kadar bazıları hastalarına hilal şeklinde bir yastıkla tavsiye etmeyi tercih etseler de.
Ek olarak, bireysel özelliklere dikkat etmek gerekir. Yastık rahatsızlığa neden olursa ve üzerinde rahatsızlık veriyorsa, reddetmek daha iyidir.
Servikal osteokondroz için, uyku için sadece iki çeşit aksesuarın kullanılması tavsiye edilir:
- Hilal şeklinde bir yastık boynunu nazikçe desteklersırtında uyurken. Çok sert olmamalı, iyi durumda tutulmalıdır. Bu oldukça yaygın bir ortopedik yastıktır. Paket üzerindeki fotoğraf, uyku, uzun yolculuklar veya uzun süre koltukta otururken nasıl kullanılabileceğini gösterir. Bu form boyun kaslarının rahatlamasına yardımcı olur.
- Ancak çoğu zaman servikal osteokondrozlu hastalardikdörtgen bir yastık seçin. Hem arkada hem de yanda uyuyabilirsiniz. Böyle bir yastık, baş için ortada bir girinti ve kenarlar boyunca sert sırtlar olmalıdır. Sadece yüksekliğini doğru seçmek gerekir. Bunun için omuz genişliği ölçülür. Sıradan bir insanda 10-12 santimetredir.
Врачи рекомендуют попробовать полежать на ней, satın almadan önce. Ancak bu her zaman mümkün değildir. Ve çoğu zaman insanlar yastığın onlara yardım etmediğinden, üzerinde uyumaktan rahatsız olduğu, ağrı gitmediğinden şikayet ediyor, sadece daha da kötüleşiyor. Gerçekten, bu olur ve belirli bir kişi için gerçekten uygun bir yastık seçmek için birçok seçeneği denemeniz gerekir. Hatta bazıları birkaç parça alır ve gerektiğinde değişir. Örneğin, sırtınızda uyumak için bir yastık ve yanınızda uyumak için başka bir yastık olması arzu edilir. Aynı zamanda, omuzlar şilte üzerinde kalmalı ve silindir sadece boynu desteklemeli ve tamamen rahatlamasına katkıda bulunmalıdır. Yastığın doğru seçildiğini nasıl anlayabilirim?
- Uyku sırasında, bir kişi elini yastığın altına sokmaz.
- Böyle bir yastık üzerinde dinlendikten sonra, her zamanki yastığı kullanmak istemiyorum, iyi bir uyku çekiyorum ve uyandıktan sonra kişi dinlenmiş hissediyor.
“Boyun ve fırınlar uykudan sonra acıyorsa, yastık düşük ve yatak çok sert.”
- Sabah veya gece baş ağrısı, bu uyku aksesuarının çok yüksek olduğunu gösterir.
1. Karabuğday kabuğu doğal bir üründür. Bu tür dolgulu bir yastık sadece başın şeklini iyi takip etmekle kalmaz, aynı zamanda masaj etkisi yaratır.
2. Lateks antiseptik özelliklere sahip hipoalerjenik bir malzemedir. Servikal osteokondroz için bu tür ortopedik yastıklar, elastik oldukları ve şekillerini iyi tuttukları için en yaygın olanlardır.
3. Ortopedik yastıklar için popüler olan bir diğer malzeme poliüretandır. Havayı iyi geçirir ve kolayca vücudun şeklini alır, çabucak iyileşir.
4.Bellek pedleri pahalı dayanıklı köpük veya daha ucuz viscolatex'ten yapılabilir. Vücudun şeklini hatırlarlar, bu da iyi bir baş tutmanızı ve boynunuzu gevşetmenizi sağlar. Bu en rahat ortopedik yastık. Paket üzerindeki fotoğraf, bir vücut şeklini nasıl aldığını gösterir ve bir süre sonra düzelir.
5. Şimdiye kadar soğutma jeli ile yastıklar daha az popüler. Herkes bu etkiye alışamaz. Rağmen sadece başını desteklemek değil, aynı zamanda cilt gençleştirme ve daha rahat bir uyku katkıda bulunur.
Dükkanlarda, birçokmodelleri. Vücudun bireysel özelliklerine odaklanan bir yastık seçmenin yanı sıra, çoğu tüketici onlar hakkında hiçbir şey bilmiyor. Ve şekil, malzeme ve fiyat bakımından farklılık gösterirler. Zaten uyumak için böyle bir aksesuar kullanan birçok kişi, bir yastık satın almanın üç binden daha ucuz olduğuna inanıyor - bu parayı atıyor. Gerçekten yüksek kaliteli ürünler 3.500 ila 10.000 ruble veya daha fazladır. Dahası, Rus yastıkları daha ucuzdur, ancak daha az etkili değildir. Birçok doktor Axon ürünlerini veya Valentin Dikul metodolojisi kullanılarak üretilenleri kullanmanızı önerir. Herhangi bir üreticinin çeşitli şekil ve dolgu yastıkları şartlı olarak aşağıdaki gibi sınıflandırılabilir:
- Mediflex - ideal olarak bir vücut şeklini alan küçük lateks yaylarla dolu dışbükey elastik bir yastık.
- "Sissel" - hafıza etkisi ile yastıklar. Farklı bir şekle sahiptirler, ancak esas olarak bir veya iki rulo ile.
- Doktorlar ve hastalar arasında özellikle popüleryastık "TOP" tadını çıkarın. Bir bellek etkisi ile veya yivli bir yüzeyle, düz veya iki silindir ve kafa için bir girinti ile olabilirler. Bu, servikal osteokondroz için en iyi ortopedik yastıktır.
Genellikle, böyle bir yastık kullandıktan bir süre sonra, insanlar uykunun daha güçlü ve daha rahat hale geldiğini, baş ağrılarının geçtiğini not eder.
Artık sıradan insanlar üzerinde uyuyamıyorlar ve anlamıyorlardaha önce yaptığınız gibi. Ve osteokondrozlu hastaları gözlemleyen doktorlar, hastanın ortopedik bir yastık almışsa durumun hızla iyileştiğini fark ettiler. Sonuçta, bu hastalık ile, çok önemli olan bir rüyada boynun önlenmesi ve doğru pozisyonudur. Bu nedenle, osteokondroz için ortopedik bir yastık lüks değil, bir zorunluluktur. Doğru, bazı insanlar en yaygın modellerin rahatsızlığına dikkat çekiyor. Ancak bu, tanıdıkların veya satıcıların tavsiyesi üzerine değil, bireysel olarak uyku için böyle bir aksesuarın seçilmesinin gerekli olduğu gerçeğiyle açıklanabilir. Bu nedenle, en iyi ortopedik yastık, rahat uyuduğu yastıktır.
Kullanıcılar bu tür ürünlerle ilgili başka neler not ediyor?Birçoğu bu yastıkların özel bakımı ile utanıyor. Çoğu yıkanıp çırpılamaz ve ciddi deformasyonlara maruz bırakılamaz. Aksi takdirde, bu tür yastıklar sırt ve boyun ağrısının en iyi önlenmesidir.
