Kan basıncı en önemlilerinden biridir.Organizmanın durumunu karakterize eden göstergeler ve bir kişinin refahı büyük ölçüde değerine bağlıdır. Bildiğimiz gibi, kan basıncı, kesir çubuğundan yazılan iki değerden oluşur. Daha büyük değer, sözde "kalp" veya sistolik basınçtır, kanın kalbin kan damarlarına itildiği kuvveti gösterir, yani, kalp kasılması anında damarlardaki kan basıncı veya sistol. Alt, ya da "renal" diyastoliktir, böbreklerin durumu hakkında konuşabilir - bu diyastol zamanında veya kasılmalar arasındaki aralıktaki kan basıncıdır ve doğrudan renal aktiviteye bağlıdır. Ve hangi basınç normal kabul edilir?
Genel kabul görmüş kan basıncı standartları -100/60 ila 140/90, ama bu çok şartlı bir sınır. Aslında, ne kadar basıncın normal kabul edildiği sorusuna kesin bir cevap yoktur: Bu gösterge çok bireyseldir ve birçok faktöre bağlıdır. Bir insan için ne tür bir basınç normaldir, örneğin, onun yaşına bağlıdır - eğer ergenlik baskısı 100/60 'da hala norm olarak düşünülebilirse, o zaman yaşlı bir kişide ciddi rahatsızlığa neden olur ve 140/90 - tam tersine yaş normal bir çalışma baskısıdır ve gençlerde yüksek sayılır. Kural olarak, yaşla birlikte, basınç 10 yılda yaklaşık beş puanla hafif yükselir.
Bu bakımdan böyle bir terim var.Çalışma basıncı, kişinin en iyi hissettiği ve en ufak bir rahatsızlık hissetmeden günlük faaliyetlerini yürütebileceği bir tansiyon göstergesidir. Bu gösterge genel olarak kabul edilen normların ötesine geçebilir: örneğin, bir kişinin çalışma basıncının 90/60 olduğu ve hipertansif hastalar için bu değerin 160/90 seviyesinde veya hatta daha yüksek ve normal bilim baskısı altında olduğu durumlar olabilir. zayıf ve baş ağrısını hisset. Bu nedenle, hangi kan basıncının normal kabul edildiği en önemli gösterge değildir, kişinin nasıl hissettiği önemlidir.
Ayrıca, değerin kesinlikle doğru olduğunu düşünmeyin.Bir sağlık kurumu tarafından ölçülen kan basıncı - genellikle bu rakam normalden önemli ölçüde yüksektir. Bu, olağandışı durumdan ve bir çok tıbbi kuruluşa yapılan ziyaretin stresli bir durum olmasından kaynaklanmaktadır. Genel olarak, duygusal durum tansiyonu etkileyen çok önemli bir faktördür. Bu, özellikle yüksek tansiyona eğilimli insanlar için geçerlidir - ruh halindeki herhangi bir değişiklik, olumlu ya da olumsuz duygular olsa da, artışa neden olabilir. Tansiyonu düşük olan insanlar, ruh hali nedeniyle dalgalanmaya daha az eğilimlidir, ancak havadaki değişiklikler onları önemli ölçüde etkiler. Hava koşulları ve özellikle atmosferik basınç, hem düşük hem de yüksek basınca yatkın insanların, özellikle keskin sıçramaların durumu üzerinde çok belirgin bir etkiye sahiptir.
Ayrıca, hangi basınç normal olarak kabul edilir?bir insan kilosuna bağlı. Vücut yağının birikmesi nedeniyle vücut ağırlığının artmasıyla birlikte, her 10 kilogramlık kilogram için basıncı yaklaşık 5 puan artar ve bununla birlikte, ağırlıktaki düşüşle birlikte, aksine, genellikle düşer, bu nedenle hipertansiyonu önlemek için kilonuzu izlemek çok önemlidir. Artan kan basıncına ek olarak, fazla kilolu olmak, duygusal sıkıntıdan bahsetmemekle birlikte birçok sorunu da beraberinde getirir ve bu da basıncı en iyi şekilde etkilemez.
Yani sorunun cevabı ne baskı?normal kabul edilenler aşağıdaki gibi olacaktır: biri kendini iyi hissettiğinde. Bununla birlikte, mümkün olduğunca normale yakın olmak için her türlü çaba sarf edilmelidir - kilo kaybı, diyet ve sıvı alımı ve orta dereceli egzersiz, kardiyovasküler sistemin güçlendirilmesi için bu konuda en iyi şekilde yardımcı olacaktır.
