Kural olarak, bacakların şişmesi sıklıkla hamilelik ile ilişkilidir. Ancak bu her zaman neden değildir. Örneğin, sağ bacağın yanı sıra sol bacağın şişmesi, varis gelişiminde olabilir.
Tabii ki, hamilelik ana biridirBöyle bir hastalığın neden olabileceği sebepler Gerçek şu ki, rahimdeki bir artışla birlikte, pelvis içinde yer alan büyük venöz gövdelerin sıkıştırılması ve kanın alt ekstremitelerden dışarı akması için mekanik bir engel yaratılmasıdır. Ek olarak, iki organizmanın beslenmesini sağlamak için, damarlara ek bir yük oluşturan dolaşımdaki kan hacminde bir artış meydana gelir.
Bacak şişmesi nasıl ilerler?
Variköz venler ile şişliğin gelişimiYavaş yavaş ve kadınlar doğumdan sonra bacakların şişmesine dikkat etmezler veya sadece sebebin farklı olduğunu düşünürler. İlk başta, neredeyse görünmez. En önemlisi, öğleden sonra geç saatlerde ortaya çıkarlar. Mesele şu ki, bir insan bütün gün dik pozisyondadır, bu da alt damarlara kan akışının artmasına neden olur. Bir gece dinlendikten sonra sol bacağın şişmesi kaybolur veya azalır.
Ödem oluşum nedenlerini belirlemek için önce doktora başvurmanız gerekir. Ancak, aşağıdaki öneriler sorunu daha hızlı çözmenize yardımcı olacaktır.
Bacaklar için dinlenme ve jimnastik
Ayağını biraz daha dinlendir. İstirahatte, yalan söylemelisin ki bacakların pozisyonları vücut seviyesinin hemen üstünde olacak. Ayrıca, genellikle bazı özel basit egzersizler yapın:
- Dairesel ayaklarınızı hareket ettirin;
- parmak uçlarında kalk;
- ayak parmağından topuğa bir rulo yapın.
Sol bacağın şişmesini azaltmak için, bir rüyada kan akışını iyileştirmek için sol tarafınıza yatmayı denemelisiniz. Otururken bacaklarınızı geçmeyin.
Güç kaynağı
Diyete üzüm ve domates, greyfurt dahilve limon, kızılcık, deniz topalak, kartopu, kan inceltici katkıda bulunur. Sol bacağın şişmesine neden olur ve lesitin, C vitamini, çinko, selenyumun kan eksikliğini arttırır. Ayrıca, konserve, baharatlı, tütsülenmiş ve yağlı yiyeceklerin aşırı tüketimi kan durumunu olumsuz yönde etkiler. Kakao, çay, kahve, gazlı içecekler kötüye kullanılmamalıdır. Ancak üzüm suyu, yaban mersini suyu, bitki çayları içebilirsiniz, ancak susuzluğu gidermek için ana ürün su olmalıdır.
Kuru kayısı masajı ve kaynatma
Çok iyi ayak masajı şişmesi ve kuru kayısı kaynatma içmeye rahatlatır. Bunu yapmak için, kayısı suyuyla kuru kayısı dökmeniz ve bütün gece ısrar etmek için bırakmanız ve sabahları 30-40 dakika yemeklerden önce içmeniz gerekir.
Ayak banyoları
Yorgunluğu gidermek için tepsiler
Banyolar için 100 g meyve kaynatma yapınardıç veya litre su başına 100 g deniz tuzu çözeltisi. Ayrıca 1 yemek kaşığı banyo yapabilirsiniz. kuru hardal ya da 2 çay kaşığı soda içilir, 1 litre su ile seyreltilir.
Kontrast banyoları
Önce ayaklarınızı sıcak suda tutun.daha sonra soğukta keskin şekilde daha alçak. Prosedürü birkaç kez tekrarlayın. Bu tür banyolara deniz tuzu veya bitki kaynatma maddeleri ekleyebilirsiniz. Bu sadece ödemden kurtulmakla kalmaz aynı zamanda vücudun genel durumunu iyileştirir ve ruh halini yükseltir
