Как и любая болезнь, геморрой требует должного dikkat ve ciddi tedavi. Bu hastalığa eşlik eden şiddetli ağrı eşlik ettiği gerçeğini göz önüne alırsak (elbette, hastalığın gelişim derecesine bağlıdır) ve ciddi sonuçlara yol açabilir, o zaman hemoroitlerin önlenmesi sorunu daha önemlidir.
Hepimiz bir hastalığın tedavi etmekten daha kolay korunma iddiasını biliyoruz. Ve söylemeliyim ki, bu doğru. Hemoroid hakkında konuştuğumuzdan, hemoroidin önlenmesiyle ilgileniyoruz.
Her şeyden önce, potansiyel risk hakkında konuşalım:Risk grubu (yani hemoroit olması muhtemel olan) yaşlıdır, yaşlılar, çok fazla zaman harcayanlar, hamile kadınlar ve midede fonksiyon bozukluğu olanlar.
Yaşam tarzın zor deniyorsa“Aktif”, gün boyunca her gün (ideal olarak her saatte bir) fiziksel egzersizler ayarlamanız gerekir. Yumuşak koltuklar, aktif molaları unutmamak için zor, profesyonel sürücüler tarafından değiştirilmelidir.
Hemoroitlerin önlenmesi dekarın kaslarını güçlendirir ve pelviste kan dolaşımını iyileştirir. Uzmanlar tarafından geliştirilen özel bir profilaktik egzersiz kompleksi var. Karın kaslarını ve kalçalarını güçlendirmeyi, anal sfinkeri eğitmeyi, kan dolaşımını iyileştirmeyi ve hasta gazdan kurtulmayı amaçlamaktadır.
Hemoroitlerin önlenmesi için egzersizler10-15 tekrar için günde iki kez yapılması tavsiye edilir. Bu kompleks sadece önleyici bir önlem olarak değil, halihazırda mevcut bir problem için de yararlıdır. Ancak kasları germek için gerekli değildir, bisiklete binmek, ata binmek, ağırlık kaldırma yapmak için tavsiye edilmez.
Ayrıca spor yapmak için koşmak ya da içeri girmek yararlıdır, gluteus kaslarını çalıştırır ve kanın hareketini iyileştirir.
İçerdiği bir sonraki ürünHemoroitlerin önlenmesi, bu beslenme normalleşmesidir. Keskin, fazla tuzlu ve baharatlı un ürünleri tüketimini mümkün olduğunca sınırlamak gerekir. Daha fazla sıvı tüketin (temiz içme suyu, maden suyu, süt ürünleri), lif bakımından zengin yiyeceklerin yanı sıra gevşek bir etkiye sahip sağlıklı sebze ve meyveler (elma, pancar, erik, kabak, karpuz) yiyin.
Önleyici tedbirlerin bir sonraki maddesiöncekilerle yakından ilgilidir. Bu, kabızlığın veya ishalin zamanında tedavisidir. Bu sağlıklı bir diyet ve ılımlı bir egzersiz gerektirir. Sorun bağırsak hareketi hemoroid geliştirmek için doğru yoldur.
Bir sonraki yöntem hijyenik beceriler kazandırmaktır. Her bağırsak hareketinden sonra, anüs bölgesi soğuk suyla durulanmalıdır.
Hamilelik sırasında hemoroitlerin önlenmesipratik olarak genel koruyucu yöntemlerden farklı değildir. Bunlar arasında yiyeceklerin normalleştirilmesi, temiz havada düzenli kısa yürüyüşler (uzun yürüyüşler de zararlıdır), jimnastik, iyi bir ruh hali ve stresli durumların bulunmaması vardır.
Bu nedenle hemoroitlerin önlenmesi sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek, kötü alışkanlıklardan kurtulmak, rasyonel beslenmek, normal dışkı normalleştirmek ve kişinin kendi gücüne olan inancını korumaktır.
