Bağışıklık sistemi halk ilaçları sık soğuk algınlığı için nasıl yükseltilir

Sık sık soğuk algınlığı, alerjik reaksiyonların çeşitli belirtileri, düşük performans, vücudun koruyucu fonksiyonlarının zayıfladığını gösterir.

Ne yazık ki, olumsuz çevresel faktörlerçevre, dengesiz beslenme, hareketsiz yaşam tarzı, stresli durumlar hepimizi etkiliyor. Bununla birlikte, halk ilaçları ile bağışıklığı nasıl artıracağımızı bilirsek sağlığımızla ilgilenebiliriz. Sonuçta, hastalıkları önlemek, tedavileri için muazzam çaba ve para harcamaktan daha iyidir.

Vücudun koruyucu özelliklerini uyarma yöntemleriçok fazla. Kural olarak, hepsi sağlıklı bir yaşam tarzıyla yakından ilgilidir. Bu doğru beslenme ve kötü alışkanlıkların reddedilmesinin yanı sıra düzenli fiziksel aktivitedir. Temiz havada yürüyüş yapmak sağlığımız üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Bağışıklığı artıran gıdaları dahil et

Savunma yeteneklerini biliyor musun?organizma büyük ölçüde bağırsak mikroflorasının durumuna bağlıdır? Tüm fermente süt ürünleri, mikroplara karşı yüksek direnç, toksinlerin ve toksinlerin uzaklaştırılmasından sorumlu olan faydalı bakterilerle doyurur. Doğal olarak, bu tür ürünler “canlı” olmalıdır. Yararlı bakterilerin kaynağı sadece kısa bir raf ömrüne sahip kefir, yoğurt, ekşi krema ve süzme peynirdir.

Çeşitli hastalıkların salgınları döneminde önemlidirkesinlikle herkes için halk ilaçları ile bağışıklığı nasıl artıracağını bilmek. Diyette, antibakteriyel özellikleri ile ünlü ürünler bulunmalıdır. Lütfen soğan, sarımsak, turp, hardal ve yaban turpunun salgın dönemlerinde bile soğuk algınlığını önlemeye yardımcı olduğunu unutmayın. Doğal olarak, ısıl işlem tüm faydalı maddeleri yok ettiği için taze tüketilmeleri gerekir.

Frenk üzümü, turunçgiller, kuşburnu, tatlı biber, yaban turpu ve lahana, bağışıklık sistemi için çok önemli olan C vitamini sağlar.

Tüm ürünler turuncu renktedir (yumurta sarısıyumurta, havuç, hurma) yağda çözünen bir element olan A vitamini içerir, bu nedenle bu ürünlerin sebze, tereyağı veya ekşi krema ile birleştirilmesi gerekir.

Deniz ürünleri, fındık ve bitkisel yağlar çoklu doymamış yağ asitleri kaynağıdır. Et, patolojik mikroflora ile savaşan çinko içerdiğinden diyette bulunmalıdır.

Bağışıklık halk ilaçları nasıl yükseltilir,herkes bilmeli, çünkü bu yöntem herkes için uygundur: çocuklar, yetişkinler ve ayrıca hamile anneler. Sağlıklı gıdaların baskın olduğu eksiksiz bir diyet, hastalıkları ve doktorları unutmanıza yardımcı olacaktır.

Bağışıklık Bitkileri

Birçok bitkinin büyük miktardaherkesin bildiği besin miktarı. Hangisi bizim için yararlı olabilir? Düzgün kullanılan bir bitki, vücudun savunmasını geliştirmeye yardımcı olacaktır. Halk ilaçları ile bağışıklığı nasıl artıracağınızı bilmek, pahalı ilaçların kullanımını hariç tutabilirsiniz.

Limon balsamından sadece ferahlatıcı bir içecek değil.Bağışıklık üzerinde faydalı bir etkisi olabilir. Yemeklerden sonra günde 4 kez et suyu alın. Aşağıdaki gibi hazırlanır: 4 yemek kaşığı. l. 0,5 litre kaynar su dökün ve ısrar edin.

Tomurcuklar ve huş ağacı yaprakları aynı şekilde demleniroranlar, melissa gibi. Günlük doz, üç doza bölünmüş bir bardaktır. Ekinezya, fesleğen, anason, bataklık tarçın - bu bitkiler zayıflamış bağışıklığı başarıyla artırabilir.