Uykusuzluk: nedenleri, uyku bozukluklarının tedavisi

Uykusuzluk, tıpta zorluk olarak tanımlanırUykuya dalmak ve uykuya devam etmek, ona sunulan fırsatlara rağmen. Söz konusu sorun genellikle uykusuzluk tanısı konmuş bir kişinin sağlık durumunun ihlaline yol açmaktadır. Günümüz yazılarında bu durumun farklı türlerinin nedenlerini, tedavisini tartışacağız.

türleri

Uykusuzluk genellikle üç tipe ayrılır:

• Geçici - belirtileri birkaç gün sürmektedir.
• Akut kısa süreli tezahürler için de geçerlidir, ancak semptomları uzundur (birkaç haftaya kadar).
• Kronik uykusuzluk. Bu tip uyku bozukluğu birkaç yıl sürebilir.

Ancak kronik olarak ikincil olduğu not edilmelidir. Yani, tedavinin yan etkisi veya diğer hastalıkların tezahürüdür.

Çoğu zaman olgun kadınlar benzer hastalıklara maruz kalırlar. Ancak, yine de, bu problem her yaşta ele geçirebilir ve iş ve çalışmaya ciddi şekilde müdahale edebilir.

Uykusuzluğa ne sebep olur? nedenleri

Bu hastalığın tedavisi her zaman kovulur.Belirli bir insandaki uyku bozukluklarının kökeninde yatanlardan. Ve nedenleri çok olabilir. Yani, stresli durumlar: sevilen birinin ölümü, iş kaybı, sınava hazırlık vb. - sinirsel uykusuzluğa neden olur. Uyku bozukluğu için daha az yaygın bir ivme aynı zamanda alkol, uyuşturucu ve hatta bazı uyuşturucuların yanı sıra biyoritm bozuklukları (bu, farklı vardiyalarda çalışmaya zorlanan insanlar için geçerlidir), hormonal rahatsızlıklar ve zihinsel rahatsızlıkların kullanımıdır.

Uykusuzluk nasıl tezahür eder?

Uyku bozuklukları belirtileri sadecegece boyunca uyuyakalmama veya uykuya dalmama. Bu problem gündüz kendini gösterir. Kural olarak, zayıflık, gün boyu uyuşukluk, ruh hali değişimleri, sinirlilik, endişe, dikkat ve hafızanın zayıflaması, baş ağrısı vb.

Uykusuzluk için ne zaman doktora görünmeliyim?

Если расстройство наблюдается у вас длительное Zaman ve o size rahatsız edici semptomlar katıldı, bir nörolog ile istişare gerekir. Bu arada, uykusuzluk mevcut bir hastalıktan kaynaklanıyorsa (örneğin, güçlü bir ağrı sendromu olan bir hastalık), ilgili doktor da buna cevap verebilir.

Uykusuzluk nasıl tedavi edilir?

Nedenleri, tedavi iki kuvvetle ilişkilitartışılan sorundan kurtulmak için bir faktör. Örneğin, stresli durumların ortadan kalkması veya biorhythm uykusu uyumunun yeniden sağlandığını anlarsınız.

Лечение этого недуга можно разделить на tıbbi olmayan (davranışsal) ve ilaç. Başarılı bir tedavi için her iki yaklaşıma da ihtiyaç vardır. Bir doktor tarafından reçete edilecek ilaçlara ek olarak, hasta çeşitli kurallara uymalıdır

• Düzenli bir uyku takvimi sağlayın.
• Gün boyunca uyumayın.
• Yatmadan önce alkol veya kafein içerek içmeyin.
• Yatmadan önce sigara içmeyin.
• Yatak odanızda rahat ve dinlendirici bir ortam yaratın.
• Aç karnına ya da doyurucu bir akşam yemeğinden sonra yatmayın.
• Sadece uyku dürtüsünü hissettiğiniz zaman uzanın.
• Geceleri TV izlemeyin, ertesi gün için plandaki düşünceleri yatakta dışlamaya çalışın.

Ve uykusuzluğa izin verdik, tedaviyi incelediğimiz nedenler sizi rahatsız etmiyor!