"Önyükleme" yapmayın ya da takıntılı düşüncelerden kurtulun

Her birimiz zaman zaman bazılarımız tarafından ziyaret edilir.tamamen garip ve garip düşünceler. Süreleri kısa, göründükleri gibi aniden ayrılıyorlar. Bu her insanda olur, ama aramızda uzun zamandır kafasında bu saplantılı düşünceleri olan kişiler var, o zaman kendi başımıza baş edemeyiz ve bu bir teşhisdir ... Bu makalede, saplantıdan nasıl kurtulacağınızı anlatacağız düşünceler.

Bir insanı isteğine karşı işkence eden fikirlerTamamen farklı: Sürekli sevdiklerimizin ölümünü, dünyanın geleceği, açlık ve yoksulluk, intihar, kendi hayallerimizin anlamları, seks ve benzeri şeyler hakkında sürekli düşünebiliriz. Düşünceleriniz ne kadar karmaşık olursa olsun, hepsi tek bir şeye iniyor: hiç kimseye ihtiyaç duymazsınız, yaşamda asla güzel bir şey olmaz, yaşam kötüdür. Obsesif düşünceler tüm bilincinizi doldurur, zihinsel bozukluklardan birinin belirtisine dönüşür: depresyon, şizofreni, nevroz, organik oluşum ve benzeri.

Obsesif düşünceler. nedenleri

Явных причин появления тех или иных мыслей нет.Her şey bir insanın genel zihinsel durumuna, karakterine, yaşama, ahlakına bağlıdır. Sadece tedavi sırasında (bunu daha sonra öğreneceksiniz) doktor bir veya başka bir sebep belirleyebilecektir.

Люди, которые даже не пытаются узнать, как takıntılı düşüncelerden kurtul, ondan acı çek ve kendi fikirlerinin rehinlerine dönüş: takıntılı düşünceler agresif ve zalimce aklımızı köleliğe götür! Vampirler gibi onlar da enerjinin artıklarını emerek canlılık alıyorlar ... Acilen bir şeyler yapmamız gerekiyor!

Takıntılı düşüncelerden kurtulmak: Farmakoterapi

Çünkü takıntılı düşünceler belirti değilbağımsız bir hastalık, o zaman ciddi bir zihinsel durumdan (örneğin şizofreni) kurtulmak için kullanılan farmakoterapi yardımı ile tedavi edilmesi gerekir. Kesinlikle yardım edecek bir psikiyatrla görüşmeniz gerekiyor. Birincil tedaviye ek olarak, doktor size ek ev tedavisi önerebilir. Peki, evde takıntılı düşüncelerden nasıl kurtulacağınızı bulalım.

Ev yapımı "tedavi"

1. Siz soruyorsunuz: "Takıntı ile nasıl baş edilir?“Dostlar, onunla savaşmak zorunda değilsin!” Temel, bu zorlamayı affet, saplantılı düşüncelerle başa çıkmanın yollarından biri. Onları engellemeyin (yine de işe yaramayacak), onlardan kaçmayın ve dikkatinizi değiştirmeyin. Tüm garip düşünceler, tek tek (çizgi roman gibi), her birine odaklanın, kolay nefes alın. Ondan sonra, daha iyi hissetmelisiniz, en azından psikoterapistler söylüyor.
2. Takıntılı düşüncelerden kurtulmak başkalarına olur -daha yaratıcı. Oturun, rahatlayın ve ardından sizi rahatsız eden tüm kötü düşünceleri bir kağıda yazın. Özel bir not defteri yapabilirsiniz - istenmeyen düşüncelerin "kara liste". Bu, iç stresinizden kurtulmanızı sağlar. Bu düşünceleri yüksek sesle ve hatta daha iyi bir şekilde telaffuz edebilirsiniz - birisiyle paylaşın. Bu, duygularınızı kelimelerle ifade etmenizi sağlayacaktır.

Dostlar, yukarıda takıntılı düşüncelerden nasıl kurtulacağınızı söyledik. Evde tedavinin birçok yolu vardır, ancak bunların tümü ana kursa ek yöntemlerdir - farmakoterapi.