Menopoz nedir ve ne zaman ortaya çıkar?
Menopoza tamamen bırakılması deniradet döngüsü. Bu yaklaşık 40 ila 55 yıl arasında olur. Bu, kadının vücudunda çeşitli değişikliklerin gerçekleştiği kaçınılmaz bir fizyolojik süreçtir. Yumurtalıklar daha az östrojen üretir - iç organların karmaşık işleyişinden ve adet akışından sorumlu olan bir hormon. Menopozun başlangıcına genellikle genel halsizlik eşlik eder, hormon seviyelerindeki bir düşüş cildi, mukozaları, kılları, genitoüriner sistemi ve kemikleri etkiler.
Genel bilgi
Döngünün sona ermesinden 2-3 yıl önceadetlerde bozulmalar başlar: boşalma miktarı artabilir, ancak süreleri kısalır. Her kadın menopozun ne olduğunu bilmeli ve buna hazırlıklı olmalı, olası semptomların ve hormonal tedavinin farkında olmalıdır. Adet bir yıl içinde başlamazsa, bu sadece bir şey anlamına gelir - menopoz başlangıcı. Bunu doğrulamak için, yumurtalık foliküllerini uyaran hormonu belirlemek için kan bağışlamak gerekir. Bir yıl beklememek ve bir jinekoloğa danışmak iyidir.
semptomataloji
Menopoz nedir, öğrendik ve şimdionun tezahürlerini anlayalım. Menopozun başlamasından önce ve sonra, kadın vücudu farklı tezahürlere sahip bir dizi hormonal rahatsızlığa maruz kalır. Sık görülen semptomlar: sıcak basmalar (artan terleme, titreme), düzensiz dönemler, genitoüriner sistemde değişiklikler (sık sistit, idrar kaçırma), kuru vajinal mukoza, işlev bozukluğu, depresyon, uykusuzluk, sinirlilik, haksız saldırganlık.
Ne yapmalı
Bir kadının semptomları hafifletmesi gerekirbelirli bir diyete sadık kalmak. Daha az yemeyi deneyin ve hayvansal yağ oranı yüksek gıdaları tamamen elimine etmek daha iyidir. Ilımlı miktarlarda, güçlü içecekler, kahve, siyah çay için. Sağlıklı bir diyet, daha çok taze sebzeler, tahıllar, süt ürünleri ve ekşi süt ürünleri, meyvelerin diyet içerisindeki mevcudiyeti anlamına gelir. Egzersiz, yorucu gelgitlerin azaltılmasına ve hatta kurtulmasına yardımcı olacaktır. Koşmak, hızlı yürümek, yüzmek, spor yapmak, dans etmek sağlığın korunmasına ve güven verilmesine yardımcı olacaktır. Genital mukozanın kuruluğundan, doktorlar suda çözünür kayganlaştırıcılar, kremler, fitiller kullanılmasını önerir. Düzenli petrol jölesi yardımcı olur. Menopoz nedir? Bu, bir kadının sağlığı için daha dikkatli ve dikkatli olması ve doktor tavsiyelerine uyması gereken özel bir durumdur.
Menopoz etkilerinin ortadan kaldırılması
Sadece bir jinekolog hormon reçete edebilirmenopoz yanı sıra çeşitli besin takviyeleri. Doruk östrojen seviyelerinde bir azalma ile ilişkilidir, HRT (hormon replasman tedavisi) hoş olmayan tezahürlerden kurtulmaya veya hafifletmeye yardımcı olacaktır. Bugün, çoğu kontraseptif doğal hormon içerir, bu nedenle pratik olarak vücut üzerinde yan etkileri yoktur. Östrojenler, fitiller, jeller, kremler, sıvalar ve tabletler şeklinde mevcuttur. Doktor ayrıca kanamayı ve malign tümörleri önlemek için progesteronlar reçete edebilir.
