Gezegenimizin birçok sakinleri bir şekilde ya da başka bir şekildenedenler kabızlık çekiyor. Bu problemin zaman içinde çözülmesi, örneğin bağırsağın duvarındaki bir çatlağa ya da bir tümörün oluşmasına neden olabilir. Bu bağlamda, evde kabızlıktan kurtulma sorusu topikal olarak kabul edilir. Bazen bir doktor ile görüşme, tedavi için zaman veya para olmaması nedeniyle imkansızdır. Daha sonra uygun bir seçenek, geleneksel olmayan ilaçlar ve doğal içeriklere dayalı ürünler olacaktır.
Evde kabızlık nasıl kurtulur? Gücü ayarlamak
İlk etapta bir program hazırlanmalıBeslenme, yemekten beri en iyi şekilde yapılır. Yatağa gitmek için aç karnına ihtiyaç vardır, o zaman rüya daha iyi olur ve vücudun sarkması önlenir. Ürünlerin sindirim sürecinden daha hızlı geçmesi için, koşarken yememelidir, her parça iyice çiğnenmelidir. Buna ek olarak, kullanılan yemekleri radikal olarak yeniden incelememiz gerekecek. Metabolik süreçleri uyarmak için, çok fazla lif içerdiğinden, taze formda kullanılan sebze ve meyve miktarını önemli ölçüde arttırmak faydalıdır. Karabuğday ve mısır gibi tahıllar tarafından faydalı etki sağlanır. Kabızlık ile mücadelede mükemmel vasıtalar kepek olarak kabul edilir, ana yemek ve salatalara eklenebilir. Gün boyunca sürekli su içmeniz gerekir, zorunlu bir norm 1.5 litredir, ancak ikisi daha iyidir. Ve yatmadan önce birkaç saat, ekşi süt ürünleri bağırsak mikroflorasını restore ederken bir bardak kefir veya az yağlı yoğurt içebilirsiniz. Eğer soru ile ilgileniyorsanız: "Kabızlıktan ne kadar hızlı kurtulabilirim?", Bağırsak peristaltisini uyaran fiziksel aktiviteleri unutmayınız. Yatmadan önce her gün açık havada yürümek ve sabahları jimnastik yapmak yeterlidir.
Evde kabızlık nasıl kurtulur? Halk yolları
En çok uzmanetkili araçlar bir lavman sunar. Gerçekten de, birkaç saat içinde sorunu çözmeye yardımcı olur. Günümüzde birçok farmakolojik şirket, tek kullanım için tasarlanmış küçük lavmanları üretmektedir. Ayrıca, sıvının bileşimi ve etki süresi de değişir, örneğin, brine tam anlamıyla bir yıldırım etkisi verir (15-20 dakika) ve yağlı bir lavmandan sonra sonuç için yaklaşık 10 saat beklemeniz gerekecektir. Bağırsakların kabızlık tedavisi kimyon tohumu kaynatma tarafından gerçekleştirilebilir. 30 dakika demleyin, sonra günde üç kez bir çorba kaşığı almanız için soğutun. Bu amaçla, kekik kabuğu veya kekik cevheri de uygundur. İkincisi 2 yemek kaşığı oranında alınmalıdır. Bir bardak kaynamış su için kaşık, yaklaşık yarım saat boyunca ateşte tutulur, daha sonra bir saat ısrar edilir ve yarım saat önce yarım saat boyunca öğle veya akşam yemeğinden önce yarım bardak içilir.
Evde kabızlık nasıl kurtulur? laksatifler
Без предварительной консультации с врачом можно sadece yumuşak tabletler satın alın. Önerilen araçların aralığı oldukça geniştir. Tüketici seçimi mumlar, haplar, kapsüller, mini lavmanlar sunar.
