Vitaminlerin keşfedilmesinden bu yana,bilim adamları ve doktorlar sürekli etkilerini ve vücut üzerindeki etkilerini tartışıyor ve tartışıyorlar. Amacı, ilacın insanlar için gerçek yararlarını tespit etmeyi amaçlayan çalışmalar ve deneyler tekrar tekrar yapıldı.
Совместимость витаминов вызвала новую волну Modern tıpta tartışmalar ve bu sorun sadece doktorlar tarafından değil aynı zamanda hastalar tarafından da kullanılıyor. Gerçek şu ki, bugün ilaç şirketleri multivitamin ve mineral komplekslerinin üretimi için ayrı bir kullanım alanı seçtiler - ayrı kullanımları. Vitamin preparatlarının uzun bir kontrol ve kontrole ihtiyacı olduğunu savunuyorlar, çünkü bileşenlerin çoğunun karşılıklı olarak yokedildiğine dair bir fikir var.
Vitamin uyumluluğu uzun zamandır sadece bir hipotez olarak kabul edilmiştir, ancak son zamanlarda bazı elementlerin vitamin emilimini olumsuz yönde etkileyebileceği kanıtlanmıştır.
Her şeyden önce, vitaminler veeser elementler, onları birbirleriyle birleştirmek çok zordur, bu yüzden onları günün farklı saatlerinde almak en iyisidir. Modern ilaç şirketleri, ayrı eser elementler ve vitaminler içeren oldukça geniş bir ilaç yelpazesi sunmaktadır. Ortalama olarak, bir maddenin vücuttaki emiliminin 2-4 saat içinde gerçekleştirildiği unutulmamalıdır. Bu, kapsül veya vitamin tabletleri ve diğer elementlerin alınması arasındaki minimum aralığın 2 saat olması gerektiği anlamına gelir.
Vitamin uyumluluğununmodern farmakolojinin keşfi, çünkü multivitamin preparatlarının çoğunun basitçe emilmediği ortaya çıkıyor, yani. gerçekten anlamlı bir terapötik etki meydana gelmedi. Hiç kimse bir tabletteki multivitaminlerin kesinlikle işe yaramaz olduğunu iddia etmez. Tabii ki, bazı ilaçlar hala emilir, ancak günlük gereksinimden çok uzaktır.
Hasta yeterli alırsadengeli bir diyet ve günlük meyve ve sebze tüketir, vitamin ve mineralleri ayrı ayrı almak gerekli değildir. Bu durumda, normal vitamin kompleksi oldukça yeterli olacaktır.
Vitamin ve Mikrobesin Uyumluluğu
Uygunsuz paylaşımAskorbik asit ile Cu, Fe, Mn, B2, B5, B9, B12 vitaminleri. B grubu vitaminlerin eser elementlerle zayıf bir şekilde birleştirildiğine dikkat edilmelidir, bu nedenle, bu vitaminlerin başka bileşenleri olmadan özel kompleksleri vardır.
H vitamini en iyi çiğ yumurta sarısı ve peynir ile önlenir.
B vitaminleri uyumluluğuCiddi bir problem, çünkü çoğu zaman bu ilaçlar sinir sisteminin işleyişini normalleştirmek için kullanılır - bu, ilacın kana mümkün olduğunca çabuk ve maksimum terapötik dozajda girmesi gerektiği anlamına gelir. Buna göre, vitaminlerin en uygun dozajını, zamanını ve uygulama yöntemini seçmek gerekir.
Bazı B vitaminlerinin optimal kombinasyonu:
- B12 vitamini askorbik asit ile iyi gider
- B1 ve B12, B9; B6 ve vitamin PP - vitaminlerin birbiriyle mükemmel kombinasyonu
- B2 vitamini, A vitamini ile mükemmel bir şekilde birleşir.
Unutulmamalıdır ki C ve C vitamini kombinasyonununB12 kesinlikle kabul edilemez, çünkü B12 hemen imha edilir. B1 ve B12'nin birlikte kullanımı, B1'in neden olduğu alerjik reaksiyonun alevlenmesine yol açabilir.
A ve E Vitamini Uyumluluğu
A ve E vitaminlerinin bir kombinasyonununKadınlar için idealdir. Sonuçta, bu kombinasyon cildin ve saçın görünümünü iyileştirmeye yardımcı olur ve ayrıca kadınların cinsel organları üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir. Bununla birlikte, bugün bu vitaminleri ayrı olarak tüketmenin en iyisi olduğuna inanılmaktadır, çünkü E vitamininin A, D ve K vitaminlerinin etkisi altında etkisinin önemli ölçüde azaldığı kanıtlanmıştır. , B4 ve F
