Testosteron nedir?Onun bir seks hormonu olduğu iyi bilinmektedir. Erkeklerde testosteron nerede üretilir? Bu biyolojik olarak aktif madde testislerde spesifik Leydig hücreleri tarafından sentezlenir. Bu arada, testosteron üreten başka bir organ var.
Hormon androstenedion yoluyla üretilir,Bu da adrenal korteks içinde üretilir. Tipik olarak sağlıklı bir erkekte testosteron normalde 10-40 nmol / L'dir. Bu hormonun sadece erkeklerde değil, kadın vücudunda da bulunduğunu bilmelisin.
Testosteron kadınlarda nerede üretilir? Kadın vücudunda böbreküstü bezleri ve yumurtalardan üretilir. 0.31–3.78 nmol / L'yi aşmazsa seviyesi normal kabul edilir.
Erkekler için bu hormon en önemlilerinden biridir. Testosteron, ikincil erkek cinsel özelliklerinin insan vücudunda ortaya çıkmasından sorumludur. Bunlar şunları içerir:
Testosteron bir anaboliktir.Bu nedenle, bazı hastalıkların tedavisinde tıbbi amaçlar için kullanılır. Ayrıca, yardımı ile istenen spor performansına ulaşma imkanı da artmaktadır. Ancak testosteron profesyonel sporcular için doping olarak kabul edilir, bu durumda kullanımı yasaktır ve tehlikelidir.
Данный гормон незаменим для мужского физического gelişme. Testosteronun vücutta üretildiği yerde yukarıda söylenmiştir. Ergenlik döneminde, bu biyolojik olarak aktif madde, daha büyük miktarlarda üretilmeye başlar. Yukarıda bahsedildiği gibi, testosteron nedeniyle, bir erkeğin vücudunda ikincil cinsel özelliklerin gelişimi meydana gelir.
Cinsel işlevleri sağlamak için gereklidir.Testosteronun büyük kısmı testislerle üretilir. Vücuttaki yetersiz miktardaki erkeklik hormonu, spermin işlevselliğini azaltır; bu da kısırlığa yol açar.
Hormonun nerede üretildiğini buldukTestosteron. Ve hangi özelliklere sahip? Vücuttaki Testosteron, sırayla kas kütlesinin oluşumunu ve büyümesini destekleyen protein moleküllerinin sentezini uyarır. Bu bakımdan, erkek kas sistemi kadından daha gelişmiş görünüyor. Bir erkeğin vücudundaki böyle bir hormonun seviyesi ne kadar yüksekse, cinsel aktivite ve cinsel arzu da o kadar belirgindir.
Ve testosteron vücutta nerede üretilir?adamlar? Daha önce de belirtildiği gibi, Leydig hücreleri tarafından kolesterolden salgılanır. Bu hormonun seviyesini erkek ve kadın organizmalarında karşılaştırırsak, o zaman daha güçlü cinsellik temsilcilerinde 13 kat daha yüksektir.
Ereksiyon aynı zamanda testosteron bağlıdır.Bu nedenle yaşlı erkekler sıklıkla erektil disfonksiyon yaşarlar. Vücut büyüdükçe, salgılanan hormonun seviyesi düşer. Erkeklerin en yüksek cinsellik yirmi yaşında.
Testosteronun ne olduğunu, nerede üretildiğini öğrendik. Şimdi onun etkisi hakkında konuşalım. Bilmelisiniz, hormonun azlığına rağmen, kadın vücudunda önemli bir rol oynar.
Örneğin, sık sık kızlarBu maddenin eksikliği aşırı kilolu. Gerçek şu ki vücuttaki testosteron yağ yakımı sağlar. Eksikliği, cilt altında vücut yağlarının birikmesine ve buna bağlı olarak vücut şeklindeki değişikliklere neden olur.
Hanımlar bu dönemde hazırlanmalımenopozda, vücuttaki erkeklik hormonu seviyesi düşmeye başlar. Bu nedenle, vücudun gelişiminin bu aşamasından geçen kadınların kilolarını izlemeleri gerekir.
Ayrıca, kızlar bilmeli ki daha yüksekVücudun bir testosteron seviyesi vardır, karşı cinsin temsilcilerine olan çekimleri daha güçlü olacaktır. Aksine, bu hormonun eksikliği cinsel arzunun azalmasına neden olabilir.
Testosteron eksikliği duygusal arka planı etkiler. Seviyesinde keskin bir azalma genellikle nevroz ve depresyona yol açar.
Ayrıca biyolojik olarak aktif bir maddekadının cilt durumu ve genel olarak genel refah. Hormon eksikliğinin arka planına karşı cilt dokuları kurur. Kızlar genellikle yanma hissi ve gerginlikten şikayet ederler. Nemli cilt kırışıklık oluşumuna daha yatkındır.
TemsilcilerinAdil cinsiyet, adet döngüsü ile ilişkili hormonal değişikliklerle periyodik olarak karşılaşır. Tabii ki, belirli maddelerin seviyesindeki dalgalanma kızların refahını, ruh halini ve davranışını etkiler. Bazen, bu semptomları ortadan kaldırmak için doktorlar özel ilaçlar almanızı önerir.
Öncelikle,Bu hormonun vücuttaki üretimini etkiler. Bir erkekte testosteron seviyeleri dalgalanır; sabit değildir. Bu maddenin miktarı, örneğin günün saati gibi birçok faktörden etkilenir. Sabah, daha güçlü cinsiyetteki testosteron seviyesi yüksek bir seviyededir, ancak akşamları düşer.
Testosteronun sağda üretilebilmesi içinBir insanın fiziksel aktivitesini sürdürmesi gerekir. Örneğin, spor salonunda spor yapmak, düzenli koşu, yürüyüş veya yüzme, endokrin bezleri de dahil olmak üzere tüm vücudun çalışmasını olumlu yönde etkileyecektir.
Tabii ki, egzersiz seçerken,her organizmanın fiziksel özellikleri. Egzersizler ve aşırı yük kasları için çok hevesli olmayın. Yorgun, bitkin bir vücut yeterli seks hormonu üretemez.
En yüksek testosteron seviyesi20-25 yaş arası erkekler. Sonra vücuttaki üretim yoğunluğunda yavaş bir azalma var. Testosteron sentezi süreçleri de dahil olmak üzere sağlıklı bir yaşam tarzının ve doğru beslenmenin erkek sağlığı üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu bilmelisiniz.
Tembel olmayın - kendinizi içeride tutmanız gerekirdiyetinize uyun ve takip edin. Tabii ki, bazen bir şey yapmaya başlamak zordur (örneğin, sabahları koşmak veya havuzu ziyaret etmek), ancak bir alışkanlık yaparsanız, zamanla bu eylemler kendinize ekstra çaba sarf etmeden otomatik olarak gerçekleştirilecektir. Ek olarak, bir erkek böyle bir yaşam tarzının testosteron üretimine katkıda bulunacağını daima hatırlamalıdır, bu da cinsel aktivitenin artmasına ve vücut şeklinin iyileşmesine yol açar. Sağlıklı bir hormonal arka plan, tüm organizmanın normal işleyişinin anahtarıdır
Bir erkeğin yaşam tarzıseks alkol veya diğer zararlı maddelerin kullanımı ile ilişkilidir, hormon miktarı minimum değere düşebilir. Sigara içmek biyolojik olarak aktif maddelerin üretimini de olumsuz etkilemektedir.
Ayrıca, erkek vücudunda bulunabilecek çeşitli patolojiler testosteron seviyesini etkiler.
Örneğin, kanserlerkandaki hormon. Endokrin bezlerinin bozuklukları, özellikle hipotalamik-hipofiz sistemi de risk faktörleri olarak adlandırılır. Hormonal arka plan ve sürekli stres üzerinde olumsuz.
Vücudun düşük testosteronu varsa (Bu madde üretilirse, zaten biliyorsunuz), doktora gitmek ve profesyonel tavsiye almak daha iyi olacaktır. Hormon seviyesini normalleştirmek için, azalmasının nedenini belirlemeniz gerekir.
Sadece tanıdan sonra doktor istenentedavi ve etkili bir tedavi rejimi oluşturur. Yetersiz miktarda erkeklik hormonuna ek olarak, aşırı bolluğu da gözlenebilir. Bu vakaların her ikisi de anormallik olarak kabul edilir ve tedavi gerektirir.
En kesin yol bir laboratuvar kan testidir. Bununla birlikte, testosteron seviyesinin gereğinden düşük olduğu tespit edilebileceği birkaç işaret vardır.
Spor yapmayı sevenler için,özellikle vücut geliştirme, testosteron seviyeleri, kas büyümesini etkilediğinden önemlidir. Öte yandan, doping kullanmayın. Gerçek şu ki, sentetik biyolojik olarak aktif maddelerin düzenli kullanımı, testosteron üretiminden sorumlu fonksiyonel dokuların atrofisine yol açar. Vücut, kendi seks hormonlarını sentezlemekten vazgeçir, bu da bir dizi tehlikeli problemin ortaya çıkmasına neden olur.
Testosteron doğal bir şekilde nasıl arttırılır?Ana yöntemlerden biri uygun eğitimdir. Bundan sonra maksimum sonucu elde edebileceğiniz ve bu hormonun seviyesini normale yükseltebileceğiniz birkaç tavsiye vardır.
Testosteronu arttırmanın bazı yolları nelerdir?
Eğitim sürecine ek olarak, beslenmeye özel dikkat gösterilmelidir.
Bir kişi kendini spor salonuna fiziksel olarak yüklerse, o zamanve beslenme uygun olmalıdır. Tüketilen kalori miktarı vücudun enerji ihtiyaçlarını karşılamak için yeterli olmalıdır. Yani, bir kişinin fiziksel aktivite ile başa çıkabilmesi için güç dolu olması gerekir. Ama aşırıya kaçmayın, çünkü tam tersi bir etki elde edebilirsiniz. Vücudu iyi durumda tutmak gerekir.
Tavsiye edilen et (yağsızsığır eti, tavuk göğsü). Yemeyen insanların daha düşük erkeklik hormonu seviyesine sahip olduğuna dair istatistikler var. Tabii ki, buğulanmış yemekleri pişirmek veya fırında pişirmek daha iyidir. Kızarmış yiyecekleri ve çok yağlı etleri kötüye kullanmayın. Diyet sebze, otlar, meyveler içermelidir.
Şimdi testosteronun ne olduğunu, nerede olduğunu biliyorsunbu hormon üretilir. Ayrıca nasıl geliştirileceğine dair ipuçları da verdik. Makaledeki bilgilerin sizin için yararlı olacağını umuyoruz. Sağlığınızı dikkatle izlemeniz gerektiğini ve planlanmış tıbbi muayeneleri kaçırmamanızı unutmayın.
