Kişisel için hem basit hem de karmaşık kurallar vardır.hijyen. Hepsi performans sergiliyor mu? Maalesef hepsi değil. Zaten yetişkin olan birçok insan, her zaman ve her durumda kendinize bakmanız gerektiğini hala anlamıyor. İşitme, uyku, beslenme vb. Hijyen vardır. Bir çocuk bile temel kurallarını anlayabilir.
Gerekli tüm hijyen standartlarına uymak bizi gerçekten sağlıklı ve duygusal olarak kararlı hale getirecektir. Çocuklar ve yetişkinler için hijyen çok ortak nokta.
Hijyen kuralları
Temel kuralları, ihtiyaç duyulan şeylerle ilgilidir.Elleri ve yenilebilir meyve ve sebzeleri düzenli olarak yıkayın. Bu bize ne veriyor? Bu bize her türlü gastrointestinal hastalıktan kaçınmak için fırsat verir. İnan bana, bu birisinin hevesinden değil, hatta ahlak kurallarından değil, hayatımızı biraz daha güvenli hale getirmek için tasarlanmış kural.
Важна чистота всего тела.Hijyen kuralları, bir kişinin her gün tamamen yıkanması ve iç çamaşırını sürekli değiştirmesi gerektiğini söyler. Günde en az iki kez yıkanan insanlar var. Bu bir ucube değil, çok iyi ve faydalı bir alışkanlık.
Hijyen kurallarıkişisel bakım ürünlerinin bireysel olması gerekir. Başka birinin diş fırçası, tarak, havlu veya benzeri şeyleri alamazsınız. Kimse kişisel hijyen maddelerini vermemelidir. Bu kurallar çok önemlidir, çünkü olası hastalıklardan kaçınmamıza yardımcı olurlar.
Ступни ног всегда должны быть чистыми и mümkün olduğu kadar kuru. Bu mantar hastalıklarını önleyecektir. Ayakları, özellikle interdigital boşlukları yıkadıktan sonra, iyice kuruması ve özel bir ayak kremiyle yağlaması gerekir.
Kişisel hijyen kuralları da vargünün rasyonel rejimi ile doğrudan bağlantı. Sağlıklı, güçlü ve kesinlikle dengeli olmak isteyen bir insanın aynı anda yatması ve uykudan sonra kalkması gerekir. Günün rejimine uygunluk, tüm vücut sistemlerinin açık ve pürüzsüz bir şekilde çalıştığından emin olmanızı sağlar.
Gıda hijyeni kuralları, sadece gerçekten sağlıklı gıdaların yenilmesi gerektiği gerçeğiyle ilgilidir. Vücuda zarar verebilecek her şey diyetten tamamen çıkarılmalıdır.
Meyve ve sebzeleri, düzgün pişmiş tavukları, etleri, balıkları ve daha fazlasını yiyin. Kızarmış yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Hepsinden iyisi buğulanmış besindir.
Cinsel hijyen eksikliği demektirkazara ve korunmasız cinsel ilişki. Zihinsel hijyen, düşüncelerinizi ve sinir sisteminizi sıraya koymanıza izin veren bir kurallar bütünüdür. İşitme hijyeni kuralları, gereksiz seslerden korunmanıza yardımcı olur ve işitme cihazınızı korur.
