Tamamlayıcı yiyeceklerin bebeklere özellikle girme momentiilk çocuğun ebeveynleri için heyecan verici. Pek çok soru kafasında sürünerek: ne beslenmeli? Hangi yemekler? Çocuk süt dışında bir şey yemek istemiyorsa ne olur? Ve bu sorulardan en önemlisi: tamamlayıcı gıdalar nasıl tanıtılır? Bebeğin doğumundan 4 ay sonra, bu soruların cevaplarını aramaya başlamak zaten oldukça mümkün.
Hayatının ilk altı ayında, bebek oldukça yeteneklisadece anne sütü veya sübstitüentini suda çözünür bir karışım şeklinde koyun. Suyla, haşlanmış meyvelerle ve hatta 6 aya kadar meyve suları ile doz uygulamanın gerekli olmadığının açıklığa kavuşturulması önemlidir. Bebek emzirme sırasında gerekli tüm sıvıları alır. Bir bebeğin yeterli miktarda süt olup olmadığını kontrol etmenin en iyi yolu, günde kaç kez aktığını görmek. En az altı kez olmalı.
Ancak yaklaşık altı aylıkken, çocuk doktorları ve Dünya Sağlık Örgütü, yetişkin yiyeceklerini diyete sokmaları için teşvik edilir. Tabii ki, hemen değil, ama doğrulanmış bir plana göre yavaş yavaş.
Neden tam altı ay?Çünkü çoğu durumda, bebek bu yaşına gelmeden önce, bağırsakları anne sütünden başka bir şeyi sindirmeye henüz hazır değildir ve sadece suni beslenme için karışım kompozisyona mümkün olduğu kadar yakındır.
Bir çocuğa tamamlayıcı gıdalar nasıl tanıtılır? Bebeğin tamamen sağlıklı olması ve aşağıdaki risk faktörlerine maruz kalmaması durumunda girmek gerekir:
Bu gibi faktörler mevcutsa, uygulamadan en az bir hafta beklemeniz önerilir.
Bazen, tamamlayıcı yiyecekleri 5 ayda çıkarmak doğru olur, göstergeler çocuğun vücudunun diğer yiyecekleri sindirmeye hazır olduğunu gösterir görünmez. Bu işaretler aşağıdaki gibidir:
Çocukların daha hızlı gelişmesi veyadaha yavaş ve 1-2 ay içinde bu genellikle normdur. Bu nedenle, muayeneden sonra, çocuk doktoru 6 aydan daha erken bir sürede tamamlayıcı gıdalar için ileri gidebilir veya tam tersi "atları tutmanızı" önerebilir.
Nasıl yapılır:bir çocuğa 5 ayda veya 6'da tamamlayıcı gıdalar koymak? Bu anneme bağlı. Ancak, tamamlayıcı yiyeceklerin 5 ayda (çocuk doktoru tavsiyesinde bulunursa) yedi aya kadar gecikmektense kesinlikle daha iyidir, çünkü tamamlayıcı yiyeceklerin geç başlangıcı çocuğun gerekli mikro besinleri alamayacağı gerçeğiyle doludur. Ve bu kıtlık, raşitizm veya anemi gibi ciddi hastalıklara yol açabilir.
Nasıl girileceğini öğrenmek için4 aylık bir çocuğu beslemek, bir çocuk doktoruna danışmak ve bunun için iyi bir nedene sahip olmak gerekir. Çünkü 4 aya kadar tamamlayıcı gıdaların verilmesi bebek için tehlikeli olabilir, çünkü bağırsakları muhtemelen anne sütünden veya benzerlerinden başka hiçbir şeyi sindiremez.
Tamamlayıcı gıdalar 6 ayda nasıl tanıtılır:patates püresi veya topaklı yiyecek ile? Bebeği yiyecekle beslemeye, püre haline getirmeye başlamak gerekir, aksi takdirde çocuk sadece boğulabilir. Böyle bir tutarlılıkta yiyecek elde etmek için yiyecekleri hazır formda satın alabilirsiniz, neyse ki, seçim artık çok zengin. Ancak kafanız karışabilir ve çocuğunuzun kendi yemeğini hazırlayabilirsiniz. Bu, bebeğin tamamlayıcı besinler için tanıtılacağı gerçeğinin doğal bileşiminden emin olmak için yapılır.
Evde yemek nasılek beslenme, hatırlamak basit. Bunun için meyveler, sebzeler veya etler önce kaynatılmalı veya buharda pişirilmeli, ancak daha sonra bir blender ile öğütülmelidir. İlk defa, en düzgün kıvamı elde etmek için patates püresini bir elekle bile silebilirsiniz. Kolaylık sağlamak için, karıştırıcılar çift kazan ile birlikte satılmaktadır. Yani, her şey bir anda daha sık yapılır.
Ancak bebekler için yulaf lapası farklı hazırlanır. Tahıl aşamasında bile, bir kahve değirmeni veya karıştırıcıda öğütmeniz gerekir. Ve zaten ortaya çıkan undan bebek için yulaf lapası pişirin. Pişirme süresi birkaç dakikaya indirilir.
Ama 8 aya yaklaştıkça öğütmeye değergittikçe daha büyük parçalar, böylece yıl boyunca çocuk neredeyse bir yetişkin gibi yiyebilirdi. Bu, çenenin doğru bir şekilde gelişmesi ve konuşma aparatının kaslarının daha gelişmiş olması için gereklidir.
Самым лучшим вариантом будут гипоаллергенные düşük nişasta sebzeleri. Ve bunlar karnabahar, brokoli ve kabaktır. Ancak çocuğun onları yemeye başlaması için, tadı çok hoş olmadıkları için genellikle problemler vardır. Çocuk başka hangi yiyeceklerin lezzetli ve tatlı olabileceğini bilmiyorsa kurtaracaktır. Bu nedenle, tamamlayıcı gıdalara meyve, kurabiye veya tatlı tahıllarla başlayanlar, daha çok bir çocuğu püre sebze yemeye ikna etmekte sorun yaşarlar.
Küçük bebekler için isteğe bağlı olarak sıvı yulaf lapası uygundur. Ancak ilk yulaf lapası sütsüz ve hipoalerjenik olmalıdır. Bunlar karabuğday, pirinç ve mısır lapasıdır.
Tamamlayıcı gıdalara et ve özellikle balıkla başlamamalısınız, bu tarihleme için çok agresif bir besindir.
До года основная задача введения прикорма — это beslemek değil, doğru yeme davranışını aşılamak, yiyecekleri çiğnemeyi öğretmek ve mümkünse bir kaşık kullanmak. Çocuk neredeyse hiçbir şey yemezse bunu hatırlamakta fayda var. Ana şey, yeterince içti ve anne sütü veya bir karışımla beslenmiş olmasıdır.
Haklı olarak en diyet yemekleri biri olarak kabul edilir. Ancak buna rağmen, yulaf lapasını cazibeye nasıl dahil edeceğiniz konusunda iki önemli kural vardır.
İlk kural, her türlü yulaf lapası değilbebek için uygun. Çok tahıl içermeyen en hipoalerjenik ve mono-bileşik ile başlamanız gerekir. Burada pirinç, mısır, karabuğday lazım, biraz sonra mısır girebilirsiniz. İnci arpa, irmik gibi bu tür tahıllar yaklaşık bir yıl boyunca ve hemen yetişkinlerin yemek yediği formda tanıtılabilir. Ancak, çoğu çocuklukta yemiş olmasına rağmen, tamamen yapabileceğiniz kesin olarak irmik lapası olmadan. Bu yulaf lapası vitamin ve mineral içeriği açısından neredeyse işe yaramaz. Karşılaştırma için, karabuğday sadece yararlı maddelerin bir deposudur ve içinde nişasta yoktur.
İkinci kural, hiçbir katkı maddesişekerin ve meyvenin yanı sıra süt. Bebek püreyi reddederse, bu tekrar denemeye veya püreyi değiştirmeye değer olduğu anlamına gelir. Çoğu zaman bebeğin karabuğdayı reddettiği, ancak pilavı her iki yanakta ya da tam tersi olarak yutması olur. Süt püresi tanıtmak asla çok geç değildir. Bu nedenle, sütten arındırılmış olarak başlayabilirsiniz, çünkü bunları kullanırken alerjiye eğilim riski çok daha düşüktür.
Çocuk hiç kilo almıyorsa, hem tamamlayıcı gıdaları hem 4 ayda hem de 5'te ve 6'da doğru bir şekilde tanıtacaktır.
Süt ürünleri 8 aydan daha erken kullanılmamalıdır ve bebek peyniri olmasına izin vermek daha iyidir.
Süt ürünleri için 3 yıla kadar yemekYetişkinler önerilmez. Satılık çocuk bölümünde uyarlanmış süt, kefir ve diğer süt ürünlerini bulabilirsiniz. Ve bu sadece bir pazarlama hareketi değil, aslında daha uyarlanmış durumdalar.
Gariptir, ancak sütün alerjisi aşağıdakilerden biridirbebekler arasında en yaygın olanıdır. Ve tüm süt ürünleri arasında, tam yağlı sütün sindirimi en zor olanıdır. Süt ürünleri, iyi sindirimi destekleyen bifidobakterilerle zenginleştirilir ve bu nedenle birkaç kez daha iyi sindirilir. Şimdi neden onlardan süt ürünleri ile tanışmaya başlamanız gerektiği açık.
Tuz ve şekerin gerekli olduğuna inanılmaktadır.organizma ve bu doğru. Ancak diğer gerçek, ürünlerin doğal formlarında zaten yeterli miktarlarda bulunmalarıdır. Ve yemeğin taze göründüğü gerçeği, tat tomurcuklarının uzun süreli tuzlama ve tatlandırmadan zaten donuk olmasının bir sonucudur. Yiyeceklere tuz ve şeker eklemeyi bırakırsanız, bir süre sonra reseptörler normale döner ve ürünlerin gerçek tadı hissedilmeye başlanır. Sonra ortaya çıkıyor ki hiç tatsız değiller.
Bu bilgilerle, bunu anlamak kolaydırbebeğinize doğumdan itibaren şeker ve tuz eklemezseniz, böyle bir yemek yemekten, gerçek tadını hissetmekten ve bir şekilde “iyileştirilebileceğinden” şüphelenmekten mutluluk duyacaktır. Ancak çocuğa en az bir kez tatlı vermeye değer ve her zaman talep edecektir. Bu yüzden önce tüm sebzeleri tanıtmak ve daha sonra tatlı meyveleri tanıtmaya başlamak daha iyidir. Hiç yapay şeker denemeyenler için meyveler çok tatlı görünecek. Bu nedenle, büyükanneler, teyzeler, dadılar ve çocukla oturacak, tuzsuz yiyecekler yiyen ve ondan sadece tatlı meyve yiyen herkesle bu konuda anlaşmak daha iyidir.
Evet, zamanla kesinlikleyapay şeker ve tuzu tanımak ama ne kadar sonra olursa o kadar iyi olur. Bu sadece çocuklar için değil, yetişkinler için bile yararlıdır. Prensip olarak, tuz ve şeker yemedikleri ve aynı zamanda harika hissettikleri aileler vardır.
Müdahale edebilecek başka bir faktörtamamlayıcı gıdaların sokulması bir alerjidir. Belirli bir ürüne alerjinin olmadığından emin olmak için, yavaş yavaş yeni yiyecek türlerini tanıtmanız gerekir. Bir veya iki kaşıkla başlayın, her gün başka bir kaşık ekleyin ve yaşa göre önerilen normlara getirin. Yeni bir ürünü haftada bir kereden fazla tanıtmamalısınız. En hipoalerjenik oldukları için renksiz tahıllar ve sebzelerle başlamalısınız. Kabak ve havuç gibi parlak sebzelerin alerjiye neden olma olasılığı daha yüksektir.
Tamamlayıcı gıdaları doğru bir şekilde tanıtmak için ihtiyacınız olantüketilen yiyecek sayısı için yaş normuna uyun. Aşırı dozda mikrobesinler eksikliği kadar tehlikelidir. Örneğin, kalsiyum ve D vitamini açısından zengin gıdaların alımının artması veya azalması kemik oluşumu sorunlarına yol açacaktır. Aşağıda, DSÖ tarafından önerildiği gibi, tamamlayıcı gıdaların tanıtılmasına ilişkin bir tablo bulunmaktadır.
| Ürün adı | giriş yaşı | hangi günlük hacme getirilecek |
| karnabahar, kabak, brokoli ve diğer renkli ve yeşil sebzeler | 4-6 ay | 100-200 g |
| Hipoalerjenik süt içermeyen tahıl | 5-7 ay | 100-200 g |
| meyveler (elma, armut) ve parlak sebzeler (pancar, kabak, havuç) | 7-8 ay | 100-200 g |
| bıldırcın yumurtası | 8 ay | ¼ ile başlayan ve birden fazla değil |
| yağsız et püresi (hindi, tavşan, tavuk) | 8-9 ay | 100-200 g |
| süt püresi | 9 ay | 100-200 g |
| süzme peynir | 9 ay | en fazla 50 g yıl ve en fazla 100 g sonra |
| çocuklar için kefir | 9 ay | 200 ml'den fazla değil |
| meyve suları | 10 ay | 100 ml'den fazla değil |
| bebek kurabiyeleri | 10-12 ay | 3-5 adet. |
| bir balık | 10-12 ay | 150-200 g |
| parlak meyve ve çilek | bir yıl sonra | 150 g'dan fazla değil |
Tamamlayıcı gıdaların iki türü vardır: pediatrik ve pedagojik. Bundan önce, çocuk doktorları tarafından tanınan uygulama tipi, yani çocuk doktoru tanımlandı.
Ama aynı zamanda bir pedagojik var ve oluyorGıda ilgisi ile ilgili bir sorun olduğunda gereklidir ve çocuk yeni yiyecekleri denemeyi reddeder ve bunu yapmanın zamanı gelmiştir. Bu tür bebekler için tamamlayıcı gıdalar nasıl düzgün bir şekilde tanıtılır? Pedagojik tamamlayıcı gıdaların tüm amacı, çocuğun yanında yemek yemek, böylece ona bir örnek vermektir. Ebeveynleri taklit etme doğuştan gelen arzu, bebeği anne veya babanın tabağına ulaşmaya zorlayacak ve daha sonra onunla paylaşmaya değer. Doğal olarak, pedagojik tamamlayıcı gıdaların tanıtımı sırasında, ebeveynlerin beslenmesi, yetişkinlerin isteklerine değil, çocuğun yaşına karşılık gelmelidir. Bu dönemde kızartılmış, tuzlu, baharatlı yiyecekler ve yarı mamul ürünler plakadan çıkarılır. Diyet püresi çorbaları, tahıllar ve baharat ve soğan içermeyen ağır haşlanmış yiyecekler en uygunudur.
Görünüşe göre sadeceemzirme kurarak, anne için yeni bir soru ortaya çıkar: emzirme sırasında tamamlayıcı gıdalar nasıl düzgün bir şekilde tanıtılır? Altı ay içinde çocuğun yetişkin yemeği yemeye başlamasına rağmen, ana yemeği başlangıçta anne sütü veya bebek formülü olarak kalır.
Oldukça tartışmalı bir konu,bebeği bırakarak. Bugüne kadar, 2 yaşına kadar anne sütü ile beslenmenin bir çocukta bağışıklık ve bağırsak florası oluşumu üzerinde olumlu bir etkisi olduğu kanıtlanmıştır. Ancak özellikle akut olarak, çocukların sadece bir yıla kadar emzirmeye ihtiyaçları vardır.
Ama bunlar sadece kuru gerçekler ve bu soruayrı ayrı karar verilmelidir. Emzirmeyi tam olarak ne zaman bitireceğine karar vermek anne ve bebeğe bağlıdır. Ana şey, beslemenin onlar için rahat olmasıdır. Ve eğer ikisine de zevk verirse, o zaman iki yıldan fazla besleyebilirsiniz. Sonuçta, bu sadece yiyecek değil, aynı zamanda çocuğu iletişim kurmanın ve sakinleştirmenin bir yoludur.
Çocukların kendileri emzirmeyi reddediyorlaroldukça erken, ya da kadın süt kaybediyor. Buna rağmen, beslemeye devam etme arzusu varsa, bu konuda bir uzmana başvurmanız gerekir ve emzirmeyi geri kazanmaya yardımcı olacaktır. Ancak annenin kendi kendine emzirmesi çok fazla rahatsızlık ve rahatsızlık getirir. Kendinizi feda etmemelisiniz, çünkü o kadar uzun değildir ve hoşnutsuzluğunuzu çocuk üzerinde yansıtır. Emzirme, bağışıklık sisteminizi güçlendirmenin ve bebeğinize olan sevginizi kanıtlamanın tek yolu değildir.
Anne beslenmesinin zamanları vardırsüt imkansızdır, daha sonra yaşamın ilk aylarında, çocuğa uyarlanmış bebek formülü verilmelidir. İnek veya keçi sütü, bileşiminde anne sütünden oldukça farklıdır ve ikameleri uygun değildir. Aynı şey sıvı irmik için de geçerlidir. Bebek maması emziremeyen anneler için para kazanmanın bir yolu değildir, ancak 6 aylıktan küçük bebekler için uyarlanmış tek gıda ve biraz daha büyük olduklarında anne sütü için en iyi alternatiftir.
Tamamlayıcı gıdaları bir suni nasıl doğru bir şekilde tanıtırım?Giriş ilkeleri aynıdır, ancak hazır olmalarına ve kilo alma hızına bağlı olarak 4-5 ayda tamamlayıcı gıdaları biraz daha erken tanıtmaya başlayabilirsiniz. Genellikle, karışım tam bir kilo alımı için yeterli değilse, 4 aydan itibaren bebek tahılları eklemeniz önerilir, ancak daha önce değil.
Tamamlayıcı gıdaların girişindeki bir başka farkYapay maddeler, bir yıl sonra, karışımın yetişkin yiyecekleriyle tamamen değiştirilmesinin zaten arzu edildiği, çünkü bağışıklık gelişimine katkıda bulunmadığından ve bir şişeden beslenirken düzensiz bir ısırık oluşabilir. Emzirirken, çenenin malformasyonu için uzun süre korkmaya gerek yoktur, çünkü meme ucunu tutmak meme ucunu tutmaktan farklıdır. Burada doğa her şeyi düşündü ve annenin meme ucunu ele geçirirken, çocuk "doğru" hareketleri yapıyor.
