Geceleri iyi uyumak vedinlenme, uygun bir yastıkta uyumak çok önemlidir. Ancak boynunuzun ve omurganızın sağlığı da buna bağlıdır, çünkü bir kişinin gece uykusu boyunca duruşunu belirleyen yastıktır.
Yatak mağazaları, farklı boyutlarda ve dolgularda iyi bir yastık seçkisine sahiptir.
Ayrıca, çevrimiçi mağaza yastıklar sunuyor, orada boyutlarını görebilirsinizve çeşitli türlerinin açıklamaları. Kendiniz için iyi bir yastık seçmek için, birkaç noktayı dikkate almanız gerekir: hangi pozisyonda uyumaktan hoşlanırsınız, ne tür sertlikte bir yatağınız, boyunuz ve omuz genişliğiniz vardır.
Bütün insanlar farklı pozlarda uyuyor, bu yüzden seçimYastıklar çok bireysel. Gecenin çoğunda kendi tarafında uyuyanlar için sert bir yastık satın alınmalıdır. Sırtlarında uyumak isteyenler için orta sertlikte bir yastık ve midelerinde uyumak isteyenler için yumuşak bir yastık uygundur.
Yastığın yüksekliği doğrudan şiltenin sertliğine bağlı olacaktır: daha yumuşak yastık daha yüksek olmalıdır.
Büyüme doğrultusunda, daha büyük veya daha küçük bir yastık seçin, ayrıca, yastığın omuz genişliğine eşit bir yüksekliğe sahip olması gerekir.
Ortopedik çok popüler olduyastıklar, uyku sırasında başın doğru pozisyonunu sağlayarak, sırt ve boyuna gevşeme fırsatı verir. Ancak, bu tür yastıklarla, omurganızla ilgili problem yaşayan insanlar için çok dikkatli olmanız gerekir, sadece bir doktor yastığın şeklini seçebilir.
Son yıllarda, yastık üreticileri, bunlardan en popüler olan dolgu maddelerinin sayısını önemli ölçüde arttırdı: tüyler, sentetik kışlık, silikon, karabuğday kabuğu.
Kabartmak ve küçük tüyler uzun yıllardırgeleneksel yastık dolgusu. Havayı dolaşırlar ve uyku sırasında fazla nemi emerler. Farklı toz ve toz birikintileri ve yatak akarları toplamamaları için, bu yastıklara sürekli bakmanız ve periyodik olarak temizlemeniz gerekir. Bazen tüy yastıklar alerjiye neden olabilir, bu nedenle herkes için uygun değildir.
Sentetik kışlayıcı hipoalerjenik maddelere aittir,bu nedenle, böyle bir dolgu maddesi içeren yastıklar alerjiye neden olmaz, kullanımı uygundur, uzun süre yıkanıp kullanılabilirler. Ancak sinteponovy dolgu maddesi tüy kadar havayı da geçirmez.
Silikon aynı zamanda sentetik ve hipoalerjenik bir malzemedir, daha yumuşaktır ve syntepondan daha iyi solunum yeteneğine sahiptir.
Karabuğday kabuğu yastıkhava ve sakinleştirici ve terapötik bir etkiye sahiptir. Kan dolaşımını iyileştirmek için kullanışlıdır, çünkü uyku sırasında boynun doğal bir masajı ve başın oksipital kısmı vardır.
Doğru bir yastık seçin, tamamen gevşemenizi ve sağlıklı bir uyku almanızı sağlar.
