Çocuğun görünümü - hayattaki en önemli anherhangi bir kadın. Bu çok önemli ve önemli bir aşama çünkü her anne bebeğinin güçlü ve sağlıklı olmasını istiyor. Burada önemli olan hamileliğin kendisinin, şu an annenin zihinsel ve fizyolojik halidir.
Dengesiz beslenme, fiziksel eksikliğiyükler, vücuttaki çeşitli enfeksiyonlar, ihmal edilmiş hastalıklar, kalıtsal teşhisler - bunların tümü ve daha fazlası, intrauterin gelişim üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Hamileliğe nasıl hazırlanacağını bilen bir kadının dayanması ve güçlü bir bebeği doğurması çok daha kolay olacaktır.
Hamilelik için nasıl hazırlanır?
Hazırlık süreci hem adamı hem debir kadın. Bu nedenle, gebe kalmadan 2-3 ay önce, bir erkeğin kötü alışkanlıklardan vazgeçmesi tavsiye edilir: sigara ve alkol. Gebe kalmadan hemen önce, test edilmeli ve cinsel yolla bulaşan hastalıkların varlığını dışlamalısınız. Anne adayını hazırlamak daha kapsamlı olacaktır.
Gebelik için hazırlık
От способа контрацепции, которым вы пользуетесь, büyük ölçüde hamileliğe nasıl hazırlanacağına bağlıdır. Bu nedenle, oral kontraseptiflerin alınması durumunda, istenen gebe kalmadan 4-5 ay önce onları almayı bırakmalısınız. Spiral kullanırken 3-4 ay içinde çıkarmanız gerekir. Bu, uterusun yaklaşan eylemden önce toparlanması ve güç kazanması için gereklidir ve aylık döngü ayarlanır ve normalleştirilir. Bu süre boyunca, prezervatifin korunma aracı olarak kullanılması en iyisidir.
Bir kadının tam bir tıbbi tedavi alması önerilirsınav. Her şeyden önce, bu bir jinekolog tarafından yapılan bir muayenedir, çünkü tedavi edilmemiş erozyon veya beklenmedik bulaşıcı bir hastalık oluşan fetüse ciddi zarar verebilir. Detaylı bir kan testi yapmak, genital enfeksiyonlar, özellikle herpes, klamidya, belsoğukluğu, sifiliz, trikomoniyaz, ureaplazmoz ve diğerleri için bir analiz yapmak gerekir. Enfeksiyonun varlığının doğrulanması durumunda, her iki ortağın da kapsamlı bir tedavisinin yapılması gerekir. Kronik veya kalıtsal hastalıkların varlığında, beklenmedik komplikasyonların hamilelik seyrini etkilememesi için dar uzmanlara danışmak gerekir.
Hamilelikten önce iyi olması tavsiye edilirfiziksel uygunluk. Fazla kilounuz varsa veya tersine aşırı incelikten muzdaripseniz, ağırlığı stabilize etmek ve optimal değere ulaşmak daha iyidir. Basit fiziksel egzersizler yaparak kasları tonlamak gerekir. Güçlü yükler artık işe yaramaz, ancak Pilates, germe, yoga gibi egzersizler kullanışlı olacaktır. Vestibüler aparatı eğitmek ve germek doğum için mükemmel bir hazırlıktır. Egzersiz vücudunuzu hissetmenize yardımcı olacaktır. Daha sonra, hamile kadınların doğum için hazırlanması bunlardan oluşabilir. Bu tür kompleksleri spor kulüplerindeki özel sınıflarda bulmak kolaydır.
Doğru beslenme refahın temelidir.Dengeli bir diyetle hamileliğe nasıl hazırlanacağını bilerek, daha sonra multivitamin komplekslerinden ciddi şekilde tasarruf edebilirsiniz. Sonuçta, yiyeceklerden gerekli vitamin ve mineralleri almak çok daha lezzetli ve sağlıklıdır.
