Denizde güzel bir bronzluk nasıl elde edilir: etkili yollar, sırlar ve tavsiyeler

Yapmamanız için kurallara göre güneşlenmeyi öğrenmelisiniz.güneş yanığı, yaşlılık lekeleri ve çiller ortaya çıktı. Sonuçta, bu tür kusurlar güneşte uzun süre var olduktan sonra ortaya çıkar. Güzel bir bronzluk nasıl elde edilir? Bu konuda makalede konuşacağız.

Bronzluk nedir?

Güneş yanığı, ultraviyole radyasyon ve yapay kaynakların (bronzlaşma yatakları) etkisine yanıt olarak cildin karardığı süreçtir.

Bu tür bir etki altında epidermiste özel süreçler ortaya çıkmaya başlar ve sonuç olarak melanin üretilir. Cildi koyu tonlarda lekeleyen odur.

Melanin, cildi ultraviyole radyasyonun agresif etkilerinden korumak için üretilir; bu, yalnızca vücut üzerinde yararlı bir etkiye sahip olamaz, aynı zamanda negatif bir etki yapar.

Güneşte güzel bir bronzluk elde etmek için bazı ipuçlarını takip etmeniz gerekir.

Güneşte güneşlenmek nasıl ve kim daha iyi?

Açık tenli insanları güneşlenmek tehlikelidirintegument ve hair, hem de birçok yaşlılık lekesi ve kemiği. 1.5 cm den mol olan bir kişi risk grubuna girer.Günlükte uzun süre güneş altında kalarak güneş yanığı alabilir, ultraviyole tehlikeli hastalıkların ortaya çıkmasına neden olabilir.

Bir kişi bu kategoriye girerse, kendi kendine bronzlaşma kremi onun için çok uygundur. Ve güneşten saklanmanız ve ışınlarının tadını çıkarmamanız gerekiyor.

Koyu tenli sahipleri için, güzel bir bronzluğa katkıda bulunan bazı ipuçlarını izlemeniz gerekir. Bazılarını düşünelim.

Sağlıklı bir bronzluk nasıl elde edilir?

Güzel bir bronzluk elde etmek için güneşlenmek nasıl? Bunu yapmak için bazı önerileri izleyin:

1. Ultraviyole radyasyonun cilt üzerindeki etkisi algılanırBir şok hali olarak, düzgün bir şekilde hazırlanmanız gerekir. Denize gitmeden bir süre önce, cilt bir solaryum tarafından hazırlanır ve ziyaret edilir. Cildin altın rengi almasını ve güneş ışığının agresif etkisinden korunmasını sağlayacak 5 dakika boyunca haftada 2 seans yeterlidir.
2. Erken günlerde bronzlaşma yapılırken güneşten koruyucular kullanılır. En hassas yerler şunlardır: burun, omuzlar ve göğüs. Güneşte her yarım saatte bir yağlanması gerekir.
3. Sıcak ülkelerdeki tatillerde (Afrika, İtalya,İspanya) Kavurucu ışınların altında birkaç dakikadan fazla süreyle güneşlenemezsiniz. Açık kirişler altında maruz kalma süresi kademeli olarak arttırılmalıdır. Sonra vücutta çok güzel bir bronzluk ortaya çıkacaktır. Güneşte bir saatten fazla tavsiye edilmez.
4. 11 ila 16 saat arasındaki süre, güneşte kalmanın önerilmediği bir dönemdir. En güvenli bronzluk sadece 23: 00'e kadar elde edilebilir.
5. Denizde yüzmeden önce, cildin güneş koruyucu ile de yağlanması gerekir, çünkü güneş suyun altına nüfuz eder. Bir yüzme insanı ultraviyole radyasyondan korunmuş hissedemez.
6. Saçlar özel spreyler ve yağlar kullanılarak korunmalıdır. Bunu yapmak için sürekli bir şapka giyin.
7. Bir kişi çok terlerse, etkinliğini azaltmak için cildi sık sık kremle yağlamanız gerekir.
8. Güzel bir bronzlaşmış vücuda elde edilebilirsesürekli güneş ışınlarının altında hareket eder ve bir şezlong üzerinde hareketsiz yatmaz. Badminton, voleybol ve diğer oyunları oynayabilirsiniz. Bu durumda, güneş yanığı oluşmaz.
9. Cildin kurumasını önlemek için bol miktarda sıvı içmeniz gerekir. Bazen dehidrasyon, sağlıksızlık - bayılma veya güç kaybıyla sonuçlanır.

Basit ipuçları vererek, güzel bir bronzluk elde edebilirsiniz.

Güneşte güneşlenmek nasıl?

Düzgün ve güzel bir bronzluk elde etmek için basit önerilere uymanız gerekir:

• Herkes güneşten koruyucu uygulamalıdır, hattakoyu tenli sahipleri. İlk günlerde 8 ya da 12 korumalı ürünleri kullanabilir ve daha sonra 4'e gidebilirler. Cilt tamamen adapte olduktan sonra bile, bu tür ürünleri kullanmayı tamamen bırakmamanız önerilir.
• Güneşin altında kalmanın ilk haftasında, açık tenli insanların, kademeli olarak daha düşük endekslere hareket ederek, maksimum korumaya sahip kremleri seçmeleri gerekir (20 veya 30).
• Evde özel bir araç uygulamak gereklidir.Çıkmak için 20 dakika. Cilt güneş kremlerini emer. Güneş yanığı sadece sahilde elde edilebilir, ancak cilt üzerinde ve denize giderken görülebilir inanılmaktadır.
• Vücudun alın, göğüs, diz, burun gibi kısımları yanmaya meyilli oldukları için sürekli yağlanmalıdır.
• Tabaklamada kullanılan ürün su geçirmez özelliklere sahip olmalıdır.
• Banyodan sonra, krem ​​tekrar tekrar uygulanmalı ve böylece koruyucu kabuğu geri kazanılmalıdır.
• Öğlen vakti güneş aktif hale gelir, bu nedenle 11 ila 16 saat arasında gölgede olmanız gerekir.
• Bronzlaştırdıktan sonra, duş almanız gerekir.nötr alkali olmayan duş ürünleri. Ondan sonra, bronzlaştırdıktan sonra vücudu sütle yağlayın. Bu ürünler, cildin çok ihtiyaç duyduğu E ve B5 vitaminlerini içerir.
• 2 yaşından küçük çocuklar güneşe maruz bırakılmamalıdır. Olumsuz sonuçlardan kaçınmak için en iyi gölgede kalıyorlar.

Basit ipuçlarını takip ederek, vücudunuza zarar vermezken güzel bir bronzlaşmış vücuda sahip olabilirsiniz.

Hızlı bronzlaşmanın sırları

Denizde güzel bir bronzluk nasıl elde edilir? Bazı noktalar var:

1. En basit püf noktalarından biri, aç karnına veya portakal suyunda günde en az 2 bardak içmektir.
2. Özel bronzlaşma ürünlerini yağ, balsam, sprey şeklinde kullanın.
3. Plaj ziyaret etmeden önce, düz bir bronzlaşma yapabilirsiniz, bu da daha bronzlaşır. Aynı zamanda, daha uzun süre dayanır ve daha hızlı vücutta yatar.

Basit ipuçlarını izlerseniz, güzel ve bronzlaşmış bir vücuda sahip olmak zor değildir.

güneşten koruyucular

Vücudun harika görünmesi için, güzel bir bronzluk için araçlar uygulamanız gerekir.. Bunun için SPF koruma faktörlü kremler kullanılır.Cildi sürekli nemlendirmeye, yaşlanmayı önlemeye ve ultraviyole radyasyona karşı korumaya yardımcı olurlar. İndeks 3 ila 50 arasında değişir ve cilt fototipine göre olması gereken doğru aracı seçin. Bir kremin etkisiyle güneşte ne kadar güvenli olabileceğinizi gösterir.

En iyi kendini korumaya sahip insanlarkoyu ten ve koyu gözler. Melaninin hızlı görünümü vücutlarında görülür ve yanıklar ancak güneşe 40 dakikalık sürekli maruz kaldıktan sonra elde edilebilir.

Adil ve narin bir cilde sahip olan insanlar, vücutta yetersiz miktarda melanin ile ilişkili olan hızla tükenirler. Bu nedenle, güneşten koruyucuları 25-30 göstergeli kullanmak gerekir.

Koyu tenli sahipler 10'luk endeksle yeteri kadar kaynağa sahip olacaklar.

Güneş kremi, vücut üzerinde güneş ışınlarına her 30 dakikada bir ince bir tabaka halinde uygulanır. Cilde iyi emilmelidir.

Güneş kremi satın alırken etiketi incelemelisiniz. Solaryumda değil, güneşte olacak şekilde tasarlanmalıdır.

Güzel bir bronzluk elde etmek için hurma, hindistancevizi, buğday, kakao yağı ve avokado, vitamin ve SPF faktörlerini içeren doğal kozmetik yağını kullanabilirsiniz.

Bronzluk diyet

Güneşte nasıl güzel bir bronzluk elde edilir? Bu sürece katkıda bulunan ürünler var:

• Karoten İçeren Ürünler. Bunlar arasında kabak, havuç, hurma vb.
• Lutein. Yeşil sebzelerin ve meyvelerin bir parçasıdır.
• Omega 3 Yağ Asitleri. Yağlı deniz balıklarında ve keten tohumlarında bulunurlar.
• likopen. Domateslerde bulunur.
• B vitamini. Kuşkonmaz dahildir.

Diyete bu tür ürünler dahil, güzel ve hatta bronzlaşabilir, cildi ultraviyole ışınlarının tehlikeli etkilerinden koruyabilirsiniz.

Bronzlaşma faydaları ve zararları nelerdir?

Denizde güzel bir bronzluk nasıl elde edilir? Doğrudan güneş ışığı altında olan bir kişi vücut için aşağıdaki faydaları alır:

1. D vitamini artışı
2. Kandaki protein miktarı artar.
3. Soğuk algınlığı önlenir.
4. Kan dolaşımı ve metabolizma süreci aktive olur.
5. Vücudun savunması artar.
6. Pürüzsüz ve doğal bir cilt rengi var.
7. Zihinsel dengenin yararlı bir etkisi var.
8. Kemiklerin önlenmesi ve tedavisi meydana gelir.

Tabaklamanın insan vücudu üzerindeki olumlu etkisine rağmen, işlemin olumsuz yönleri de vardır:

• Vücudun erken yaşlanmasına neden olur.
• Cilt ve meme kanseri riskini arttırır.
• Isı veya güneş çarpması oluşumu.

Güzel ve hatta ten rengi bir bronzluk elde etmek ve ayrıca vücut üzerindeki olumsuz etkisini azaltmak için güneşte düzgün bir şekilde güneşlenmeli ve etkili koruma yöntemleri uygulamalısınız.