Yürümek ne kadar güzel: ipuçları

Ve dikkatini nasıl olduğuna dikkat ediyor musungo? Sonuçta, doğru yürüyüş sadece bir kadının kaprisinden ibaret değil, sağlık durumunu da büyük ölçüde etkiliyor. Ama yürümenin ne kadar güzel olduğu, tüm kızların bilmediği ve bazıları bununla ilgilenmiyor, ama boşuna, çünkü çekici bir yürüyüş kesinlikle her kadının hayatının ayrılmaz bir parçası. Ayrıca, çirkin yürüyüşü olan bir kadına kadınsı ve zarif denemez.

Yapmanız gereken tüm kurallardan en önemlisiunutmayın - her zaman arkanızı düz tutar. Omuzları genişletmeli ve çeneyi kaldırmalı. Kendinize tamamen güvenmelisiniz ve doğru duruş, güven için ana işarettir.

"Yürümenin ne kadar güzel olduğu" sorusuna cevap verebilmek için birkaç basit öneri ve tavsiyeye uymalısınız:

1. Kendini kısıtlamamaya çalış, hareket etmelisinücretsiz. Ayağınıza bakmayın, güzelce yürüyorsanız bu durumda işe yaramaz. Bunun yerine, yürüme çoraplarını biraz parçalara ayırma alışkanlığını geliştirin.
2. Rahat ayakkabılar seçin. Gidecek uzun bir yolunuz varsa, çok fazla topuklu ayakkabı giymeyin, aksi takdirde yorgun bacaklarınız olacak ve incinecek ve yürüyüşünüz daha iyi bir şekilde değişmeyecektir.
3. Yürürken, bütün bacağın tutulması gerekirkalçadan başlayarak. Topuğa keskin bir ayak koymayın ve tüm ayağa yumuşak bir geçiş yapmasını sağlayın. Yürüyüşünüzün yumuşak, gevşek ve sıkı olduğundan emin olun.
4. Тяжести стоит распределить равномерно по обеим Eller, sırtını dik tutmayı unutma. Bir çantanız varsa, taşımanız gerekir, periyodik olarak bir elden diğerine geçiş. Böylece, omurgadaki yükü azaltırsınız ve ayağı deformasyona maruz bırakmazsınız.

Çok güzel vefigürlü bir kız yürürken eğilir, yürür, dizlerini büker ve başını indirirse çekici görünmeyecektir. Yürümeyi öğrenmenin ne kadar güzel olduğu birçok kız için ilginçtir, çünkü yürüyüş vücudun yapısının bazı kalıtsal özelliklerine bağlıdır.

İçin özel egzersizler varduruşunuz pürüzsüz ve yürüyüşünüz hafif. En basit ama oldukça etkili bir kitapla alıştırmadır. Sadece kafanın üstüne koy ve onunla yürü, onu tutmaya çalış. Hemen başaramasanız bile, asıl mesele bu işten vazgeçmemek. Birkaç hafta sonra, kafanızda bir kitapla temizlik ve diğer ev işlerini yapmaya başlayabilirsiniz.

Ne kadar güzel olduğu açısından en önemli unsuryürüyüş, düz bir sırt. Çocukluktan itibaren doğru duruş geliştirmek daha iyidir, ancak yaş istenirse bir sınırlama değildir. Duvarda durun, kalçalara, omuz bıçaklarına ve başın arkasına dokunun, sırtın bu konumunu hatırlayın. Birkaç dakika tutun ve o pozisyonda kalırken dolaşmaya çalışın.

Главное, вы должны понимать, что в вопросе "как yürümek çok güzel ”size bağlı ve kendisi üzerinde çalışan herhangi bir kişi istediği her şeyi başaracak Doğru bir yürüyüş sizi sadece görsel olarak daha güzel ve daha ince yapmaz, aynı zamanda sağlığınıza da zarar vermez. Fark etmemek zor.