Yüzme sevenler için Rostov'un popüler yüzme havuzları

Ростов-на-Дону славится разнообразием бассейнов и onların seti. Çoğu zaman sadece yetişkinler ya da çocuklar için özel olarak tasarlanmıştır. Her yüzme kompleksinin kendi hizmetleri listesi vardır. Rostov'daki havuzlarda elli metre yüzme uzunluğu için birkaç parça var. Tam teşekküllü bir mesleki eğitim sağlayabilirler. Su ile ilgili nitel çalışmaların sonucu elektronik sistem tarafından olimpiyat standardına göre kaydedilir. Yüzmek insan vücudu için çok önemlidir.

Yüzmenin faydaları

Bu neredeyse için iyi bir fiziksel aktiviteTüm kas grupları, etkili solunum egzersizleri ve sertleşmek için harika bir yoldur. Yük altında, yorgunluk ve acı hissi yoktur. Rostov'daki havuzu ziyaret eden kişiler, kardiyovasküler sistemin çalışmaları hakkında hiçbir zaman şikayette bulunmazlar ve kalp krizi veya başka bir hastalık riskine daha az eğilimlidirler. Yüzme, kan dolaşımını önemli ölçüde artırır, kan basıncını ve kalp hızını normalleştirir.

Yetkin seçilmiş egzersizler mümkün kılaryüzücü sadece iyi bir duruş geliştirmek değil, aynı zamanda zaten kavisli omurgayı düzeltmek için. Yüzerken, görünmez bir korse oluşturulur. Arkayı düz bir pozisyonda tutar ve güzel bir duruş elde etme fırsatı verir. Suyun vücudun etrafında düzgün bir şekilde akması nedeniyle, sıkılaştırılmış kaslarla ince bir şekil oluşur. Yüzme sırasında bağışıklık güçlenir ve dayanıklılık kazanılır. Yüzme egzersizleri özellikle tıbbi kontrendikasyonları olmayan çocuklar için önemlidir.

Olimpik havuz

Rostov Havuzları farklı bölümlerde yer almaktadır.şehirler ve çeşitli yönlere sahip. Devlet kontrolü altında, Olimpiyat Rezerv Okulu'nun bir havuzu var. Bu şehir merkezinde yer almaktadır. Burada her şey profesyonel yüzme için yapılır. Bu kurum, spor standartları ile donatılmıştır ve Rostov-on-Don'daki en iyi yüzme havuzlarından biridir.

İşte spor eğitimi,serbest yüzme için yarışmalar ve organize bölümler. Öğrencilerin koreografi, şekillendirme ve atletizm yaptığı bir spor salonu var. Sıkıcı egzersizlerden sonra, banyonuzu hidromasajlı küvet ile kullanabilir, solaryumda güneşlenebilir veya saunayı ziyaret edebilirsiniz.

Eşsiz açık yüzme kompleksi

En rahat yüzme havuzlarından biriRostov-on-Don'un kurumları SKA'dır. İçinde su kışın ve yaz aylarında ısıtılır. Ve eğer dışarıda donarsa, suyun üzerinde bir bulanıklık puslu görünür. Çalışma programı, günün ilerleyen saatlerinde işten sonra yüzmeye gelen ziyaretçiler için çok uygundur. Havuzlar açık ve kapalı. Bu, açık havada, yılın herhangi bir saatinde çalışan tek kurumdur. Rostov "Dalga" havzasında dalış öğretir. Sadece çocuklara yönelik "Oktyabrenok" bu kurum. Ancak ebeveynleri, çocuklar yüzmeyi öğrenirken, çocuk havuzunun bazı hizmetlerini de kullanabilirler.

Tüm yüzme kompleksleri altında6 yaşından küçük çocukları yüzmeyi öğreten uzmanların gözetimi. Emekliler de dahil olmak üzere şehrin her sakinine, fitness dersleri, su aerobiği, sauna, Charcot's douche ve diğer hizmetlerin sağlandığı herhangi bir Rostov havzasını ziyaret etmek için bir abonelik satın alma fırsatı verilir. Aktif olarak kilo vermek için, su aerobiği konusunda uzman olan uzmanların çalıştığı bir gruba kaydolmak yeterlidir. 1,5 saatten fazla kilo vermek için 2 saat aktif yüzmeye yardımcı olurlar. Rostov havzasını ziyaret etmek için yapılan ödemeler bir kereye mahsus olabilir, yani bir seans 45 dakika sürmektedir.

Havuz ziyareti için kurallar

Чтобы получить доступ в бассейны Ростова, Yetişkin yüzücüler, yerel bir doktordan sağlık sertifikası almalıdır ve çocukların bir çocuk doktorundan izin alması gerekir. Sudaki tüm prosedürler bir uzman, yani bir doktor tarafından kabul edilir ve onaylanır. Ayrıca, Rostov havuzlarına erişmek ve kişisel hijyen ürünleri, lastik ayakkabılar ve size bir şapka almak için bazı tıbbi muayenelerden geçmeniz gerekir.

Profesyonel uzmanlar temizliği izler.su ve sırayla bölge içerir. Tüm ziyaretçiler bu nedenle tüm tesisler için yaratıldı ve yüzme ve aktif rekreasyon için iyi şartlar sağlandı.

Profesyonel havuza alternatif

Her Rostovites her gün kullanmazprofesyonel spor havuzları. Birçoğu yaz sezonu için evde alternatif yüzme çanları koydu. Rostov-on-Don'daki çerçeve havuzları, popülasyonda geniş popülarite kazanmıştır. Özel evlerde, evlerde veya bahçelerde kullanılırlar. Mağazalar geniş bir ürün yelpazesinde sunduğundan, Rostov'da her zaman çerçeve havuzlarını enfes lezzetinize alabilirsiniz. Bu havuzlar yetişkinler için tasarlanmıştır veya çocuklar için özel olarak üretilmiştir. Birbirlerinden farkı, kasenin hacmi, derinliği ve şeklindedir. Bunlar yuvarlak, dikdörtgen, oval, metal, polivinil klorür veya plastiktir. Herhangi birini seçin ve sağlık için yüzün!