Гуманістична психологія - це підхід впсихології, що виник в 1950-х роках як альтернатива біхевіоризму і психоаналізу Зигмунда Фрейда. Дана стаття розповість про цей цікавий психологічному напрямку, його історію та особливості.
Цей тип психології прагне зрозуміти людей якунікальних серед інших живих істот, з свідомістю, з вільною волею і відповідальністю за власний вибір. Мета гуманістичної психології - зрозуміти людину і допомогти кожній людині повною мірою розвинути свій потенціал і, таким чином, мати можливість найбільш ефективно сприяти більш широким суспільним верствам. Цей тип психології вважає природу людини якісно відрізняється від природи інших живих організмів. Однак гуманістичної психології не вистачає розуміння фундаментальної важливості соціальних відносин в здоровому психологічному розвитку особистості.
Наступні п'ять постулатів складають основу гуманістичної психології коротко:
Гуманістична психологія підкреслює вивченнявсієї психічної структури людини. Це вчення зачіпає поведінки людини, безпосередньо пов'язане з його внутрішніми почуттями і самооцінкою. Даний вид психології досліджує, як на людей впливає їх самосприйняття і самоцінність, пов'язані з їх життєвим досвідом. Вона розглядає свідомий вибір, відповіді на внутрішні потреби і поточні обставини, які важливі для формування людської поведінки.
Якісні або описові методи дослідженнязазвичай краще кількісних методів, оскільки останні втрачають унікальні людські аспекти, які нелегко визначити кількісно. Це відбивається на акценті гуманістичної психології - ухил робиться на реальне життя людей.
Дане протягом має коріння в екзистенціалістськідумки різних філософів, таких як Серен К'єркегор, Фрідріх Ніцше, Мартін Хайдеггер і Жан-Поль Сартр. Воно відображає багато цінностей, виражені євреями, греками і європейцями епохи Відродження. Вони намагалися вивчити ті якості, які є унікальними для людини. Це такі людські феномени, як любов, особиста свобода, жадоба влади, мораль, мистецтво, філософії, релігія, література і наука. Багато хто вважає, що послання теорія гуманістичної психології є відповіддю на образу людського духу, який так часто мається на увазі в образі людини, намальованого поведінковими і соціальними науками.
У 1950-ті роки в психології існували дві протилежні сили: біхевіоризм і психоаналіз. Гуманістична психологія стала абсолютно новим течією.
Біхевіоризм виріс з робіт великого російськоголікаря Івана Павлова, особливо з робіт з теорії умовного рефлексу, і заклав основи для цього напрямку в психології в Сполучених Штатах. Біхевіоризм пов'язаний з іменами Кларка Халла, Джеймса Уотсона, Б. Ф. Скіннера.
Авраам Маслоу пізніше дав біхевіоризму назву«Перша сила». «Друга сила» вийшла з роботи Зігмунда Фрейда з психоаналізу і психології Альфреда Адлера, Еріка Еріксона, Карла Юнга, Еріха Фромма, Отто Ранка, Мелані Кляйн та інших. Ці теоретики зосередилися на «глибині» або несвідомому царстві людської психіки, яке, як вони підкреслювали, має поєднуватися з свідомим розумом, щоб створити здорову людську особистість. "Третьою силою" стала гуманістична теорія. Одним з ранніх джерел цього напряму була робота Карла Роджерса, на яку сильно вплинув Отто Ранк. Він в середині 1920-х років порвав з Фрейдом. Роджерс зосередив увагу на тому, щоб процеси розвитку особистості привели до більш здорового, до більш творчого, функціонуванню особистості. Термін «актуалізує тенденція» також був розроблений Роджерсом, і був концепцією, яка в кінцевому підсумку привела до Авраама Маслоу до вивчення поняття самоактуалізації як однієї з потреб людей. Роджерс і Маслоу, як головні представники гуманістичної психології, розробили цю теорію у відповідь на психоаналіз, який вони вважали занадто песимістичним.
Роджерс є американським психологом і одниміз засновників гуманістичного підходу (або орієнтованого на клієнта підходу) до психології. Роджерс вважається одним з батьків-засновників психотерапевтичних досліджень, і був удостоєний премії Американської психологічної асоціації (APA) за його новаторські дослідження та видатний науковий внесок в 1956 році.
Гуманістичне спрямування в психології,орієнтоване на людину, його власний унікальний погляд на людських відносини, знайшло широке застосування в різних областях, таких як психотерапія і консультування (клієнтоорієнтована терапія), освіту (навчання, орієнтоване на учнів). За свою професійну роботу він був нагороджений премією за видатні професійні досягнення в психології в 1972 році багатьма некомерційними організаціями. Роджерс був визнаний шостим найвидатнішим психологом XX століття. Гуманістична психологія Роджерса дала поштовх розвитку психології в цілому.
Як представник гуманістичної психології,Роджерс виходив з того, що будь-яка людина має бажання і прагнення до особистого саморозвитку. Будучи істотою, у якого є свідомість, він сам для себе визначає сенс існування, його завдання і цінності, є головним експертом для себе. Центральним поняттям в теорії Роджерса стало поняття «Я», що включає в себе уявлення, ідеї, цілі і цінності, через які особистість визначає самого себе і створює перспективи свого розвитку. Його вклад в розвиток гуманістичної психології неможливо не оцінити.
В кінці 1950-х років в Детройті були проведенікілька зборів серед психологів, які були зацікавлені в створенні професійної асоціації, присвяченій більш гуманістичного бачення в психології: тому, що мало відношення до самосвідомості, самоактуалізації, здоров'ю, творчості, природі, буття, саморозвитку, індивідуальності та усвідомленості. Вони також прагнули створити повний опис того, яким повинен бути людина, і досліджували унікальні людські феномени такі, як любов і надія. Ці психологи, в тому числі Маслоу, вважали, що саме ці поняття, ймовірно, стануть основою психологічного руху, відомого як «третя сила».
Ці збори в кінцевому підсумку призвели до іншихподій, в тому числі до запуску «Журналу гуманістичної психології» в 1961 році. Дане видання було дуже популярно в психоаналітичної середовищі. За цим незабаром була сформована Асоціація психології гуманістичного спрямування в 1963 році.
У 1971 році було створено ексклюзивнепідрозділ, присвячене гуманістичного течією в Американської психологічної асоціації, яке публікує власний академічний журнал під назвою «Гуманістичний психолог». Однією з основних переваг гуманістичної теорії є те, що вона підкреслює роль людини. Ця школа психології дає людям більше можливостей контролювати і визначати стан психічного здоров'я. Особистість в гуманістичної психології розглядається як цілісне явище.
Дане протягом включає кілька підходів доконсультування і терапії. До основних методиками гуманістичної психології відносяться принципи гештальт-терапії, яка допомагає зрозуміти що, даний впливає і на минуле. Рольова гра грає важливу роль в гештальт-терапії та забезпечує адекватне прояв почуттів, які не були б виражені в інших умовах. У гештальт-терапії вербальні вираження є важливими ознаками почуттів клієнта, навіть якщо вони контрастують з тим, що фактично висловив клієнт. Гуманістична психотерапія також включає в себе такі елементи, як глибока терапія, цілісне здоров'я, тілесна терапія, чутливість і екзистенціальна психотерапія. Екзистенціаліст-інтеграційна психотерапія, яка була розроблена Шнайдером, є одним з нових методик гуманістичної психології, а також екзистенціальної психології. Екзистенціалізм підкреслює уявлення про те, що люди вільно створюють своє розуміння життя, що вони можуть визначати себе і робити те, що вони вважають за краще робити. Це елемент гуманістичної терапії, який спонукає розуміти своє життя і її мета.
Існує певний конфлікт щодо свободиі обмежень. Обмеження, як видається, включають генетику, культуру та інші пов'язані з цим фактори. Екзистенціалізм спрямований на вирішення таких проблем і обмежень. Емпатія також є основним елементом гуманістичної терапії. При цьому підході підкреслюється здатність психолога оцінити ситуацію і світ, заснований на почуттях і сприйнятті клієнта. Без цієї якості терапевт не може повністю оцінити стан клієнта.
Терапевтичними факторами в роботігуманістичного психотерапевта і психоаналітика є, перш за все, безумовне прийняття клієнта, підтримка, емпатія, увага до внутрішніх переживань, стимулювання здійснення вибору і прийняття рішень, справжність. Однак при уявній простоті гуманістична теорія базується на серйозній філософської та наукової бази і застосовує досить широкий набір терапевтичних технік та методик.
Одне з головних висновківгуманістично-спрямованих психоаналітиків виражалося в тому, що будь-яка особистість містить в собі потенціал зміни мислення і відновлення психічного стану. При наявності певних умов особистість може вільно і в повній мірі використовувати цей свій потенціал. Тому діяльність психолога такої орієнтації спрямована, перш за все, на створення позитивних умов для інтеграції особистості в процесі консультативних зустрічей.
Психотерапевти, які застосовують гуманістичнупсихологію, повинні проявляти більшу готовність слухати і гарантувати комфорт пацієнтам, дозволяючи ділитися реальними емоціями і почуттями. Ці психотерапевти повинні переконатися, що вони зосереджені на тому, що відчуває клієнт, що вони мають чітке уявлення про проблеми клієнта, а також забезпечують теплу і приймаючу атмосферу для клієнта. Тому від фахівця потрібно відмовитися від упередженого ставлення до клієнта. Замість цього ділитися теплотою і прийняттям - це основа даного психологічного спрямування.
Ще одним елементом гуманістичної психологіїє самодопомога. Психологи Ернст і Гудісон були практикуючими фахівцями, які застосовували гуманістичні підходи і організовували групи самодопомоги. Консультування психолога стало цінним інструментом в гуманістичної психології. Консультація психологів також використовується в групах самодопомоги. Крім психологічного консультування, гуманістична концепція також вплинула на діяльність психологів по всьому світу в цілому. По суті, вплив даного напрямку було значним в інших областях психологічної практики.
Загальна мета гуманістичної терапії - дати цілісне опис людини. Використовуючи певні прийоми, психолог намагається побачити всю людину, а не тільки фрагментовані частини особистості.
Така терапія також вимагає інтеграції всьоголюдини. Це називається самоактуализацией по Маслоу. Гуманістична психологія заявляє, що у кожної людини є вбудований потенціал і ресурси, які могли б допомогти створити більш сильну особистість і підняти самооцінку. Місія психолога - направити людину в бік цих ресурсів. Однак для реалізації прихованих можливостей йому, можливо, доведеться відмовитися від безпеки певного етапу особистості, щоб охопити новий і більш інтегрований етап. Це непростий процес, оскільки він може включати в себе розгляд нових життєвих рішень або перегляд поглядів на життя. Цей тип психології розглядає психологічну нестабільність і тривогу як нормальні аспекти людського життя і розвитку, які можна опрацювати в терапії.
Гуманістичний підхід в психології унікальний, тому що його терміни і його поняття виходять із припущення, що всі люди мають свій власний погляд на світ і унікальний життєвий досвід.
