У 490 році до н.е.після битви у міста Марафону давньогрецький воїн Фідіппід (або Філліппід, точно не відомо) пробіг від місця битви до Афін, щоб розповісти про перемогу. Після однієї фрази він помер. Достеменно невідомо, чи була ця подія насправді чи ні, так як документальні джерела відсутні.
Що таке марафон зараз? Це забіг на довгу дистанцію, включений в легку атлетику.
У Греції в 1896 році відбулася перша в світіОлімпіада. У програмі Олімпійських ігор був марафон. До забігу учасників було 17. Напередодні змагань через спеку кілька спортсменів відмовилися бігти. В результаті запеклої боротьби між спортсменами з Австралії, Франції та Греції, перемогу здобув грек Спірос Луїс, який зумів подолати свій перший і єдиний марафон. Дистанція його становила 40 кілометрів. Він зумів пробігти цю відстань за 2 год 58 м і 50 сек.
Спірос Луїс став національним героєм. У його честь названо стадіон в Афінах.
Відстань забігу кілька разів змінювалося.Олімпіада в Лондоні в 1908 році була примітна тим, що старт був зміщений до Віндзорському замку. Так побажала королева. Вона вирішила особисто подивитися старт забігу. Спортсмени бігли марафон, дистанція якого була збільшена на 2 км 195 м.
Вже після, в 1921 році, було затверджено остаточне відстань. Воно склало 42 км 195 м і залишилося незмінним донині.
Марафон став популярним в США в 1970 році. Понад 700 бігунів долали відстань менше ніж за 3 год.
У 1966 році в Бостоні жінка дізналася, що такемарафон, на власному досвіді і зуміла подолати дистанцію за 3 год 20 м, незважаючи на заборону організаторів. З 1984 року представницям прекрасної статі дозволено брати участь в марафонському забігу на Олімпіаді.
З кожним роком популярність цього виду спорту зростає. Серед учасників зустрічаються люди старше 70 років.
Сучасні правила марафону більш точно визначають, якою має бути траса.
Всі бажаючі вибирають пробіг, дистанцію, проходять попередню реєстрацію на сайті, сплачують організаційний внесок.
Марафон зазвичай починається масовим стартом. Учасникам видається екіпірування із символікою забігу. Протягом усієї дистанції (на певних кілометрах) знаходяться пункти з водою, вологими губками.
Кожне змагання заздалегідь визначає контрольний час, за яке потрібно подолати дистанцію. У середньому вона становить 6 годин.
До участі допускаються особи старше 18 років. Ті, хто молодше 18, можуть змагатися на менших дистанціях.
Для всіх учасників потрібна довідка від лікаря для допуску.
Марафон - це не тільки відстань в 42 км 195 м, це ще і багато кілометрів, які набігає спортсмен до змагань.
Будь здорова людина може підготуватися ідізнатися на власному досвіді, що таке марафон. Для початку потрібно навчитися правильній техніці бігу. Також потрібно тренувати витривалість для того, щоб долати великі відстані. Можна взяти участь в змаганнях на менші дистанції - 5 км, 10 км, напівмарафон 21 км 97,5 м.
Після можна пробувати повноцінний марафон. Час підготовки може зайняти приблизно 17 тижнів.
У Росії великі масові забіги проводяться по всій країні. Наймасштабніші з них: Сибірський, «Конжак», Московський, «Білі ночі», Омський напівмарафон-гандикап, Різдвяний.
Наймасштабніші марафони світу входять влігу World Marathon Majors. Це комерційні змагання з великим призовим фондом. Всього таких марафонів 6, проводяться вони в Бостоні, Лондоні, Берліні, Чикаго, Нью-Йорку і Токіо. Реєстрація участі починається задовго до дати змагання і зазвичай закінчується за лічені дні. Це найпрестижніші марафони світу. У них беруть участь як професійні спортсмени, так і любителі бігу.
Суть марафону - подолання великої відстані. Чи не кожен добирається до фінішу, але той, хто досяг цього, - справжній герой.
