Дитяча спортивна стінка шведська для будинку

Фізичний розвиток малюка виступає одним з основних пріоритетів для дбайливих батьків. Допомогти дитині рости міцним і здоровим здатна дитяча спортивна стінка.

Давайте з'ясуємо, на що слід звертати увагу при виборі подібного інвентарю, розберемося, як виготовити такий зручний засіб для тренувань в домашніх умовах.

Що являє собою шведська стінка?

Дитячі стінки спортивні для будинку є спрощеним варіантом спорядження, яке традиційно розміщується по периметру спортивних залів в навчальних закладах.

Для використання в побутових умовахвиробники часто пропонують інвентар, який складається лише з однієї секції. Тому дитяча спортивна стінка в квартиру доставляється і монтується там без проблем. Вона являє собою сходи від стелі до підлоги, у верхній частині якої міститься турнік для підтягування.

Додатково такий інвентар може комплектуватися:

• лавками;
• мотузковими сходами;
• брусами;
• м'якими рогачами і підлокітниками;
• мотузковими драбинками;
• канатами.

Що дають заняття на стінці?

Перш за все, дитяча спортивна стінка дозволяєдитині розвивати гнучкість всього тіла. Регулярні заняття дають можливість отримати по-справжньому привабливу, спортивну фігуру. Експлуатація такого інвентарю сприяє тренуванню серцево-судинної системи. В кінцевому підсумку, займаючись на стінці, дитина отримує цілу масу позитивних емоцій.

Тип конструкції

Який формою володіє побутова дитяча спортивна стінка? Шведська стінка може бути представлена ​​в наступному вигляді:

1. I-образні моделі - найпростіший варіантвиконання. Конструкція представлена ​​у вигляді 2 паралельних стійок, з'єднаних поперечинами. Може закріплюватися враспор або фіксуватися до стіни. Таке рішення не передбачає можливість застосування додаткового навісного обладнання.
2. Г-образні моделі - найбільш поширені стінки. Верхня частина конструкції представлена ​​одностороннім рукоходом або простим турніком. Підходить для розміщення в досить тісних квартирах.
3. Т-образні моделі - надзвичайно практичнеРішення. Подібні конструкції кріпляться до підлоги або стелі враспор. Сходи розташовується посеред приміщення, а від неї в обох напрямках до стін розходяться всілякі поперечини і канати.
4. П-подібні моделі - найбільш масивніконструкції, розраховані на установку в просторих приміщеннях. Підходять для комплектації численними додатковими рядами перекладин, кілець, мотузкових драбинок.

Дерев'яна дитяча спортивна стінка

Найчастіше при виробництві дитячих стінок дляпобутового використання в якості матеріалу виготовлення застосовують деревину бука або сосни. Всі деталі піддаються шліфовці і підгонці, обробляються лакофарбовим покриттям.

Які переваги дає покупка дерев'яної стінки? Тут варто зазначити наступне:

1. При використанні такого інвентарю дитині недоводиться випробовувати зайвий дискомфорт. Дерево дарує приємні тактильні відчуття, має злегка шорсткою поверхнею, що не охолоджується настільки сильно, як метал.
2. Дерев'яні дитячі спортивні шведські стінки для будинку менш травмонебезпечні в порівнянні з металевими. На ступенях і перекладинах таких моделей менше ковзає шкіра.

Втім, вироби з дерева мають порівнянонизьким запасом міцності. Досить складно підібрати надійну стінку з такого матеріалу, яка витримала б навантаження, які виявляються на конструкцію при комплектації лавою для штанги, навісними брусами.

Деревина менш стійка до впливів навколишнього середовища. Тому експлуатувати такі стінки доцільно в сухих, захищених від проникнення прямих сонячних променів приміщеннях.

металева стінка

Досить часто дитячі стінки спортивні для будинкувиробляються з металевого гарячекатаного профілю. Для таких конструкцій застосовується профіль розміром 30 x 30 мм з товщиною стінки близько 2 см, чого цілком достатньо, щоб витримувати вагу малюків.

Основна перевага металевих виробів -найвища міцність, стійкість до механічних впливів. Це відкриває можливість для використання цілого комплексу додаткового обладнання, організації занять з обтяженням. Металева дитяча спортивна стінка може бути запросто доповнена навісними брусами, упорами для штанги, лавами для преса.

У той же час метал не настільки приємний надотик, як дерево. В результаті шліфування руками користувача поверхню перекладин згодом стає слизькою. Тому металеві спортивні стінки вважаються більш травмонебезпечними.

кріплення

Існує кілька варіантів фіксації дитячої спортивної стінки:

1. Посадка на спеціальні П-подібні скоби.Дитяча спортивна стінка, в кімнату встановлюється, надійно впирається ніжками в підлогу, після чого фіксується кріпленням в 3-4 місцях до стіни. Подібний варіант не підходить при установці інвентарю в приміщеннях з перекриттями з гіпсокартону.
2. Досить поширеним рішенням виступаєзакріплення стінки за допомогою розпірок. Останні встановлюються між підлогою та стелею. Таке рішення виглядає нераціональним при наявності підвісних стель.
3. Змішана фіксація - дитяча спортивна стінка в кімнату доставляється, прівінчівается до стіни, після чого розпирається між підлогою та стелею. Даний спосіб монтажу вважається найбільш надійним.

Запобіжні заходи при експлуатації стінки

Безпека - один з основних критеріїв,згідно з яким слід вибирати ту чи іншу дитячу шведську стінку. Головним фактором тут вважається рівень екологічності матеріалу виготовлення. Виходячи з цього, перевагу краще віддавати конструкціям з натурального дерева.

Якщо стінка купується для зовсім ще малюка,заняття повинні проходити під контролем батьків. Старші діти можуть тренуватися без підтримки. Але щоб дитина не забився, під інвентарем повинні розташовуватися матраци, килимки або мати. Все це може йти в комплекті зі стінкою або купуватися окремо.

вправи

Приступати до експлуатації спортивної шведськоїстінки не рекомендується при травмах або загостреннях захворювань спини. Перед тренуванням обов'язково слід розім'ятися, що вбереже від неприємних розтягувань сухожиль.

Варто виділити ряд базових поширених вправ, які можна виконувати на шведській стінці:

1. Підтягування.На перший погляд воно виступає абсолютно недитячим вправою. Однак воно приносить користь, навіть якщо повноцінно підняти своє тіло у малюка не виходить. Завдяки прикладеним зусиллям задіюються м'язи спини, рук і грудей.
2. "Пружина".Вправа робить поставу пропорційної, візуально зменшує талію. Для його виконання верхня перекладина захоплюється в положенні спиною до стіни. Шкарпетки ніг тягнуться вгору, п'яти - до підлоги, а підборіддя притискається до грудей.
3. Відведення ніг назад.Приймається положення обличчям до стіни в висі на перекладині, ступні закидаються за спину і повертаються назад. Регулярне виконання вправи сприяє розвитку м'язів ніг і спини.
4. "Маятник". Виконується вис на перекладині потилицею до стіни, ноги відводяться в одну сторону, а потім переміщаються в протилежному напрямку. В даному випадку задіюються м'язи спини та попереку.
5. Підйом ніг.Користувач розташовується в висі спиною до поперечин, кінцівки згинаються в колінах і переміщаються у напрямку до грудей, після чого опускаються в початкове положення. Вправа розрахована на тренування м'язів преса.

Дитяча спортивна стінка. Своїми руками можна виготовити?

Давайте розглянемо, як власноручвиготовити шведську стінку для дитини. Для початку необхідно підготувати добре просушену, витриману деревину. Якщо конструкція буде експлуатуватися маленькими дітьми, перевагу краще віддавати м'яких порід - сосни або липи. Останні легше піддаються обробці в порівнянні з тим же буком, дубом або ясенем.

хід робіт

Для виготовлення дитячої шведської стінки виконуються наступні дії:

• купується обрізна дошка шириною близько 30 см, товщиною 4-5 см і довжиною близько 2,5 м;
• заготівля розрізається уздовж за допомогою циркулярного станка (по 15 см);
• деревина остругівают, усуваються гострі краї і кути;
• в заготовках, які гратимуть роль паралельних стійок, свердлити отвори під поперечини;
• всі поверхні шліфуються наждачним папером;
• в стіні робляться отвори під кріплення.

Для виготовлення перекладин з дерев'яних рейоквирізаються заготовки довжиною близько 70 см. Матеріал обробляється на токарному верстаті, поки діаметр таких перемичок не складе 3,5 см, що стане зручним для захоплення руками дитини. Проводиться фінальна шліфування поверхні, при необхідності - обробка лакофарбовими складами.

Для збірки конструкції в єдине ціле може знадобитися цілий набір кріплень. Це, перш за все: гвинти, баранці, конфірмати, болти і гайки, шестигранники, куточки і дюбеля.

Як правильно збирається дитяча спортивна стінка своїми руками? Креслення дозволять розібратися в даному питанні.

При бажанні самостійно виготовлену стінку можна укомплектувати додатковим спортивним інвентарем: канатами, брусами, турніком, гімнастичними кільцями.

На закінчення

Як видно, існує досить багатопараметрів, на які варто звертати увагу при виборі дитячої шведської стінки. Перш ніж віддати перевагу тому чи іншому варіанту, бажано поцікавитися у продавця, наскільки якісні матеріали виготовлення такого інвентарю, ознайомитися з характеристиками представленої моделі.

Інше питання - наскільки сподобається дитинідитяча спортивна стінка. Фото різних варіантів виконання подібного інвентарю можна побачити в даному матеріалі. Наочні приклади дозволять виділити декілька відповідних варіантів перед відвідуванням магазину.

Якщо ж ні одне готове рішення не задовольняє запити дитини, варто задуматися над можливістю виготовлення шведської спортивної стінки власними руками.