Війська спеціального призначення є практично вбудь-якій країні світу. Вони відрізняються за кількістю, складом, озброєнням, але цілі їх створення однакові: протистояти тероризму, вести розвідку і контррозвідку, влаштовувати диверсії в тилу ворога. При цьому бійці повинні вміти знаходити вихід з різних ситуацій і використовувати будь-які підручні засоби для досягнення поставленої мети. Саме тренування спецназу дозволяли створювати умілих бійців, бо ідеальних солдат не існує. Методи «вирощування» майбутніх диверсантів в кожній країні свої. Але так, як це роблять в Росії, не можна знайти ні в одній державі. Тренування спецназу ГРУ суперечить більшості положень Конвенції ООН про права людини. Але тим не менше це ефективний спосіб, і відмовлятися від нього країна не збирається.
Тренування спецназу насамперед починаються зпсихологічної і психофізичної підготовок. Перша включає в себе розуміння своєї обраності і вміння управляти страхом. Психофізична підготовка має на увазі під собою силові вправи, які ще й формують психологічний настрой солдата. Тренування тривають 20 годин на добу. 4 години відводиться сон. Вільного часу у новобранців просто немає. Слід зауважити, що відбирають кандидатів по дуже жорстким вимогам. Потрібно мати не тільки гарну фізичну форму, проводяться також оцінки інтелектуальних здібностей та вміння самостійно приймати рішення в будь-якій ситуації. Тому тим, хто має розряд з якого-небудь виду спорту, не варто думати, що його тут же візьмуть в особливі війська і будуть щасливі. Тренування спецназу дуже рідко проводять в місці дислокації підрозділу. Солдат практично з перших днів починає навчатися виживання і виконання поставлених цілей в екстремальних умовах. Наприклад, в психофізичну тренування включають «смугу ризику», переправу через водні масиви за допомогою підручних засобів, альпінізм, пересування по важкодоступній місцевості, вправи на подолання страхів висоти, вибухів, вогню, крові, огиди.
Силове тренування спецназу, крім стандартнихзанять, включає в себе ще й лижні гонки, біг, підтягування на перекладині, стрибки, комплекси вправ на спритність і рукопашного бою. Крім того, гумор у бійців підрозділу специфічний. Друг для друга хлопці влаштовують досить небезпечні розіграші - розтяжки біля ліжка, отруйні комахи під подушкою, «випадкова підніжка». Забави не зовсім мирного характеру, але вони не присікаються командуванням. Тому що ця своєрідне тренування спецназу привчає бійців до постійної обережності, акуратності, готовності адекватно відреагувати на ситуацію і моментально оцінити ступінь небезпеки.
Після всіх тренувань і вправ солдат повиненвміти тихо і спокійно виконати поставлене завдання в тилу ворога і повернутися додому, бажано цілим і неушкодженим. А для цього він ще й повинен вміти поводитися з будь-яким видом зброї і використовувати підручні засоби як такі, розбиратися у всіх вибухові пристрої, в тому числі і саморобних, вміти їх знешкоджувати. Крім цього, тренування спецназу дозволяють опанувати досконало мистецтвом маскування і перевтілення, що є однією зі складових благополучного результату операції.
Слід зазначити, що скільки б ви не шукалипосібник з підготовки бійців спецназу, повний курс тренувань не розписаний ніде. Пояснюється це просто - інформація засекречена, як і склад військ, їх розташування, озброєння або бюджет.
