В даний час не згасає мода на худобу середмолодих дівчат. Багатьом стрункі моделі здаються ідеальними і неземними істотами. Але, звичайно, за цим образом стоїть нелегка праця. У цій статті ми розповімо вам про те, як худнуть моделі. У кожного свій організм і різний метаболізм, тобто обмін речовин. Якщо одна дівчина може їсти те, що хочеться, то інший, щоб бути стрункою, необхідно обмежувати себе в їжі протягом усього життя.
Розповімо про те, як худнуть моделі за допомогоюдієт. Багато дівчат вибирають з усіх дієт сирну. Вона триває недовго - всього три дні. Але незважаючи на це, вона приносить чудові результати - дівчина за цей час може скинути приблизно від трьох до шести кілограм. При цьому на сніданок можна з'їсти одне куряче яйце (або кілька перепелиних), зварене некруто.
Через три години дана дієта передбачаєвживання від 100 до 200 грам знежиреного сиру з чаєм без цукру. У тій же кількості сир з чаєм дозволяється з'їсти ще раз, але вже через три години. Крім того, можна пити просту мінеральну воду без газу протягом всієї дієти. При бажанні воду можна поміняти на зелений несолодкий або будь-який інший трав'яний чай. Таку дієту можна назвати повноцінною і збалансованою. Тому не варто сидіти на ній більше трьох діб. А як худнуть моделі швидко? Вони також використовують подібну дієту.
Тривала дієта (тільки за показаннями лікаря) длямоделей зазвичай розраховується на 2-3 тижні. Весь цей час за рекомендацією лікаря бажано приймати спеціальні вітаміни, так як раціон в цей час містить мінімум речовин, необхідних для організму. Так як худнуть моделі при тривалій дієті? На сніданок вони їдять вуглеводну їжу. Це можуть бути, наприклад, каші, зварені на простій воді. А ось цукор і масло (рослинне в тому числі) додавати в каші суворо забороняється. Крім того, доведеться відмовитися і від кухонної солі на весь цей час.
На обід модель повинна з'їсти білкову їжу. Можна приготувати різне м'ясо нежирного сорту або рибу. Зробити обід краще на пару або просто зварити. Якщо цієї їжі виявляється недостатньо, то можна з'їсти ще і нежирний сир. На вечерю можна приготувати салат зі свіжих овочів або фруктів. А ось в якості заправки краще використовувати лимонний сік або невелика кількість соєвого соусу. Якщо ви все ще хочете відчути на собі коханій, як худнуть моделі, то не варто ще і забувати про достатньому вживанні рідини (трав'яний або зелений чай, проста вода). Без неї ви ризикуєте отримати проблеми зі здоров'ям.
Народивши дитину, багато моделей розчаровуються всобі і навіть йдуть з подіуму. Але ті, хто хоче і далі займатися модельним бізнесом, повинні почати дотримуватися не тільки спеціальні дієти, але і трохи почекати, поки організм не відновиться після пологів.
Як тільки ви почнете добре себе почуватипісля пологів, можна починати прибирати зайві кілограми. Почати слід з походу до лікаря і дієтолога. Якщо ви годуєте дитину грудьми, то ваше харчування повинне бути не тільки дієтичним, але і повноцінним. Крім того, можна почати робити всілякі вправи для жінок, що народили. Це допоможе зміцнити м'язи живота. Ще одним хорошим доповненням був би антицелюлітний масаж і лімфодренаж всього тіла, які допоможуть позбутися від зайвої рідини в організмі.
Якщо ви хочете скинути вагу так само, як худнуть моделі перед показом, то вам доведеться звернути пильну увагу на наступні аспекти.
У дієті в обов'язковому порядку повиннабути присутнім вода. Якщо ви худнете і при цьому мало п'єте рідини, то згодом у вас можуть з'явитися проблеми з нирками або серцем. Пам'ятайте, що зневоднення - це завжди погано.
Ви повинні стежити за індексом маси тіла. Для кожного зростання є своя норма ваги. Саме до неї і потрібно прагнути.
Не доводьте себе до крайнощів. Щорічно в світі гине безліч молодих і красивих дівчат через страшну і болісної хвороби - анорексії. Як правило, дане захворювання викликане психічними відхиленнями, пов'язаними з надмірним бажанням стати стрункою. Зазвичай до анорексії схильні моделі і дівчата, яким суспільство нав'язав комплекси.
Сподіваємося, вам сподобалася наша стаття про те, якхуднуть моделі. Єдине, що хотілося б додати: ні в якому разі ви не повинні забувати про своє здоров'я. І якщо в якийсь момент ви погано почуваєтеся, то варто звернутися до лікаря або змінити дієту на більш щадну.
