Ті, хто стурбований питанням схуднення, хоч раз тазамислювалися про альтернативу дієт і виснажливих вправ - про Бадах. Переглядаючи їх опису, можна наштовхнутися на препарат "Л-карнітин", відгуки про який можуть сказати багато. Але що таке цей карнітин, як він діє на організм людини?
Перше, про що думають більшість сучаснихжінок і чоловіків, які чують про жиросжигателях: допінги і спортивне харчування - це погано, це хімія, яка моментально вбиває людину. З одного боку, це недалеко від істини, але тільки якщо купувати неякісний матеріал в неперевірених місцях. Таке харчування має купуватися в спортивних магазинах і коштує воно, як правило, не дуже дешево, якщо купувати курс на місяць. Але ж для себе улюбленого / улюбленої нічого не шкода?
Перший міф, який переслідує препарат"Л-карнітин" (відгуки про нього розкажуть більше), - що ця речовина є жиросжигателем. Це не так. Л-карнітин виробляється людською печінкою, і при його недоліку відбувається швидке накопичення жиру під шкірою. Заповнюючи цю речовину, вже наявний жир не розтопити, тому тут якраз і допоможуть жіросжігателі. "Л-карнітин", відгуки про який краще дивитися на сторонніх порталах, підвищує витривалість, укріплює серцевий м'яз і прискорює процес спалювання жиру при навантаженнях в спортзалах. Тобто не можна просто сидіти в кріслі перед телевізором і худнути тільки від прийому препарату. Але при належних навантаженнях процес прискорюється в рази.
Слід знати і зрозуміти раз і назавжди, що цейпрепарат допоможе вам спалити жир, якщо ви самі прикладіть для цього зусилля. Він безпечний, і нерідко його додають в дитячі суміші або використовують при лікуванні деяких захворювань у новонароджених. Які плюси від його прийому варто виділити, крім втрати ваги?
Як ви самі бачите - море позитиву.Але для скидання ваги фітнес-майстри рекомендують приймати не більше 2 г препарату на добу. Тому слід знати, що ця речовина виробляється нашим організмом при прийомі білкової їжі - м'яса, молочних продуктів, риби. Причому в 400 грамах сирої яловичини його міститься добова норма. Але проблема в тому, що ми-то сире м'ясо не їмо. А тому карнітин втрачається в процесі приготування. А вегетаріанці?
Одним словом, варто звернутися до свого лікаря івирішити це питання. Адже, як і будь-яка інша речовина, левокарнітіна має свої протипоказання: вагітність, лактацію, індивідуальну непереносимість. Крім того, цей препарат необхідно застосовувати невеликими курсами, так як при тривалому прийомі з'являється синдром відміни - печінка починає виробляти карнітин в меншій кількості.
