З кожним роком в нашому організмі накопичуєтьсявсе більше токсинів, негативно позначаються на стані здоров'я. Саме тому кожна людина, особливо після 30 років, повинен знати, як почистити кишечник в домашніх умовах швидко і ефективно. Звичайно, в сучасному світі практично неможливо постійно харчуватися тільки чистою продукцією без шкідливих добавок. Але вихід є.
Як почистити кишечник в домашніх умовах? Звертаємося за допомогою до аптеки
Отже, за великим рахунком такі важливі питанняслід обговорювати з кваліфікованим фахівцем, який проведе необхідні дослідження і підбере терапію відповідно до індивідуальних особливостей організму. Однак далеко не завжди з'являється можливість відвідати клініку. Після важкого робочого дня залишаються сили лише на процедури в домашній обстановці. Багато хто вдається до популярних проносних засобів. Дійсно, їх можна вважати ефективними. Правда, прийом подібних таблеток повинен бути обмеженим, так як вони, крім токсинів, виводять і всі корисні бактерії і вітаміни, які не встигли засвоїтися. Також для разового використання підходить так лякає всіх клізма. Особливо вона показана при запорах і інших порушеннях роботи шлунково-кишкового тракту. Часте її застосування сприяє руйнуванню мікрофлори кишечника і поширенню інфекції, так як виводяться не тільки калові маси, але і мікроелементи, що відповідають за боротьбу з шкідливими бактеріями.
Як почистити кишечник в домашніх умовах? Правильно підбираємо продукти
Прихильники нетрадиційних способів лікування івідновлення організму пропонують безліч засобів на натуральній основі, причому не менш ефективних і дієвих. В першу чергу слід звернути увагу на свій раціон харчування. Швидше за все, на деякий час доведеться його значно змінити. Отже, розповідаючи про те, як правильно очистити кишечник, хочеться нагадати про необхідність збільшення кількості кисломолочної продукції, сухофруктів, свіжих соків і різних круп. Сприятливо позначаються на роботі шлунка і кишечника рослинні масла, в першу чергу оливкова і льняна. Досить вживати щоранку натщесерце столову ложку даного продукту, щоб істотно прискорити метаболізм. Рекомендується подібним чином влаштовувати цілий курс очищення тривалістю два тижні. У той же час слід правильно харчуватися, не їсти після 6 вечора, відмовитися від жирних і гострих страв. У цей період не варто солити їжу. Кращим вечерею стане склянку нежирного кефіру з яблуком.
Як почистити кишечник в домашніх умовах? Рецепти народної медицини
Одним з найефективніших засобів вважаєтьсясуміш чорносливу, кураги і інжиру. Сухофрукти в пропорції по 100 г кожного виду ретельно подрібнюємо (можна пропустити через м'ясорубку), додаємо ложку меду і півсклянки соку алое. Приймати слід після обіду або вечері по дві ложки протягом 10 днів. Деякі додають траву сени, тоді результат буде не таким м'яким, але більш дієвим. Також якісно очистити кишечник від шлаків допоможуть розвантажувальні дні на яблуках. Допускається в день з'їдати близько двох кілограм фрукта, пити свіжовичавлені соки, фільтровану воду або зелений чай.
