Згідно зі статистичними даними, скрипить зубами увічас сну кожна сьома людина на нашій планеті. До сих пір фахівцями, не знайдено справжньої причини цього явища. Скрегіт зубами уві сні може лунати зі спальні людини, що знаходиться в стресовому стані, що має будь-які дефекти прикусу, або страждає порушеннями глибини сну. Що при цьому є першопричиною? І наскільки небезпечним може бути це явище, як для дітей, так і для дорослих?
Фізіологічно скрегіт зубами уві сні відбуваєтьсячерез ритмічного скорочення жувальних м'язів, яке і супроводжується низьким скрипучим звуком. При цьому відзначаються зміни тиску крові, пульсу, дихання і так далі. Таке явище, як бруксизм, відзначають досить часто - приблизно у третини маленьких дітей. Причому при збільшенні їх віку даний відсоток істотно знижується.
Відома народна прикмета, яка стверджує, щоскреготіння зубами уві сні - вірна ознака присутності глистів в організмі людини. Однак ніякого наукового обгрунтування цієї думки ще не знайдено. Одна з робочих гіпотез, яка розглядається в якості пояснення причини виникнення бруксизма, стверджує, що людина може скрипіти уві сні через будь-якого порушення регуляції його глибини. Це припущення ставить бруксизм в один ряд з такими явищами, як сомнамбулізм, хропіння уві сні, нічний енурез і кошмари, що мучать людини уві сні.
Стоматологи висувають зовсім іншепояснення того, чому можна чути скрегіт зубами уві сні. Причини, на їхню думку, криються в наявності будь-яких проблем з прикусом або ж можуть бути наслідком вродженого порушення будови самого щелепного апарату. У дітей у віці до року причиною бруксизма може бути не тільки патологічне будова щелепи або неправильний прикус, але і прорізування зубів. При прорізуванні зубки ясна немовляти сверблять. І він, намагаючись усунути свербіж, мимоволі стискає щелепу.
Більшість психологів погоджуються з тим, щопричиною бруксизма може бути стан стресу, чим би воно не було викликано. У стані стресу людина внутрішньо напружений, неспокійний, збуджений навіть перед відходом до сну. Тому скрегіт зубами уві сні може бути продовженням цього напруженого стану на підсвідомому рівні.
Дана гіпотеза підтверджується і тим фактом, щокороткочасні, близько 10 секунд, періоди бруксизма уві сні можуть відбуватися і у абсолютно здорових дорослих людей, загальний емоційний фон яких позитивний. Причиною цих короткочасних сплесків активності жувальних м'язів може бути повернення на рівні підсвідомості до деякої проблеми, що вимагає дозволу.
Якщо скрегіт зубами уві сні відбувається черезстресу, то позбутися від цього можна за допомогою антистресових заходів. Перш за все, необхідно харчуватися регулярно і обмежити при цьому кількість вуглеводів і кофеїну. Добре допомагають боротися зі стресом прогулянки перед сном на свіжому повітрі і теплі ванни з додаванням відповідних завданню розслаблення ароматичних масел, а також грамотна побудова графіка роботи, з урахуванням часу, необхідного для відпочинку. Все це в сукупності дозволить не допустити фізичні і нервово-психічні перевантаження організму.
І, нарешті, причиною бруксизма може бутинестача кальцію, магнію і вітамінів групи В, яка збільшує судорожность м'язів в стані спокою. Зокрема, це має відношення і до стану жувальних м'язів під час сну. В даному випадку, бруксизм можна повністю усунути, приймаючи відповідні вітамінно - мінеральні комплекси.
Наскільки серйозними можуть бути наслідкибруксизма? Крім неприємного звуку, що його поширюють спальні, заважає відпочинку оточуючих, це явище може призвести до стирання зубної емалі, дефектів прикусу, появи болів в м'язах особи, а також до головного болю. Тому, якщо скрегіт зубами уві сні помічений у вашої дитини або у кого-небудь з родичів, що живуть з вами, не варто зволікати зі зверненням до фахівців для вирішення цієї проблеми.
