Їжа для людей є обов'язковою умовоюповноцінної життєдіяльності. У стані голоду людина відчуває нездужання, швидку стомлюваність і зниження розумової активності. Чому ж так відбувається? І навіщо людина їсть?
Людина без їжі
Їжа потрібна всьому живому: людям, тваринам, рослинам. Без їжі людина втрачає здатність повноцінно здійснювати звичні дії. Доведено, що в стані
голоду (але з вживанням води) можна прожитиблизько півтора місяців, точний термін залежить від будови організму і індивідуальних особливостей. Навіщо людина їсть? Відповідь елементарна - щоб жити. Без їжі починають поступово руйнуватися органи, відмирати клітини мозку, кістки стають крихкими. В такому стані настає нервовий розлад, може трапитися божевілля. Але перед цим з'являється анорексія - хвороба, при якій організм не сприймає їжу. Все це досить страшно і призводить до смерті, болісною і болючою.
Користь від їжі
Навіщо людина їсть?Щоб заповнювати в організмі нестачу енергії. Її заповнюють вітаміни, що містяться в їжі. Кожен продукт корисний по-своєму. Навіть солодкі цукерки, здаються на перший погляд такими непотрібними, дають людині вуглеводи - елемент, що дозволяє думати і бути в хорошій фізичній активності. М'ясо допомагає наситити організм жирами для гарного самопочуття і підтримки тонусу. А овочі віддають клітковину, незамінну для гарного травлення і засвоєння вітамінів. Якщо в організм не будуть надходити білки, вуглеводи і жири, то порушиться обмін речовин, людина придбає анемію та інші неприємні хвороби, які погіршують стан здоров'я.
Додаткова користь
Смачна і красиво оформлена їжа підвищуєнастрій. Навіщо людина їсть? Крім користі для фізичного здоров'я, їжа приносить користь і для здоров'я емоційного, пригнічуючи депресію і знімаючи нервову напругу. Їжа повинна бути не тільки корисною, але і смачною, щоб її хотілося з'їсти, а не викинути. Доведено наукою, що якщо вживати продукти без апетиту і бажання, то вони зроблять негативний вплив - будуть погано засвоюватися, приведуть до запорів і розладів кишечника.
Що потрібно їсти?
Їсти потрібно все, що містить вітаміни.Наприклад, замість бутерброда з кафе швидкого харчування краще з'їсти банан. Він пригнічує відчуття голоду і дає організму величезна кількість вітамінів, в тому числі гормон радості. В результаті людина наїдається і не отримує непотрібних калорій, він залишається задоволеним, та ще при цьому не шкодить травній системі. Вживати потрібно м'ясо і молочні продукти - джерела білка і кальцію. Без них організм не зможе виконувати свою роботу і при першій нагоді дасть збій. Вітаміни для людини дуже важливі, отримувати їх потрібно з їжі, а не з таблеток.
З'ясувавши то, навіщо людині треба їсти, винапевно підете до холодильника в пошуку їжі. Не беріть відразу ковбасу. Краще зробіть яєчню з сиром або беконом - це швидко і дуже корисно. Організм неодмінно відповість вам вдячністю, а кишечник не змусить провести ніч в туалеті або мучитися в подальшому з запорами.
