З чим пов'язано оніміння рук під час сну: що робити?

Більшість людей скаржаться на оніміння рук учас сну, деякі списують це на незручне становище. Звичайно, частка випадків подібного явища викликана саме позою людини, але нерідко це пов'язано з наявністю захворювань, які таким чином проявляються. Якщо напади оніміння турбують щодня і тривалий відрізок часу, то краще не зволікати і звернутися до невролога.

Особливо важливо це зробити вчасно, якщо оніміннякистей рук супроводжується повною втратою чутливості, слабкістю, больовими відчуттями і поколюванням. Причиною цього стану можуть бути запальний процес артеріальних судин, хвороба Рейно, атеросклероз, проблеми з кровообігом. Оніміння може статися через травмування нервів - остеохондрозу, тунельної нейропатії і т. Д.

Найбільш частою причиною є стиснення нервовихзакінчень. Якщо нехтувати лікуванням і списувати на незручну позу, то наслідки можуть бути невтішними. Спочатку з'являється оніміння рук під час сну саме вночі, потім втрата чутливості переходить на пальці і долоні. Пізніше подібний стан спостерігається в денні години, супроводжуючись болем і сильним поколюванням.

Оніміння кінцівок частіше обумовлено:

• Хворобою зап'ястного каналу. Схильні люди, що працюють за комп'ютером: спочатку німіють пальці, потім відбувається їх здавлювання в кисті. Все це супроводжується сильним болем.
• Дефіцит вітаміну B12 може спровокуватионіміння рук під час сну. Цей елемент відповідає за обмінні процеси в нашому організмі. Його недолік викликає загальну слабкість, швидку стомлюваність, що призводить до дратівливості, порушення чутливості в певних ділянках шкірних покривів
• Синдром Рейно (рідкісне захворювання крові).Обумовлена ​​хвороба спадковими факторами, стресовими ситуаціями і інтоксикацією. У людини відзначаються втрата чутливості в області рук і стоп, порушення кровообігу, швидке замерзання, синюшний колір рук. До групи ризику потрапляють молоді жінки, які працюють з комп'ютером, постійно знаходяться в депресивному стані.
• Оніміння рук під час сну виникає при облітеруючому ендартеріїті. Через звуження артеріальних судин порушується циркуляція крові. Якщо не лікувати хворобу, то може виникнути гангрена.
• Нерідкі випадки, коли втрата чутливості кистей рук пов'язана з гіпервентиляцією, ішемічним інсультом мозочка артерії і хребта.

Оніміння правої руки є проявом шийногоостеохондрозу або гіпертонії. Подібні симптоми спостерігаються при міжхребцевої грижі, деформації суглобів, цукровому діабеті, мігрені, склерозі, а також вказують на брак певних мікроелементів і вітамінів. Таке онемененіе говорить про наявність ризику серйозних захворювань, які вимагають термінової діагностики та лікування.

Як відновити чутливість самостійно?

Необхідно різким помахом струсити руки іенергійно ними потрясти, потім кілька разів попрацювати кулаками (стиснути / розтиснути), щоб відновити кровообіг в кистях. Можна самостійно зробити масаж пальців - розім'яти руки. Протягом усього дня перекочуйте в долоньках круглий твердий кулька.

Для профілактики пити курсами комплекс вітамінів, займатися фізичною активністю, не даючи застоятися крові. Регулярні вправи допоможуть нормалізувати тонус м'язів і суглобів.