Найменшу біль, яка виникає в організмі,необхідно аналізувати. У деяких випадках навіть потрібно обов'язково звертатися до лікаря. Буває досить часто, що ікри ніг болять. Таким недугою хоча б раз в житті страждав кожен. Однак причин появи таких неприємних відчуттів є безліч.
Якщо болять ікри після бігу, то це може бутипросто реакція на фізичне перенапруження або на незвичну активність. Такий біль виникає нерідко навіть просто під час ходьби. Ниючі і колючі болі в литках ніг вважаються ще й наслідком малорухливого способу життя. Справа в тому, що якщо людина сидить на місці, то порушується кровообіг. Відповідно, виникає застій крові, а значить і кисневе голодування м'язів, що призводить до скупчення там шкідливих токсинів.
Найчастіше ікри ніг болять, бо спостерігаєтьсяяке-небудь захворювання судин, м'язів, кісткової тканини або ж нервової системи. Тоді, здається, що ноги стали важкими і виникає тупий, постійний біль. Це може бути:
При будь-якого болю в литках ніг потрібно негайнозвернутися до лікаря. В іншому випадку вона буде відображатися на способі життя і постійно турбувати. Існує ряд заходів, які допоможуть позбутися від таких болів.
По-перше, потрібно дозволяти ногам відпочивати.Приблизно 2 рази за день необхідно прикладати до хворих литок лід. Бажано перетягнути м'яз еластичним бинтом. І, звичайно, потрібно частіше піднімати ноги вгору на кілька десятків хвилин в день.
По-друге, впоратися з болем допоможуть медикаменти.Найпопулярнішим є «Ібупрофен». Однак захоплюватися препаратом не варто. Якщо після 7-денного прийому ліків краще не стає, слід звернутися до лікаря.
Нарешті, при болях в литках потрібно міняти свійспосіб життя. Обов'язковий відмова від шкідливих звичок (вживання алкоголю і тютюнопаління). Союзником у багатьох справах стане зручна і комфортна взуття. Жінкам при цьому потрібно відмовитися від високих каблуків. При цьому заняття фізкультурою повинні бути спрямовані і на тренування литок.