На жаль, те, що зараз прийнято називатиросійською лазнею, зовсім нею не є. Про це говорять і печі, і температури, і вологість в сучасних парних. Таке зміщення відбулося після революції для більш швидкого нагріву води. Користь російської лазні відома з давніх-давен. Вона набагато приємніше тієї, яка зараз називається російською, і дійсно допомагає здоров'ю. Варто розібратися, що й до чого, щоб не помилитися.
Які є особливості російської лазні? У цій парній головною є піч. Вона виконується з каменю і цегли і топиться тільки дровами. Це дозволяє рівномірно прогріти парну до потрібної температури. Якщо розглядати особливості російської лазні і печі, то кам'янка в останній повинна бути закритою. Вода на неї хлюпається в невеликій кількості, і пара йде рівномірним не палючим потоком.
Конструкція російської лазні теж незвичайна.По-перше, в парній необхідно маленьке вікно, яке відкривається після кожного виходу з неї. Жар через нього не вийде, а свіже повітря заходить. Тоді парилка наповнюється киснем, якого так не вистачає в звичайній лазні. Утеплення влаштовувати не потрібно. Від нього лазня швидко загниває. Підлоги в парній постійно в воді, тому краще всього виконувати їх з плитки. Полиці в ній встановлюються на одній висоті, яка дорівнює 70 сантиметрам.
Ширина кожної повинна складати трохи більшеметра, на такий набагато зручніше лежати. Другий ряд полиць краще не влаштовувати вище, тому що банщикові буде незручно. Якщо потрібно збільшити кількість місць, краще розширити площу парної. Матеріали можуть бути різними - від стандартного дерева до більш сучасних.
Температурно-вологісний режим російської лазні такожвідрізняється від звичного. Найкомфортніша температура - 40-70 градусів за Цельсієм. Вологість повітря становить 40-70%. Незважаючи на те що температура набагато нижче звичної, в такій парній досить жарко. При цьому тіло не перегрівається і не обпалюється. Організм розігрівається рівномірно і глибоко. Від такої температури не страждають слизові, не піднімається тиск і не паморочиться в голові.
Російська лазня з віником теж має своїособливості. По-перше, перед застосуванням віник не замочуйте в окропі. Він замочується в холодній воді, потім нагрівається в парній. Помилково думати, що він висохне. При такій підготовці листя віника не втратять своїх корисних властивостей. Шмагати віником теж немає необхідності, потрібно, навпаки, плавно, підганяючи пар, торкатися до шкіри.
Ці особливості російської лазні відрізняють її від не надто правильних аналогів. Так, з характеристиками розкричалися, тепер поговоримо про її вплив на організм
Баня може завдати шкоди.Ця заява може шокувати любителів попаритися. В основному ця шкода приносить надлишок. Але як паритися в російській лазні? Постійно це робити не можна. Найкраще відвідувати парну не частіше двох разів на тиждень. Також шкода приносить відвідування лазні з мокрою головою. Це може привести до перегріву. Щоб цього не сталося, на суху голову варто вдягнути вовняну або фетровий шапку.
До поганих наслідків в парильні призведе повнийшлунок. Не варто багато їсти і пити перед лазнею. Алкоголь в парній також зайвий. Сп'яніння через спека настає швидше і сильніше. Після відвідин парної теж не потрібно багато пити і є, ефект від неї буде гірше, а навантаження на організм - вище. На голодний шлунок також не можна паритися. Організму необхідна енергія для відвідування місця з незвичною середовищем.
Користь російської лазні відбивається на всіх системахорганізму. Відвідування парної підвищує бадьорість, знімає напругу і лікує хвороби. З самого початку на організм в парній діють високі температури. У цей час підвищується тиск, розширюються судини, і серцебиття частішає. Починається активне виділення вуглекислого газу. Таким чином, відбувається тренування органів. Потім починається рясне потовиділення. Потові і сальні залози починають різко працювати.
Користь російської лазні полягає в тому, що відвисоких температур забиті м'язи розслаблюються, напруга знімається. Разом з потім починається виділення шкідливих і токсичних речовин. Користь російської лазні полягає в очищенні пір і відшаруванні відмерлих клітин шкіри. Люди, які регулярно відвідують таке місце, рідше страждають від простудних захворювань, більш працездатні і витривалі.
Корисно відвідувати це місце не тільки здоровим людям. Існують також свідчення до даної процедури.
Як і будь-яка процедура, російська лазня має свої протипоказання. З ними варто знати, перед тим як зайти в парну. Тому що це може привести до дуже тяжких наслідків:
Як правильно називати, російська лазня або сауна? Зараз розберемося в цьому питанні. Баня і сауна відрізняються не тільки назвою, але і пристроєм.
Найперше і основна відмінність - це вологість. У російській лазні вологість підвищена, що збільшує жар від досить низьких температур. При цьому піт гірше випаровується і як би розмочує і розпарює шкіру. Через таку високу вологість в баню небажано ходити з деякими проблемами зі здоров'ям.
У сауні, навпаки, повинна бути дуже низькавологість. Це робить проведення часу в ній більш легким. Гарячого водяної пари там немає. Пот швидко випаровується з поверхні тіла, тим охолоджуючи його. Сауна добре очищає організм від шкідливих речовин і прогріває внутрішні органи, але не відлущує змертвілу шкіру. Такого поняття, як російська сауна, не існує. Під цією вивіскою може бути звичайна сауна або просто баня. Тому не варто вірити подібним написів
Відвідувати сауну можуть діти, люди похилого віку та люди,які страждають захворюваннями судин і серця. Решта протипоказання залишаються такими ж, як і у російської лазні. Сухе повітря в сауні не погіршить стан здоров'я. Навпаки, відчуття від такого польоту будуть приємними, а дискомфорт від високих температур буде зовсім відсутні. Віники в сауні так само не використовуються, як і водяну пару. А ось наявність басейну не є відмінністю сауни від лазні. Він може бути присутнім і відсутнім в обох видах так само, як і інші розваги.
Алкоголь і інші не дуже корисні продуктиможуть бути присутніми і в лазні. Але в ідеалі їх не повинно бути. Тому що справжня російська лазня і сауна повинні бути приємні і без усього іншого. Так що варто регулярно відвідувати такі місця для поліпшення здоров'я і загального стану організму.
Тепер ви знаєте, що є російська лазня. Користь і шкода - це дві важливі теми, які ми детально розглянули в статті. Сподіваємося, що інформація була вам корисна.
